テニス徒然

昨日のサーブのことについて、追記

パワーは１００％じゃなくても良さそう。

７０％くらいでも得られる結果はさして変わらない感じでした。

１００％だと疲れるし、嫌がられるかもしれないしね。

まずラケット、

今年になってグリップをレザーからシンセに変えました。

それから振動止めははずした。

すこし軽くなったので（トップヘビーにはなったけど）

取り回しは良くなったんじゃないかな？

そらからオーバーグリップも赤から白に変えました。

これは気分の問題だけど白は何だか気持ちいいね。

次サーブ、

グリップを厚くしてスピード重視にしました。

厚いといってもコンチネンタルなので普通かな。

今まではバックハンドイースタンくらいだったので薄すぎたのかも。

サーブのトス位置、

ほぼ練習しないから安定しないのがデフォルトなので

とにかく高く右目に上げることにしました。

それでボールを見て体で合わせていく。

低すぎるよりは気持ちいい打点で、

フォルトは恐れずに打つことにしました。

ストロークは今後の課題だな。

脱力して打てればいいのだけれど

どうしても固くなってしまうのだ。。。

メモ

体の横でとらえる。

体から遠いところで打つ。

しっかり下がって体勢を整えてから打つ。

どうしても昨今の最新ラケットが気になってしまうけれど

やっぱり今使っているBABOLAT PURE CONTROL TEAM 2002年モデルが好きだな

と今日のテニスで思いました。

握った感じがしっくりくるのよ。

グリップはすこしカスタムしてるけどね。

メンタル；

ほめられると調子に乗ってミスにつながる。

フィジカル；

疲れてくると集中力が低下してミスが多くなる。

今日はサーブはまあまあ良かったな。

ミスの多少は、調子の波というのも関係するよね。

（気持ちのありようとして）コーチになった気分で打つ。

というのはいいかも。

例えばボレーボレーなどは

アップのときはきれいに打てているのでゲームでもできるはず。

でもゲームになるとミスが多くなる。

失敗したくないという気持ちが逆にはたらくのよね。

コーチになった気分で、上から目線で、

相手に打たせてあげる気持ちで打ったら

ミスも減るんじゃないかな。どうだろ？

先週はまずまずだったけど、今日はいまいちだったな。調子。

先週、ポーチに出ようとして逆に来たボールをキメたところ

パートナーが「かっこよ！」って言ってくれたのよ。

それが頭に残ってて「かっこよく」キメることを意識していた、と思うの。

今日の後半は５０％のちからで打つことを意識したらまずまずでした。

テニス難しいよね。。。メンタルが。。。

・５０％のちからで打つ。

・体の横でとらえる。

・グリップの位置を意識する。

・ラケット面のどこに当たったかを意識する。

・（あるいは）ラケット面の真ん中に当てることに集中する。

・サーブはボールを投げるような感覚で。

・体を移動させて目の見える範囲で処理する。

ここ最近の気付きポイントをまとめてみました。

全部を意識するのは無理なので

プレイの際に意識するのはどれかひとつかふたつだな。

１５日追記：

・体から遠いところで打つ。

というのもあったな。

胸を上に向ける。

グリップ位置の意識。

あまり多くのポイントがあると混乱するので、

このくらいで。

昨日のテニス、ストロークは

体の横で捕らえることを意識したらいい感じだった。

それと先々週のグリップ位置の意識も。。。

サーブはポールを投げる感覚で打ったときがよかったな。

細部を意識することで結果は自然と付いてくる感じかな。

ただ、意識するポイントは多すぎるといけないかもね。

今日はチャンスボールやハイボールのミスは少なくいい感じでした。

ラケットを短く持つことの効果よりも

グリップのどの位置を持っているかを意識することで、

うまく打とうとして固くなることが無くなったのが良いみたい。

これってむかし読んだ『インナーゲーム』の理論よね。

まだ本は持っているので読み返してみようかしら。

ラケットを短く持つといいかも。
素振りした感じだと取り回しが楽になってる。
何で今まで気付かなかったんだろう。。。
ちょっとかっこ悪いけれど次ためしてみよう。