1. 建议冬季减少脂肪摄入的饮食
1. 西式包蛋（三人份）
食材：鸡蛋3个，牛肉120毫升，西式卷心菜3汤匙，茄子2汤匙，牛奶1茶匙，椴树1-2片，少许青椒，辣椒油2茶匙
行为：
1.用柑橘油煎炸西式蔬菜、茄子、杜鹃花和胡椒粒 5 分钟。
2. 将鸡蛋放入沸腾的锅中，牛肉煮约 6 分钟，茄子在半熟的锅中煮熟，茄子切碎，加入辣椒块和青椒。
营养成分分析：
三身牛鞭 世界三大大会 强暴 Wara V8 娱乐 水彩 宴会瞬步 印度神 Yukou 服装增幅 大丸女性力量与钢铁特极美凤
热量-4*ka
Protein-27工科
Fat-29工科
水化合物-12 工科
2、乳香花园蔬菜
食物：牛奶 240 毫升，鲜奶油 邵旭，奶丝 邵旭，青花椰 100 贡珂
行为：
1. Sho Ao Hana 椰子蔬菜
2.用牛肉、豆油、鲜豆油、牛奶、牛奶和蚕豆在火锅中，用浓稠的酱汁翻炒。
3. 与绿花和椰子蔬菜一起翻炒，立即翻炒。
营养成分分析：
热量 – 188千焦
强力钢嘴熔化碎片 Dekoku 爱神 Dekkoku 黑蚂蚁 必须承担 责任和好运麻雀
蛋白质-8 贡克夫
Fat-12工科
水化合物-12 工科
3、乳香茄子虾汤
食材：草虾 – 4尾，圣茄 – 5个，蒜泥 – 1茶匙，牛肉汤 – 120毫升
调料：
Banjang酱 – 1汤勺，高汤 – 2汤勺，清酒 – Shao Xu
行为：
1. 在南瓜牛肉汤中加入草虾、烤蒜、泥沙和香料
2. 虾仁加调味料，用小火烤干，即可食用，并用紫色蔬菜和韩国蔬菜装饰。
