5、待上色入味后最后才放入金针菇、九层塔。
注意：很简单的料理，切忌不要因为干而放水，等久一点香菇会出很多水，如果再倒水水量就会过多。
三、春季减肥误区
错误减肥观之一
台湾迷药社 春药 催情药 安眠药 迷昏药 威而钢 犀利士 乐威壮 增大丸 持久液 迷药 乖乖水 听话水
：营养太多导致肥胖？
真相：这真是个误会。 体内的脂肪怎样才能转化为能量呢？ 这就需要众多营养包括维生素B2、维生素B6及烟酸。 而含有这些营养物质的东西往往是一些减肥者不愿问津的奶类、花生、蛋及动物肝脏和肉。 赶快享受吃的乐趣，否则，就算你天天素食，体内脂肪也会慢慢积蓄，越攒越多。
错误减肥观之二：每天慢跑30分钟有效减肥？
真相：慢跑虽可达到有氧锻炼的目的，但从慢跑中获益的，很可能不是你的体型，而是你心脏。 只有运动的时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才会被「动员」起来为人体提供能量，随着运动时间的延长，脂肪供能的量最高可达总消耗量的85%。 可见，短于40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显，所以，把慢跑进行到底——超过40分钟！
错误减肥观之三：吃辛辣食物可以减肥？
真相：有人觉得吃辣可以减肥，于是顿顿不离辣酱红油，确实吃辣后容易流汗，而且吃一点点辣就会使人有饱的感觉，这些加深了人们对于吃辣减肥的相信度。 但是，长期吃辣会影响胃部机能，有胃痛甚至冒出血的危险。 还有，吃太多刺激性食品会使皮肤变粗糙，有人因此而冒出满脸暗疮，美好的嗓音也变得哑起来。 吃辣减肥，得不偿失。
四、春季减肥运动
1、户外有氧运动
踏青春游，旅游暴走，快速疾走、户外慢跑、游泳、登台阶、骑自行车、滑冰溜冰、健美操等等，并能够坚持二十分钟以上，才会收到良好的效果！ 相比于室内的运动，户外的用氧运动更能够有效的燃烧体内脂肪，消耗卡路里，从而达到减肥又健康的目的！
同时户外有氧运动可以呼吸新鲜空气，观赏大自然的美丽景色，身心都很愉悦，不断变换的景色可以增强人们继续坚持下去的信心，从而收到好的减肥效果！
2、跳绳
很多人都喜欢跳绳，专家也经常推荐说：试试跳绳吧！ 的确，跳绳是一项很好的运动，双脚齐跳，单脚跳，双人跳，多人跳—–玩法多样，乐趣很多，既让人心情愉快，又减轻体重，燃烧脂肪，还会让你的身材更加匀称迷人，充满生命的活力！ 何乐而不为呢？
3、热身运动
有些朋友喜欢在不做热身运动的情况下直接就开始运动，这样不但容易发生肌肉拉伤的情况，也不利于减肥，根据研究结果显示：多做热身运动，在运动时身体的体温高的情况下，消耗的卡路里就多，能够更快更好地达到减肥的理想体重！
爱美是女人的天性，这句话是一点错都没有，几乎每个女人都会有一个化妆台，里面摆满了各种护肤品，化妆品，爽肤水，眼霜等等，各式产品有着不同的作用，而且绝大多数是为了美白的，每个女性都想要拥有一个白色的肌肤，水嫩光滑，看起来比较好看。
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为了让自己的皮肤变得更白，在人群中显得更加靓丽，很多人会使用一些方法来进行美白，有人用面膜，用粉底，这些都有一定的功效，但在我看来，要想彻底变白，还是要从生活中做起，要配以适当的方法进行。 那么，美白有效的方法有哪些呢？
1、每天摄入适量的维生素，喝一杯西红柿汁或者生吃西红柿，能够补充苹果酸、维生素、柠檬水等物质，番茄内部还含有一种叫做番茄红素的物质，能够消除人体自由基，让人的皮肤变得光滑细腻，更加白皙，减少黑色素生成，让人美白，治疗雀斑、黄褐斑也非常不错。
2、俗话说，女人是水做的，这句话也不无道理，女性体内水分比男性多很多，正因如此，皮肤才会比较好，所以女性每天要喝足够的水分，让肌肤补充充足的水分，才能让肌肤水嫩光滑白皙，可以在水中加入柠檬或者蜂蜜，美白功效会更好。
3、材料：红枣、鸡蛋、红糖。 先将适量红枣放入水中煎煮大约三分钟，之后打入鸡蛋，焖煮两三分钟，之后加入适量红糖即可，吃食材喝汤水，喝这种汤水，可以让皮肤变得白净，美白，还能补血，月经周期前后可以饮用。
以上就是三种适合用来美白的方法，在我看来，女性要想有美白水嫩光滑的肌肤，光是用面膜等护肤品肯定是不够的，要从根本上做起，养成良好的生活、饮食习惯，每天都多喝点水，补充维生素，用适当的美白偏方，时常保持心情越快，这样美白才最有效。
