最近個人的にとっても体重と体脂肪率が気になっておりまして、
BMI数値で俺の身長に対してあと○キロ必要で体脂肪は20％が平均なのか、じゃあそれまでは上げなくちゃ痩せ過ぎなんだな。
なんて思ってた自分が、
目標体重まで到達すると・・・・
なんと体脂肪率、22％
えぇ…。
デブじゃん。
どこにあるのこの体脂肪。
と理想と現実のギャップに驚き、しかも日本人なら体脂肪20％過ぎありだと
いうことが判明し終いには
メタボ予備軍！！！！やや肥満カテゴリー！！！！
えぇえぇえぇええぇえ！！！！
…というわけで始めました。体幹トレーニング。
長友さんになりたいです。
体脂肪率だけエグザイル目指します。食事ラブ、デブドリーム、ガリハピネスです。
ごめん何言ってるのかよくわかんない。。。
トレーニングして身体に変化が起こり始めるのは大体2か月と言われております。
なので、
今度の健康診断までが勝負や。
