蒸し暑さ

こんにちは
コーチの石原です

梅雨も明けて暑くなってきましたね
天気は不安定ですが、ジメジメしていて汗が止まらないですね
こんな天気の時こそ、脱水症に気をつけましょう！
自分が思っている以上に汗をかいてるものです
こまめに水分をとりテニスをしましょう

最近、腹痛になる人が増えているみたいなので皆さんも気をつけてください
汗が冷えてしまうのも原因の一つですので着替えたりして身体の体温を調節しましょう