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今週末から千葉テニストーナメントが始まります。

夏に北信越で１ラウンド負け以来の試合です。

土曜に２試合、勝てば日曜に１試合あります。

あまり練習出来てませんが、膝の調子もまあまあなので

シード選手に当たるまでは勝ちたいですね。

今日も少しトレーニングしてから帰ります。

12月期もはじまり、既に週半ば。
今年も残りわずかです。

まずは、気持ち良く新年を迎える為にも、特に怪我には注意して下さい。
寒くなってきて、早く温まりたい気持ちが先行し過ぎて、ウォーミングアップ不足にはくれぐれも注意です。

また、空気も非常に乾燥してきているので、水分補給は細目に行い喉の乾燥を防いで下さい。
冬場は、汗をかきにくいことから、水分補給の意識が低くなりがちです。
スポーツ時だけでなく、日常生活においても、風邪の予防の為に、水分補給は大きな役割を果たします。

なんにしても、良い締めくくりには、良い体調でっ！！