3. 过肩按摩和穴位按摩
1. 阴陵泉穴，
此穴位连接脾脏的五个输出孔，具有调理脾脏、促进脾脏功能、疏通水气、吸收痰液、健脾化痰的功效。阴陵泉穴位于大腿内侧，胫骨内侧向下凹陷。2.
丰隆穴，
此穴位为化痰穴，是著名的止咳穴，此穴为化痰之村，止咳效果极佳。为什么呢？因为它连接胃与胃，连接胃与胃，连接胃与胃。脾脏主运改变，脾脏受水调，脾脏吸收，脾脏吸收，脾脏吸收，脾脏吸收，脾脏吸收，痰液排出，痰液有效排出，痰液有效排出。常规治疗咳嗽、喘息等呼吸系统疾病。3
、中天洞
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这个穴位是会阴穴，可用于治疗各种与胃、脾、胃相关的疾病，包括因肺病引起的咳嗽、喘息等症状，以及脾脏痰多等问题，在此穴位治疗效果尤佳。中午时分，肺气活跃，痰液也已消散，是进行治疗的理想时机。穴位位于中上腹部，肚脐上方4厘米处。
4. 攻击的原因就是原因。
1.呼吸道原因：最容易发生阻塞的部位是口咽部和喉咽部，这两个部位常常同时发生阻塞。咽部疾病和先天性解剖畸形是打鼾的主要原因，女性打鼾尤其难以忍受，因此需要及时治疗。2
.不良睡姿：虽然睡姿与打鼾的出现有关，但实际上只有少数打鼾者确实是睡姿造成的。部分人体口腔皮肤和肌肉组织较软，口腔和咽喉等部位皮肤松弛（尤其老年人），仰卧睡觉时，舌根或其他相关组织在地面重力作用下，咽喉平滑，导致气流受阻，呼吸困难，从而引起打鼾。
3. 功能性原因：醒来时气道正常，睡眠时气道周围皮肤张力降低，舌头仰卧时舌根后坠，气道受阻，导致气道狭窄，从而出现打鼾。4
. 先天性解剖畸形引起的打鼾：颅骨下部畸形、颅骨下陷等。5
. 咽喉原因：咽咽部疾病、扁桃体炎等类似疾病引起咽部腺体肿胀，阻塞咽部呼吸道，导致呼吸困难和打鼾。
