1. 什一奉献是指下午不吃东西。
下午不进食是佛教僧侣制定的戒律。中国中央官员的口号是“无时进食”。而且，除了东西方可利用的时间之外，也无法讨论其他时间。此时，太阳位于午夜，第二天黎明，在东方，这个时间是不能进食的。但是，这不包括有特殊需要的人（例如病人）。正午并非十二点，而是太阳到达正午天空。然而，其中有很多细节需要研究，也有很多解释。
关于存斋的亚德、达ま子师其《卤论》中文：“毫斯者、本须论、不达斯法、旁尔对吊。。 持法、行法、六情所禁、内控三毒、清明身心观察、正法、五食：一人欢食、正法依止、欢喜。
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官吏；两人禅食，心念内外皆知，身心愉悦；三人正念食，心念与佛同在，口心合一；四人正念食，心念安坐，时刻寻求善念；五人解脱食，心念时刻净化，无感无欲。这五种饮食方式闻名遐迩。你年轻，不吃，吃这五种，你自己说，你不必吃。你唯一能做的就是无知地吃。年轻人有空，云河有福？那些迷失于世俗，无知，不爱惜身心，自私贪婪，根本不外出就餐，自力更生，别无选择。
2. 日间不进食和减少施肥原则概述
目前最新研究表明，许多进入人体的保水化合物不仅没有脂肪转化作用，还会影响脂肪燃烧，甚至破坏垂体体重调节中枢，而这些化合物很容易被人体吸收。为了减少这些化合物中的水分含量，需要调节垂体重量，提高垂体激素的浓度。然而，这样做可能会有一些轻微的不适症状，我们可以选择食用健康食品，并确保摄入的食物量能够满足人体基本营养需求。摄入期后，3-4小时为进食期，进食期后12-16小时为早期禁食期，48分钟为早期禁食期。进食期，人体血糖水平升高，分泌大量脂肪细胞，生成脂肪；禁食期，血糖水平下降，脂肪细胞分泌量增加，从而达到减脂的目的。
下午禁食3点，禁食3点后，禁食用于禁食的第一阶段，利用刺激作用延长达到强效的时间，外减少量水分，利用垂体调节体重，中枢慢性积累，转化不易增加身体状况。
早餐：（饮水）进食期
午餐：（用餐）进食期——阴江因子分泌减少——进食感觉产生
禁食期：（不进食）进食期——持续燃烧脂肪期
例如：开局8分，11分—12分
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进入进食期——在进食期，身体的血糖水平升高，大量脂肪被分泌（形成脂肪细胞和脂肪沉积——肥大物质）
下午12.5分，下午下半场12.5分——下午下半场3分——下一轮喂食4分
灵尘3点——6点，因血糖升高和缓慢下降，进入禁食初期。
提前8分开始禁食期蛋白质质量会议
3. 减少白天食物摄入量的极佳方法
1、简单解释：不要浪费时间尝试吃东西，不需要计划加热。
