3. 空调
风扇是降低温度的好方法。空调、风扇是夏季降温的最佳方式，当然，空调也是一个降温的好去处，使用方便，只需接通电源即可开启。但是，在空调房里，有些人直接谈论吹冷风，这不仅影响人们的身体健康，也造成了社会问题。因为空调每天都在吹冷风，风扇必须保持一定的距离，切口离出风口太近，温度就会过低。据说，如果房间温度过低，就像刮风一样，办公室前面吹出的冷风很容易蒸发，会议室里的温度也会随之降低。
3. 盛夏时节
由于外界人为因素，长时间的强光暴晒导致降雨，人体内部热量无法充分散发，体温升高，最终导致人体内部温度调节失衡，机体功能衰竭，停止活动。盛夏时节，人们出现头痛、灼伤、呕吐等症状，部分人陷入昏迷，甚至有人因无法救治而死亡。
盛夏时节
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冷水疗程结束后，其他人的头上盖着一块干发巾，水袋换成了冰袋。将冰袋敷在头部、腋下、腹股沟等主要血管处（也可以用冰块、冰块、冰淇淋等装入塑料袋中，并秘密密封），用30摄氏度的冷水或酒精直接擦拭皮肤，使皮肤发红。用大量风扇吹凉后，体温下降
，恢复正常即可。
盛夏时节，恢复体温后可补充盐水，但不能补充兴奋剂。恢复到一定程度后，根据患者情况而定。
最后要做的是测量患者在高温期间的体温，或者观察患者的脉搏，如果脉搏低于每分钟110次，则体温可以耐受；如果体温已达到110度或更高，并且各种降温方法都已停止，则观察约10分钟。之后，体温会继续升高，下一次降温的力度会更大。
4. 夏季高温期间出现轻微症状
1. 中暑前兆
包括体温正常（>37.5℃）的中暑发热，伴有头晕、眼花、耳鸣、烦躁不安、呕吐、心悸、大量出汗、注意力不集中等症状。随着时间推移，到达阴凉通风处，补充水分，短时间内即可迅速恢复。
体温正常或偏高时，面色发红，眼睛发红，
中暑. 中暑性欲亢进严重
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古民思义，这是盛夏最严峻的情况，也是紧急情况下如何进行救援和挽救生命的关键。中暑分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日光性中暑和热射病。
热衰竭的特点是：适合老年人，暂时无法承受高温。主要症状包括头晕、头痛、惊恐、口干舌燥、恶心、呕吐、皮肤冰冷、出血、头晕目眩。此时，体温正常或略微升高。
小个子的人喝水不足，无法补充水分，身体出汗少，散热差。原因是需求增加，无法避免喝冷水，体内温度下降，热量积聚，在体内无序扩散，正午时分气温反而升高。北京中医药大学营养学教授周燕指出，热茶才是真正的解暑良方。它生热，促进排汗功能，扩张毛孔，促进汗腺分泌，增加体内热量。
不出汗的人，先天性汗腺功能不全，或长期使用抑制汗腺的人，缺乏散热能力，容易发热。例如，体内寒气抑制副交感神经系统，而副交感神经系统运作是为了促使出汗，一旦受到抑制，出汗功能就会受到影响；
