こんにちは
香田コーチに、ヘアーワックスをつけないと
「美川○一」さんみたい！
と言われてしまう・・・林でございます
今日は自分がよくやっている
身体のセルフケアやストレッチのことを簡単に書こうと思います。
★まずストレッチ。
例えば手の平のストレッチ8秒
手の甲のストレッチ8秒を
交互に2~3セット行います。
他の部分も同じで、
伸ばしている部分の反対側を伸ばすような感じで
交互に行って下さい。
★練習が終わったあと反対側の運動を行う。
例えばフォアをたくさん練習したら
利き腕じゃない手でラケットを持ち
反対側のフォアの素振りをすれば
身体の歪みの改善が期待できます。
以上です
私はテニスコーチですが整体師でもあります
テニスのことだけでなく、お体のケア方法などもお気軽にお聞き下さい
楽しいテニス仲間が集う
ローズヒルテニススクールで、お待ちしてます
こんにちは、コーチの鈴木です。
先週の私のローズヒルレッスンは土曜日が雨で中止でしたが
その他はレッスンができ、生徒さんと楽しい時間を過ごせました(^ ^)
火曜日には木枯らし1号も吹き、
生徒さんとの会話の中にも少しずつ
「寒くなってきましたねぇ～」なんて会話が出始め、
いよいよ寒い季節に向かっているのだなぁ～と
寒がりの私はビビりはじめています(^^;;
特にこれからの季節は
筋肉がほぐれる前に怪我をするケースが多くなりますので
準備体操をしっかりしたり、
痛い箇所がある方は練習の前にホカロンなどを使用して
温めてからプレーされる事をお勧めしています。
せっかくの楽しいテニスですから
怪我の予防などにも気を付けて寒い冬を乗り越えていきましょう(^o^)/
2014年も11月に突入しました
気温も動くと気持ち良く汗
が
テニスをプレーするのが本当に気持ちいいです
現在ローズヒルテニススクールでは
入会応援キャンペーンが実施中です
スクール生にご家族、知人、友人がいらっしゃって
ご紹介があれば入会した方も紹介してくださった方もお得な・・・
<ご紹介キャンペーン>
こちらは、今月11月末までです
ご注意ください！！
<ジュニア入会応援キャンペーン>
こちらは12月の営業最終日までとなっております！！
まずは体験に
お気軽に体験出来る<体験クラス>も設置してございます
詳しくは→ローズヒルテニススクールまで
国山です
先日、いつもはあまりレッスンを受けないクラブ会員の方々が
レッスンを受けに来ました
普段レッスンを受けていないからか・・・・
ここぞとばかりに質問攻めに
普段レッスンを受けているスクール生の方はコーチ主導
コーチによって流れていく90分ですが
今回はいい意味 で掻き乱された90分でした！
こちらもできるだけ答えようと
持ってる知識・経験をフル回転
色々と勉強させられました。
クラブ会員の方は、普段実戦が主になっていると思います。
スクール生の方は、その逆でレッスン(練習)が主に。
どちらが大事かと言えばどちらも大事！
そのバランスが上達の秘訣でしょう
今や会員制のテニスクラブが減少している中で
ローズヒルはそういった意味ではうってつけの環境と言えます
現在入会キャンペーン実施中のローズヒルテニススクールです
おひとり様から受講可能の体験クラスも設置しました
お気軽にご来校下さいませ
最近は、おかげ様で体験の方やご入会者が増えております^^
レッスンを担当するのは・・・丁寧なアドバイスのベテランコーチ陣や
女子連トップ選手のコーチが担当おります(優しくも暑い&熱いコーチもいます)！！
上達はコーチのお任せいただき、まずはテニスを楽しんでほしいと思います
女性でガッツリ受講したい方には・・・少人数制の「女子連クラス」も開設しております。
(もちろん、新規開設も人数が揃いましたらスタートします！！)
まずは体験にいらっしゃってくださいね
さて、スクール生になりますと
なんと・・・レッスン後、３００円で１時間コートをビジター利用出来ます
コートが空いていれば、スクール生同士でもプレー出来ます
レッスン後の確認に、是非ご利用を！！
まだまだ動ける！打ちたい！！ときにも^^
※平日日没まで限定
混雑時は利用出来ない場合がございます、ご了承ください
詳しくはフロント、またはスタッフまで
体がバキバキの香田です
皆様、テニス楽しんでますか～？？？
昨日は快晴でした
気温も暑すぎず、寒すぎず、テニス日和でした^^
スポーツの秋って感じですね
レッスンでも振替の方がいらっしゃってくれたり嬉しいですね。
木曜は雨で体験レッスンが出来ませんでしたが
再度お申込みいただけたとのこと、感謝です^^
次回宜しくお願いします
体験クラス設置しましたので、お気軽に体験下さい。
特にグループでの体験歓迎です。
3名以上で新規クラス開設もします
そして、昨夜は林コーチとナイター練習
今年初めまでぷくぷく
だった林コーチ。
今では、かなり痩せました。
わたくしとの練習のおかげ・・・ですね～
かなり振り回す場面が多く、アラフォー男子林コーチ走りまくってました
ハードヒットからドロップなど縦横と振り回したおかげで
林コーチ、絞れて体調良さそうです(爆)
しかし・・・それとともに。。。
現役時代に近づいてきた林コーチの得意の・・・
カウンターの餌食になる場面が増え・・・
さらに・・・
ラケット変更で攻撃性がアップされ攻めさせてもらえないorz
得意のカウンターも出せないくらい振り回されるし
鬼のような、ぬり壁のようなディフェンス&攻撃性・・・
次回は、もう少し反撃出来るよう頑張ります。。。
正直・・・悔しいです(涙)
最後に入会キャンペーン実施中です
詳しくは→ローズヒルテニススクールHPを
ご来校お待ちしてます
こんにちは
マラソンでテニスのコリが取れて
動き絶好調
の林です
お買い物に行ったら駄菓子屋さんを発見
懐かしい物ばかりで沢山
買っちゃいました
この中で個人的には、すももが大好きでございます
さて・・・
今日はローズヒルテニススクールの
キンダークラス（小学校低学年)について書きます。
まずこの年代の子供達は楽しく！！
ラケット とボール
に慣れる事が大切
道具と仲良くなれるような簡単なアップメニューからスタートです
そしてフォームレッスンは、まさにシンプルあっさり風！
カリキュラムの中に自然とフォームや
テニスに必要な運動能力が身につくようにプログラム化されているので
楽しみながら上達できます
また、コーチとの真剣勝負ラリーはコーチもJrもエキサイティング
ラリーがたくさん続くと見ている・・・
ご両親も熱くなっている
のが凄くわかります（笑)
最後は簡単ルールにしたJr同士でゲームをするのですが・・・
これがまた熱い熱いっ 
楽しく負けん気もしっかり発揮！
なんて感じでしょうか？
いや～なんか青春ですね
ざっくり、このような感じで・・・レッスンしてます
ローズヒルテニススクールではキャンペーン実施中
・スクール生の紹介があればお得な「紹介キャンペーン」
※11月末まで延長決定！！
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※12月まで実施
まずは！！無料体験レッスンを是非！
楽しいレッスンをお試し下さい
お問い合わせ&お申込み先は→ローズヒルテニススクールHPまで
が途中降ったりもしましたが無事レッスン終了^^
