年が明けても吹雪ちゃんが絶好調ですね。

またしても午後から臨時休業にしてくれました。

おかげで17時からの練習にも参加できましたよ（・∀・）

強者ばかりの練習なのでかなり疲れましたが、収穫はありました。

ボレーヤーに対するストロークでは、スピードを落としてとにかく足元へ。

それでベタ詰めされるようならトップスピンロブ。

これができていれば、リターン後に無理やり前に出るよりストロークで

勝負した方が良くなりますね。

続いて休憩なしで19時から22時まで弾丸練習。

初心者もいるから少し楽ができるだろーと思っていたのに、テニクラ忘年会

のため参加者4名。おかげでたくさん練習もゲームもできたけど、さすがに

疲れました。というかエネルギーが切れて動けなくなった・・・

最後には手足が痺れて、気持ち悪くなりましたよ（・∀・；）

久しぶりに限界まで練習できて楽しかったけど、ちょっと無理しすぎました。

やはり休憩と水分・エネルギー補給は大事ですね。

というわけでお菓子食べて寝る。

今年も練習が始まりましたよ（・∀・）

しかし、ボレーヤーに対するストロークでの立ち位置が前すぎる癖がなかなか

直りません。隙あらば前に出て打ち込もうという姿勢は良いのですが、

相手のレベルが高いと深いボレーが来るので苦しくなります。

そういえば20年ほど前にも同じような事を言われた記憶がありますね。

警備会社に入社して、とあるデパートの警備隊に配属されたのですが

勤務中暴漢に襲われて重傷を負った人の後任だったため、特別に特殊警棒の

扱いを教えてもらった時のことです。

まだ私も若かったので、強盗なんざ頭カチ割ってやらあ的な気持ちがあったのか

教官に『殺気が漏れてるぞお前』『不用意に前に出てくんな！』とか何とか

言われてましたね（・∀・；）

他にもありますよ。

・不用意に前に出ない

・できる限り予備動作を小さく

・打ったらすぐ元の姿勢に戻る

まさか20年経って、まったく別な種目で同じような事を言われるとは

思ってもみませんでした。

まー、相手がナイフを持った暴漢ではなく、ラケットを持ったボレーヤーで

良かったって話ですよ。

祝日も聖夜も当日もテニスでしたが何か。

チキン食ってケーキ食ってちちくり合ってる奴等には、テニスだけは絶対

負けられんのですよ。

調子を崩していたフォアハンドストロークがやや復調。道立体育館に比べて

青少年ホームの体育館の床はワックスが粘るのか、少し球足が遅く感じるので

差し込まれることが少なかったようです。

『ラケットなんて棒に網が張ってあればいい』と言うくらい雑な私が

こんな違いに気づくとは、少しは違いがわかってきたのでしょうか。

それから、FKDさんからのアドバイス通りストロークのポジションを下げたこと。

ベースラインの一歩外で打てば、そのぶんボールが沈んでくれます。

あとは道立の床に慣れれば、だいぶましになるでしょう。

今年の練習はこれで終わり！

さー、冬に向けて脂肪を蓄えるとしますか。

クリスマス直前の祝日はテニスでしたが何か。

聖夜も当日もテニスですが何か。

本日の練習にてアドバイスを頂いたのでメモメモ。

バックハンドストロークを打つとき、頭が下がっている。

A達さんY原さんを見てみると、上体が全く動いていない。目の位置がずれる
ような動作は厳禁。ローボレーも同じ。

サーブのとき軸足が内側に曲がっている

先日ゲコちゃんから指摘されたこと。力が逃げるので真下に曲げる。

室内練習になってから、得意なはずのフォアハンドストロークとリターンが不調。

スピンがかからずボレーヤーの足元に沈められない。

まー、単に相手のレベルが高くてまともに打てないだけかもしれないし

元々こんなもんだったけど上を求めて贅沢になったのかもしれません。

まー、明日も明後日も練習だし、ゆっくり直しますよ。

みいちゃんが録画してくれた先日の試合の動画を見てみましたよ。

ほとんど自分の試合を見たことはないので、恥ずかしいですね (〃ω〃)ｷｬｰ

さてさて・・・

んー・・・

この落ち着きのない奴は誰ですかね。

プレイ中に速く動くのは良いのですが、ボールを取りに行く動作などが

慌ただしくてチョロチョロしすぎです。サーブの動作も落ち着きがありません。

まあそれは置いといて・・・

まずはDr.ゲコの言う通り、サーブのとき左膝が内側に曲がっていますね。

これで力が逃げているのかな？これから意識して直してみて、どうなるかは

お楽しみです。

あとY原さんから言われたように、前衛でのポジションがサイドに寄り過ぎでした。

半歩センターに寄った方がリターンが打ちにくく、相手にプレッシャーを

かけられますね。

これから何度も繰り返し見て、細かい動作などもチェックしてみましょう。

みいちゃん、ありがとね（・∀・）

まずは慌てず落ち着いてボールを拾いに行くことから始めますよ。

日曜日の試合で、Y原さんとゲコちゃんからアドバイスをもらったのでメモメモ。

ボレーのグリップ

グリップをコンチネンタルに直しているところだが、必ずしも全部そのグリップで打つ必要はない。 打球を見て、間に合うなら厚いグリップに持ち替えて打ってしまうのもアリ。
ただしコンチで打てるのは絶対条件。練習しなくても良いわけではない。

