先日フジテレビの「グッディ！」で
テニスなどのラケットスポーツが
一番長生きに役立つという研究結果
が発表されました。
理由は
①相手の動きなどを瞬時に判断し
対応方法を考えることで脳が鍛えられる。
脳が鍛えられるとストレスに強くなるから
病気をしにくくなる。
②テニスは有酸素と無酸素運動を両方
行うので、高齢者に減りがちな無酸素運動
を無理なく行える。
③テニスをすると握力が強くなる。
握力が平均より5キロ低い人は死亡リスクが16％高い。
以上だそうです。
やっぱりテニスは生涯スポーツの王道ですね。
コーチの藤本でした。 
詳しくは、以下の番組ブログの抜粋をご覧ください。
