一、腰痛的原因
常见的腰疼原因有哪些？
腰椎神经受压腰椎神经受压，会引起屁股、腿部放射性疼痛，这种情况的疼痛大多数时候只产生于1侧，一般在患者行走之后产生疼痛，具体的感觉则是腰腿酸胀，抽搐性疼痛，而大腿一下则是麻木无力等，一般患者在休息后疼痛减轻，其主要原因是人体站力给腰椎间盘增加了压力，导致突出物压迫神经产生疼痛等症状，在平躺或休息后，腰椎间盘间隙增大， 压迫情况得到缓解，从而减轻了腰疼的症状。
慢性盆腔炎很多女性
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腰疼都是由于慢性盆腔炎引起的，女性在进行妇科疾病手术后产生急性盆腔炎症，但没有及时进行治疗，就逐步转化为慢性盆腔炎，盆腔炎性渗出物增多，导致盆腔粘连，产生腰疼等一系列的症状。
长时间穿高跟鞋穿高跟鞋导致身体重心前移，打乱了身体原本的平衡，在长时间行走时，对腰椎带来更大的压力，甚至有发生腰部拉伤的危险，造成腰部肌肉拉伤，导致腰部疼痛。
二、腰痛怎么办
腰痛怎么办？ 当然是需要加强腰部锻炼，腰部运动锻炼的方法只要每天坚持练习，你的腰痛就好了。
方法/步骤
1、腰部回旋运动：双足分开与肩同宽站立，双手叉腰，腰部作顺时针及逆时针方向旋转各1次，然后由小到大，顺逆交替回旋各8次。
2、五点支撑法：仰卧位，双侧屈肘、屈膝，以头、双足、双肘五点支撑，用力将腰拱起（可用双掌托腰拱起）。 反覆多次（根据个人体质，以不疲劳为宜）。
3、三点支撑法：经过五点支撑锻炼，腰部肌力较好，可把双臂置于胸前，以头及双足三点作支撑，用力作拱腰锻炼，反覆多次（运动量见五点支撑）。
4、四点支撑法：即在前者的基础上，以双手、双足四点作支撑，作拱桥式锻炼，反覆多次（运动量见五点支撑）。
5、抬头挺胸伸臂法：俯卧位，两
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上肢紧贴于躯干两侧伸直，作抬头挺胸，反覆数次。
6、伸直抬双腿法：基本姿势同前，将抬头挺胸改为伸直抬双腿，反覆多次。
7、抬头挺胸抬腿（飞燕式）：基本姿势同前，以腹部着床，头、手、胸及两下肢一起向上抬，反覆多次。
三、腰痛应该看什么科
因其病因不同，而就诊于不同科室
腰痛的病因多为感受外邪、、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。 临床表现为：寒湿型有腰部冷痛，酸胀重着，转侧不利，阴雨天加剧等特征。 湿热型有口苦烦热，小便短赤，伴有灼热感，气候湿热时更痛等症状。 淤血型痛有定处，如锥如刺，俯仰不利，伴有血尿，日轻夜重。 肾虚型则酸软重痛，喜揉喜按，劳后痛甚，卧则减轻，面色苍白，心烦口干，喜暖怕冷，手足不温。 因其病因不同，而就诊于不同科室。 例如，如属于内脏病所致的腰痛，如肾结石所致，则看肾科。 其他类推。
