快晴

こんにちは晴れ
コーチの石原です犬

今日は、ものすごく暑かったですね…
水分補給をこまめにしていても、ばててしまう暑さでしたねたらーっ (汗)
運動中は、しっかりスポーツドリンクを飲みましょうグッド (上向き矢印)
お茶には塩分がないため汗で身体の塩分がなくなってしまいますあせあせ (飛び散る汗)
脱水症状など防ぐためにも、こまめにスポーツドリンクを飲みましょうdouble exclamation

普段から水分は、多めにとっておくことをおススメします考えてる顔
寝る前に、コップ1杯でもいいので飲むと次の日の身体の調子が良くなるので試してみてくださいるんるん (音符)


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