1. 如何节省五张纸
1、刮两肋，解肝疮
肝脏主要负责排泄，调节机体运转。因此，肝脏排泄功能正常，排泄功能正常，血液平衡平衡，人的感觉愉悦，发展积极；
由于肝脏在人体的主要分布区域，擦拭该区域总能起到清肝作用。其中，重点是乳头直线和第六肋骨交点。擦拭时动作要缓慢，擦拭身体时，要顾及疼痛部位或身体的最后阶段。
刮痧是我国的古老风格。
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第1号法律
2、凮小肚子
腹部是人体结构最有序的部位，其结构总体上也较为规整。通过按压腹部可以缓解便秘和腹痛。
腹部扩张时，双腿和大腿打开，站位直接打开，肋骨下部沿水平板侧面向外滑动，肋骨下部笔直滑动，肋骨下部横跨胃部，再次交叉。力量水平高时，便秘发生时压力减轻，胃部便秘时压力减轻。
3、刮头BE，神的觉醒
中医评论：“听觉系统。”“头部是人体的一部分，头部与身体相连，身体充满能量，血管正常，功能正常。因此，常用于清空思绪，使神通广大。”
训练开始时，头部闭合，动作中心对准百孔，四轮练习后，在某个特定位置进行擦拭。反复擦拭后，疼痛感会消失或减轻。
4、肩部方正，静脉肌活跃
肩部酸痛是由于肩部血液淤滞所致。刮痧可以轒肌肉连接，活血变化，增加局部新生变化，使用者自身硬皮和肌肉组织松解，消除肩部功能障碍。
交叉肩的常见使用方法有两种。
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一种方法是使用直线法，到达中心后，中心有一个大洞，主洞位于中心，洞位于两侧，每次可以上下移动 15 到 20 次。
2. 到达两侧风洞后，两侧风洞的弧线和两侧的肩膀向下移动，每侧可移动 15~20 次。
5. 双腿分开，失眠
腿部是人体的“第二心脏”，其反射区分布于多个器官。它对健康有多种益处，例如睡眠时按摩小腿脚底、促进睡眠、缓解疼痛等等。
双腿分开，第一步是将手掌伸到脚掌，然后擦拭脚底，待热身完毕后，重点还是要擦拭脚底。失眠患者在第四趾外侧有一个洞，脚后跟第一和第二趾中间也有一个洞。
2. 背部修剪后的注意事项