ポーチのステップ

積極的にポーチに出るのは良いが、ステップが悪いため予想したコースに来なければ打てない。これでは一か八かの賭けにしかならない。

スプリットステップ→センターに足を踏み出す→余裕があれば踏み込んで打つ
をすべて正面を向いて行う。今はまっすぐセンターにダッシュしているため、ストレートに打たれると背中側なので何もできない。

サーブの軸足

サーブで膝を曲げたとき、軸足（左）の膝が内側に曲がっている。
これでは力が逃げてしまうので、横から見てまっすぐになるよう膝を曲げると良い。写真や動画を撮ってもらうとさらに良い。

こうしてアドバイスを頂けるというのは有り難いですね。私はフォームにもグリップにも道具にも無頓着なので、放っておくと上達しないどころか怪我につながります（・∀・；）

よーし、これでまた来年に向けての課題ができましたよ。
さらに強くなっておくので、お二人ともまたダブルス組んでください！

こんばんは。テニスブログですよ（・∀・）

テニスの上達法には、雑誌を読む、動画を見る、アドバイスを受ける、

素振りをする、とにかくボールを打ってみる、などなど色々な方法がありますね。

最近の私は「身近な強い人の真似をする」ことにしています。

負けた対戦相手の嫌なショット、試合を見ていて使いたいと思った技、

練習を見ていて上手だなーと思った動作などに注目して、あとで真似をして

試してみるのです。

Y沢さんのバックハンドスライス、F君の足を止めての打ち込みフォア、

H野君のフォアハンドスライス、ミスターXのボレー、S田君の小さいテイクバック、

大魔神のムーンボール。

これが全部できたらすごいよねー。

「ぼくのかんがえたさいきょうのテニスせんしゅ」ですよ。

まー、もちろんすぐには真似できないけど、漫然と来たボールを打つよりも

1球1球確かなイメージを持って打った方が上達につながると思うのです。

先週土曜日の練習、参加者13名。

北見最強S田君が来てくれたので、いつもより練習が引き締まりましたね。

やはり上達するには自分より強い人と打ち合うのが近道だと思います。

さてそんな中、弾丸有数のレアキャラ・ザキヤマ提督も久しぶりに参加。

滅多に来ないくせに、参加すると必ずボールが直撃するという伝説の持ち主ですが

今回も直撃弾3発・至近弾2発を食らって大破、しまいには「こっち来んな」

と言われるほどの被害担当艦ぶりを見せてくれました。

うち2発は、もちろん『スナイパー』いとーちゃんが加害者ですよ。

まー、室内練習でいとーちゃんの直撃弾を受けていないメンバーなんて

もう3人くらいしか残ってませんからね。この2人が揃ってしまった以上

当然の結末と言えましょう。

みんな、ザキヤマ提督といとーちゃんには気をつけろ！

ボレー特訓3日目。

YMDさん、K地さん、KDMさんに色々教えてもらいましたよ（・∀・）

YMDさんからは、手で投げてもらったボールをラケット2本で挟むように

キャッチする練習。グリップと面の作り方の練習ですね。

K地さんとはボレーボレー。足が無闇に動きすぎること、インパクトのとき

擦りすぎないこと、グリップばかり気にしなくても打感が良ければいいと

アドバイスを頂きました。

KDMさんともボレーボレー。頭が上下前後に動いてしまいボールとの距離が

一定でないこと、ローボレーのとき切るようなスイングになっているので

後ろから押すようにとアドバイスを頂きました。

コンチネンタルにグリップを変えて3日目、ボレーボレーは比較的まともに

コントロールできますが、ボレー対ストロークになるとまるでダメ。

ゲームになるとさらにダメダメですね（・∀・；）

まあ今の私はボレー初心者なんだから、ゼロからテニスを始めるつもりで

少しずつ積み重ねていきます。

YMDさん、K地さん、KDMさん、アドバイスありがとうございました！

またよろしくお願いします！

青少年ホームでの練習も始まりましたよ（・∀・）

私は既に年齢制限を超えているのですが、指導者枠で参加させてもらっています。

昨日の道立体育館での練習でも感じたのですが、今年は屋外と体育館の

ボールの跳ね方の違いに少々苦戦しています。

全く苦にならない年もあるのですが、今年は屋外の練習量が多かった証拠

なのでしょうか。慣れるにはもう少し時間がかかりそうです。

課題のボレーも、グリップに気をつけながら練習中。

バックボレーを体に近いところで捕らえると少し感触が良かったかも？

グリップを変えると、打点も体勢も打球の方向も、何もかも違いますね。

しばらくボレーが下手になるので、ラリーが続かなくてごめんよ。

春までの半年分、先に謝っておきます（・∀・；）