3、桑葚水

鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。

功效：桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。

4、百合莲子粥

取干百合、莲子（带芯，水中泡发）、冰糖各30克，大米100克。 干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。

功效：此粥清热养阴、润

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肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。

5、栗子红枣炖乌鸡

乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗、20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。

功效：此方有健脾益胃、补肾填精的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足所致的失眠多梦，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月经不调。

6、小米红枣粥

小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。 小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。

功效：中医认为，脾胃功能不好，睡眠品质就差。 小米、红枣能调养脾胃，适合脾胃不合的失眠者。

7、大枣甘麦舒心茶

大枣12枚、小麦30克、甘草6克、合欢花9克，加水煮沸后用小火煮5分钟。 冷却后调入蜂蜜，每日1剂，代茶饮。

功效：此茶具有益气健脾、宁心安神的作用，非常适合更年期综合征患者食用。

最近，合肥的李大妈总是睡得不好，经常总是感觉要入睡了，但是又被外界的声音惊醒。 这时间一长，李大妈就感到神经紧张、头痛，最后连正常的家务事都难以胜任了。 于是李大妈的家人建议她服用安神补脑液。 但是李大妈对安神补脑液的功效却不太清楚，认为这种药物可能没什么效果。 那么安神补脑液作用有什么？ 这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，带你认识安神补脑液的功效，希望对大家有说明。

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安神补脑液是一种非处方类的保健品，其主要成分有鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣、维生素B1。 了解了安神补脑液的成分，如果你还要知道安神补脑液作用有什么？ 答案是就是安神补脑液能生精补髓，益气养血、强脑安神。 如果你长期处于肾精不足、气血两亏、头晕、乏力、健忘、失眠、神经衰弱等病症时，服用安神补脑液无疑是很好的选择。

安神补脑液的性状为黄色至棕黄色的液体; 气芳香并且味道甜。 需要注意的是，安神补脑液中加入了蔗糖，如果你患有糖尿病，那么则不适合服用安神补脑液。 安神补脑液每支是10毫升，每天只需要服用两次，坚持服用两到三个疗程就能达到很好的治疗效果。 安神补脑液的不良反应目前尚不明确，如果你有上述提到的适应症，而且又没有糖尿病，那么服用安神补脑液是没有问题的。

综上所述，安神补脑液作用有什么？ 小编已经带你认识了安神补脑液的功效。 安神补脑液能生精补髓，益气养血、强脑安神。 安神补脑液主治肾精不足、气血两亏、头晕、乏力、健忘、失眠、神经衰弱等病症。 有相应的适应症的患者，可以选择安神补脑液服用，但最好在医生的指导下进行。