『不吃藥』，就能補腎
陽痿，其意思是“男性勃起功能障礙”。陽痿對於男性而言不僅是性生活會深受影響，對男性的心理打擊也是極大的，繼而還會嚴重影響到夫妻之間的感情。所以，夫妻間“做事”要節制，如果“做事”過量小心陽痿找上門 !
哪些癥狀是表示男性要陽痿瞭 ?
一般來說，陽痿患者多數都會伴有心脾損傷、四肢乏力、腰酸背痛、經常性頭暈眼花等情況，並且還伴有體質衰弱、睡眠質量降低、臉色暗淡無關、精神低落等等。
並且，當男性發現自己患有陽痿後，都會有巨大的心理壓力，且會試圖掩飾，害怕別人知道。其實，患有陽痿後千萬不要為瞭遮掩病情而就任由其拖著，必須要積極治療。
那麼，夫妻間“做事”怎樣才算過度 ?
可以肯定的是，夫妻間的“做事”次數會隨著兩人的年齡增大而減少。
正常情況下，二十多歲的年輕人體力與身體素質都比較好，因此一周內進行頻繁的性生活是可取的，隻要事後沒有任何不適則為合適，不算過量，所以二十多歲的年輕夫妻，一般一周內都會進行2-3次的性生活。但，當男性與女性步入中老年後，身體就容易變得虛弱，此時就應當減少性生活次數，一般一周1-2次適宜。
另外，男性並不是“做事”越多就越勇猛。經常“做事”還可能會導致男性出現陽痿的情況，所以男性朋友不要為瞭證明自己的能力而瘋狂“做事”哦，凡事要節制才行。
所以接下來我給大傢介紹一個提高性功能的小動作，每天隻要鍛煉20分鐘，就可以養腎補陽。改善性生活不美好的現象，從而達到調理身體，強身健體的效果。
易筋經——吐納
吐納屬氣功中的煉氣技法，吐納即呼吸，呼吸包括外呼吸和內呼吸。
這是我們社區的劉師傅，之前一直發現自己的身體在這方面性生活水平下降，通過他的熟人朋友推薦來到瞭我們社區。在經過每天20分鐘，短短三天的鍛煉後，身體狀態已經有效的恢復瞭。
吐納作為最基礎也最重要的功法，通過一呼一吸可鍛煉我們肺部，因為肺主氣，所以通過吐納可以增加我們的氣，氣足瞭又可化生血和精，精又化生氣血津液。
同時吐納能使心臟跳動和血液循環加快，供給身體更多的氧氣，血液再將氧氣和營養素輸送到全身細胞，有助於調節三高，還能改善已經形成淤血的臟器的生理狀態，如攝護腺、腎功能等。
人進入中老年期，身體各器官都進入瞭一種慢性衰老的狀態，雖然衰老不可逆，但通過積極的運動，可以延緩細胞衰老的進程，吐納就是一個非常好的選擇。
公棕耗｜愛生活的小蓉
