溫法——主要用於脾胃、胃腸虛寒。 用暖水袋或者飲用水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。
清法——就是清熱解毒，病人出現發熱高燒、口乾舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。 代表方子是黃連解毒湯。
消法——人吃東西多了，胃裡消化不了或者身體出現浮腫，就得用消導製劑，比如山楂丸，説明消除食物。
補法——病人氣血虛弱，出現手腳麻木或
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者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補法。 但是很多補法不能亂用。
四、排毒的運動方法
1.快步走
快速度的走路，步幅要大，手臂盡量甩開。 運動時間為30-40分鐘，能微微出汗最好。
快步走沒有什麼條件限制，在上班下班的路上就可以進行，是最“方便”的運動。 並且快步走的好處也很多，可以提高人體生理機能，減少血液中有害物質的產生。
2.慢跑
每天抽出半小時的時間用來跑步，跑步過程中盡量保持速度一致，呼吸均勻。
慢跑不僅可以加速血液迴圈，促進新陳代
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謝，還能將毒素通過汗液排出體外。 另外在跑步的過程中，腦垂體會產生一種名為β-內啡肽德化學物質，可以能讓你心情愉悅、精力充沛。
3.健身操
在家可以進行一些跳操鍛煉，跟著音樂有節奏的跳躍，動作幅度越大越好，跳到微出汗為止。
跳操能夠促進血液迴圈、排除體內垃圾。
4.瑜伽
每天晚上可以在家做一些簡單又有效的排毒瑜伽動作，比如拜日式，在做的過程中可以放一些比較舒緩優美的音樂，讓內心保持平靜。
