按摩可以通过刺激人体特定姿势，激发身体的系统机能，达到调节身体机能的目的。中年人身体各器官功能逐渐衰弱，容易患病。最常用的按摩方法，适合老年人长期使用，可以预防疾病，促进健康。屏幕底部是我看到的。
戈亚纳
1个孔
一根手指，拇指
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该部分是平的，老虎嘴的侧面是方形的，拇指是弯曲的，食指位于山谷处。
2 按摩
根据关联理论，只需按摩谷部，即可减轻或消除大肠、组织和器官疾病，从而保障健康。它还能治疗和缓解头痛、发烧、口鼻出血、颈部肿胀等头部疾病。
3. 按摩方法
按摩过程中，双手可交替按摩，拇指可竖直弯曲按摩，既可紧绷也可放松。每次按摩持续2秒，每分钟约30秒。关键在于保持力度恒定。精准按摩后，会有一种肿胀感，这是一种“增益”现象，有助于预防和治疗疾病。
内孔
1个孔
双手和手臂水平朝向，图案位于手的两侧，手掌的皮肤和肌腱弯曲，肌腱也弯曲。
2 按摩
里面是一个私人包裹。关联理论认为，长期的精神疾病与内在联系密切相关。数千年前，人们就运用多种针灸疗法来治疗心脏疾病。此外，针灸可能影响胸围，对呼吸系统疾病，如哮喘、肺栓塞、肺源性心脏病等疑似疾病，也可能产生一定的影响。
3 按摩方法雕像
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按摩师。指尖垂直，彼此平行，指尖较短。动作幅度要适中，力度要适中，给人一种极致的感觉。中指看起来有点像酸麻痹，然后肘部傲慢，爬行式按摩效果更佳。
脚底
1个孔
髌骨外侧凹陷，中间四指，胫骨外侧交叉点。
2 按摩
足三里位于阳明胃处。按摩足部可以缓解脾胃疾病等消化系统疾病。中医认为，脾胃是人体的根本。出生后，生长发育和健康与脾胃的消化和营养密切相关。胃里充满血液，经络通畅，血液循环旺盛。这影响着全身的内脏器官和功能，从而带来健康长寿。这是医疗保健的重要组成部分。
3. 按摩方法
按摩右脚时，可以用左手拇指和左脚尖按压脚上的孔洞。其余四指握住，然后拇指向上松开。两个孔洞的按压频率和力度相同，但力度很重要。腿脚的皮肤和肌肉丰富，按摩时要保持力度适中，才能达到持续有效的效果。到访时，可以使用小型辅助设备或请他人协助，效果会更好。
这三个穴位是针灸治疗中非常重要的穴位。中年朋友友香长时间按摩这些穴位，据说可以调节全身血液循环，起到预防和治疗疾病的作用。同时，按摩时也需要注意手法，力度要适中。建议咨询医疗专业人士和医务人员，学习健康的按摩技巧。
