二、臉長痘痘怎麼調理
飲食上要多吃一些含鈣、鋅含量高的食物，説明提高抵抗力和促進傷口癒合，如玉米、黃豆、扁豆、蘿蔔、堅果、動物肝臟、扇貝、牛奶等。
還要多吃一些維生素含量高的食物和一些高纖維的粗糧，如西紅柿、蘋果、香蕉、大麥、芒果、大豆、全麥麵包等，能很好促進腸胃蠕動，促進脂肪代謝，使得有毒物質很好排出體內。
不要吃一些油膩的、高脂肪的、辛辣溫熱的食物，如動物的肥肉、蝦、甜食、咖啡、辣椒、狗肉等，容易引起粉刺的復發。
含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各種糖果，因為過多的糖在體內可轉化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。
少吃海腥發物，像魚、蝦、羊肉、貝殼類。 也不宜多食一些溫熱性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。
“青春痘”是痤瘡的俗稱，中醫稱為“面皰”、“
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肺風粉刺”、“酒刺”等。 現代醫學認為，該病的病因為內分泌失調，雄性激素分泌過多。 中醫認為痤瘡病位在肺，病機包括肺經血熱、脾胃濕熱。 如《外科正宗》曰：「肺風、粉刺、酒渣鼻三名同種，粉刺屬肺、酒渣鼻屬脾，總皆血熱鬱滯不散。 “《醫宗金鑒·外科心法》謂：”肺風粉刺，此症由肺經血熱而成，每發於鼻麵，起碎疙瘩，形如黍屑，色赤腫痛，破出白粉汁。 日久皆成白屑，宜內服枇杷清肺飲，外敷顛倒散，緩緩自收功也。 “以清熱、利濕、涼血等法治療。
少男少女面部最容易患痤瘡（青春痘），可打爛新鮮枸杞子後，跟您日常塗面霜一樣在面部塗抹枸杞。 每天塗1~2次，大概7~10天后，可以看到青春痘明顯被改善。
適量白果，每晚睡覺前在患處先用溫水洗淨。 然後將白果種仁去掉外殼，切成平面，在患部搓揉，邊搓邊消去用過部分，每次1~2粒種仁，一般堅持使用7~14次，就可以消除青春痘。
痤瘡多因飲食不節，過食肥甘厚味，肺胃濕熱所致。 中醫根據個體的體質，辨證施治，以中藥湯劑補充脾胃的能量，從身體內部開始促進垃圾的排泄，即清內熱、濕氣; 身體內部的陰陽調至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消紅腫; 最後，排便能力增強，大便順暢，身體的垃圾定時排除，人的精神、氣色變好，痘印逐漸淡化直至消除。
三、脸上的痘痘怎么消除呢
1、深度清洁皮肤，但不要过度清洁
容易生痘的肌肤每天都需要彻底清洁皮肤上彩妆和其它脏东西，但是过度清洁反而会使皮肤过于干燥，水油失衡诱发痘痘。所以使用温和不刺激，控油又保湿的洁面产品也很重要。
2、痘痘要疏不要堵
脸上长痘痘时，很多人会采取用“头帘”遮挡，其实这是很不科学的，痘痘的根本成因就是毛孔被堵塞了，头帘恰恰遮住了毛孔，并且头发细菌会进入皮肤，导致痘痘更加严重。专家建议，不要用头发遮挡痘痘，清爽透气才能好得快。
3、严控紫外线伤害，加强防晒
紫外线会让皮肤加速老化，而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症。痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除。专家建议，选择专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品，会对皮肤有莫大好处。
