ヽ@(^ェ^*)@ノ☆.:*・゜☆HAPPY NEW YEAR☆゜・*:.☆ヽ@(*^ェ^)@ノ

　　　　　　　　今年も元気いっぱいアクティブにがんばりまぁ~す

楽しいクリスマスをお過ごしでしょうか

私は、イブもクリスマスも仕事でした
なんだか最近は“クリボッチ”という言葉もあるようですが････
サンタさんからケーキのプレゼントもあり、
ぼっちじゃなく仕事でよかった私です(笑)

自分のブログ もなかなか更新できてないこの頃ですが、
職場で、先生＆スタッフのみんなで順番にブログを書いています

みんなの個性がでて、
なかなかおもしろいブログになってるんじゃないかと思うんですが
よかったらのぞいてみてくださいね

http://ameblo.jp/ajima6555/

　 素敵なクリスマスになりますように

毎日寒すぎです････
タイヤも、スタットレスに交換したのでこれでいつ雪が降っても安心です

昨日は、暦の上では冬至
1年で最も日が短い日でしたね。

冬至には、カボチャを食べて･････ゆず湯に入る

我が家のお風呂もゆず風呂でしたが･････

なぜゆず湯 に入るようになったんでしょうか

調べてみたら

柚子（ゆず）＝「融通」がきく、冬至＝「湯治」
こうした語呂合せから柚子湯に入ると思われていますが、
もともとは運を呼びこむ前に厄払いするためのみそぎなんだそうです。
また、柚子は実るまでに長い年月がかかるので、
苦労が実りますようにとの願いも込められているそうですよ。

柚子湯には血行を促進して冷え性を緩和したり、体を温めて風邪を予防したり、
果皮に含まれるクエン酸やビタミンＣによる美肌効果があり、
さらに、芳香によるリラックス効果もあり、
元気に冬を越すためにも大いに役立つそうです。

風邪も吹っ飛びますね

今日は、朝から5時間テニスの日

その5時間の間に、キレイな虹が3回見えましたよぉ~っ

幸せな気分になりました
何かいいことあるかなっ

早いものでもう11月も終わりですね
ブログ更新も1ヶ月以上サボってしまいました････

ようやく足のケガもほぼ回復しまして
元気に、テニス にゴルフ にマラソン にボウリング と
回遊魚のように動き回れるようになりました

昨日、年一度のテニスの試合が終わりました。
日々、成長はしているもののまだまだです
来年に向けて、日々練習がんばりたいと思います。

3月のウィメンズマラソンも、今回もエントリーしたので
昨年よりいいタイムで走れるように、練習しないとなぁ~
がんばるぞぉ!!!!!

元気になったので、ブログも怠けず更新して行きまぁ~す

今週からテニス再開し始めましたが････
足痛い･････走れない････････････

ホントに痛みがなくなるのか考えると落ち込むわ

そんなこと思ってても、硬くなった筋肉を動かさなければ
治るものも治らない
リハビリ&筋トレ&ストレッチがんばらねば
もうこれ以上休めないので、がんばるしかない

 10月だというのに、30℃越えの夏日っておかしいよね

今日、偶然私が新卒で働いてた職場の人にうちの近くで会ったよ

20数年ぶり

私はすぐわかったよ･････(笑)
っていうか、うちの近所で会うのおかしい状況

また今度会った時は、お茶おごってくれるって約束

ゆっくり話したいねぇ

痛くて辛いリハビリも最終段階

今週末から、いよいよテニス再開します
でも、まだ一度も走ってません･････
ボール追っかけられるのかなぁ~??なんてっ････ちょっとだけ心配(笑)

きっと犬 のように、ボールが飛んできたら
走って追っかけてしまうんだろうな

とりあえず、落ちた筋力取り戻すために、エアロバイク30分漕いでます

完全復活したら、休んだ一ヶ月取り戻さねば
気合です !!

靱帯痛めて3週間

徐々に良くはなってるけど、まだまだ本調子ではなく
いつになったら治るのか･････｡

焦る必要もないとわかってるはずなのに････。
歩くこともままならないのに、当然走ることは痛くてできない現状

はぁ････････ へこむよね。