月別アーカイブ: 2025年9月

メンタル；

ほめられると調子に乗ってミスにつながる。

フィジカル；

疲れてくると集中力が低下してミスが多くなる。

今日はサーブはまあまあ良かったな。

ミスの多少は、調子の波というのも関係するよね。

（気持ちのありようとして）コーチになった気分で打つ。

というのはいいかも。

例えばボレーボレーなどは

アップのときはきれいに打てているのでゲームでもできるはず。

でもゲームになるとミスが多くなる。

失敗したくないという気持ちが逆にはたらくのよね。

コーチになった気分で、上から目線で、

相手に打たせてあげる気持ちで打ったら

ミスも減るんじゃないかな。どうだろ？

先週はまずまずだったけど、今日はいまいちだったな。調子。

先週、ポーチに出ようとして逆に来たボールをキメたところ

パートナーが「かっこよ！」って言ってくれたのよ。

それが頭に残ってて「かっこよく」キメることを意識していた、と思うの。

今日の後半は５０％のちからで打つことを意識したらまずまずでした。

テニス難しいよね。。。メンタルが。。。

・５０％のちからで打つ。

・体の横でとらえる。

・グリップの位置を意識する。

・ラケット面のどこに当たったかを意識する。

・（あるいは）ラケット面の真ん中に当てることに集中する。

・サーブはボールを投げるような感覚で。

・体を移動させて目の見える範囲で処理する。

ここ最近の気付きポイントをまとめてみました。

全部を意識するのは無理なので

プレイの際に意識するのはどれかひとつかふたつだな。

１５日追記：

・体から遠いところで打つ。

というのもあったな。

胸を上に向ける。

グリップ位置の意識。

あまり多くのポイントがあると混乱するので、

このくらいで。

昨日のテニス、ストロークは

体の横で捕らえることを意識したらいい感じだった。

それと先々週のグリップ位置の意識も。。。

サーブはポールを投げる感覚で打ったときがよかったな。

細部を意識することで結果は自然と付いてくる感じかな。

ただ、意識するポイントは多すぎるといけないかもね。