目前，據流行病學統計，全球40-70歲男性中，勃起功能障礙發病率高達52%。這樣的情況讓不少男性產生瞭自卑心理，紛紛尋求各種方法來預防和緩解，想要徹底解決這個問題，首先就要瞭解其產生的原因，隻有從根源上杜絕，才能夠有效解決問題的產生。
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導致男性性功能障礙的原因有哪些？
1、血管性原因
最首當其沖也最直接的是血管性病變造成勃起功能障礙，由於陰莖勃起的本質是大量血液灌註。因此當供血存在問題時，不可避免會發生勃起功能障礙，常見的是繼發於糖尿病、高血壓、冠心病後的陰莖供血不足；
2、神經性原因
需存在局部神經誘發，才有可能支配下一步完成勃起的過程，常見的是繼發於嚴重的糖尿病、盆腔或脊髓外傷、盆腔手術後造成的局部神經損傷。當局部神經受損時，難以進行神經誘發，完成下一步勃起過程；
3、內分泌性原因
主要與睪丸所分泌的雄激素有關，如果雄激素不足，患者不僅勃起功能不佳，而且性欲、性快感均會受影響，常見原因是隱睪、睪丸外傷或先天性染色體異常等；
4、心理性原因
雖然看似危害最小，但實際上發病率最高的是心理性性功能障礙。患者全身健康均沒有問題，各項檢查均正常，隻是心理壓力過大，性生活時焦慮、抑鬱明顯，或與性伴侶交往、溝通存在問題，甚至是單純性經驗不足等性心理問題，均可能嚴重影響性生活時的表現。
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西地那非和他達那非有什麼區別？弄清楚3個要點，合理選擇放心用
在面對性功能障礙問題時，很多男性普遍選擇服用藥物的方式來緩解。對於服用過此類藥物的男性來說，相信對於西地那非和他達那非這兩種藥物的名字非常熟悉，而且很多人在服用時通常會產生糾結心理，這兩種藥到底應該選擇哪一個呢？它們之間又有什麼區別？
西地那非，又叫“威而鋼”，是由美國輝瑞研制開發的一種用於治療陰莖勃起功能障礙，能增強在性刺激下NO釋放引起的陰莖勃起生理反應。
他達拉非能有效的改善功能障礙患者及肺動脈高壓，主要適用於因房事過度或精神緊張而造成的男性排精過早，讓患者與伴侶能有充裕的時間，在服用後多個小時之內自由選擇享受性生活的時刻，基本不會因藥效時間的局限而產生的力不從心，也可避免在事前才服用的尷尬。
主要區別：
1、作用時間
西地那非屬於短效藥物，他達拉非屬於長效藥物，西地那非的代謝半衰期，通常是3-5個小時，藥效的作用時間一般也是4個小時左右。他達拉非屬於長效藥物，研究表明，他達拉非的半衰期能達到17個小時，其作用效果一般可以維持36個小時。
2、服用禁忌
他達拉非服用更加方便，其療效不受高脂飲食及適度酒精影響，而服用西地那非後適量飲酒後會加速血管擴張，導致心率過快，降低血壓，會嚴重加重心臟負荷，心率也會上升，如果心臟耐受性差，很容易導致心律失常或其他意外，甚至有生命危險。
所以西地那非最好在空腹條件下或在飯後2小時以後服用，因為食物可能影響藥物的吸收和效果，若在吃完高脂肪食物後服用，則需要較長時間才能發揮療效。
3、適用人群
他達拉非適應人群較廣泛，並且對合並糖尿病的勃起功能障礙患者、攝護腺切除術後的勃起功能障礙患者，及進行攝護腺放療後的勃起功能障礙患者同樣有效，而西地那非不能用於糖尿病、攝護腺手術等病患。
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想要預防並緩解性功能障礙問題，在平時最好做到這幾件事
1、兒童時期的良好教育
想要預防性功能障礙問題，從兒童時期的教育就異常，關鍵傢長和老師一定要合理教育孩子，不要體罰，因為恐懼狀態下生長的孩子，成人後，在性功能障礙發病率是比較高的，所以大傢一定要高度重視青少年兒童的身心發展。
2、加強鍛煉
鍛煉不隻對人的心臟有益，鍛煉對性功能也能起到保健作用，男性即使到中年才開始鍛煉，也能降低患性功能障礙的幾率。如散步、遊泳等都是很好的運動，但長時間騎自行車，不適合男人，因為這會增加患性功能障礙的可能。
3、嘗試裸睡
從預防勃起性功能障礙來說，脫衣而眠，更有利於氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，且裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強。裸睡對治療緊張性疾病也有著一定的輔助作用，尤其是對於緩解男性因焦慮、緊張造成的勃起性功能障礙作用更為明顯。
4、節制房事
男性經常的進行房事，會導致勃起性功能障礙的發生，所以如果夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，可以減少勃起性功能障礙的發生率。
男性朋友們想要預防並緩解性功能障礙的問題，也要註意心理方面的調節精神因素，是導致性功能障礙的原因之一，在平時一定要學會調節情緒，消除思想顧慮，保持心情舒暢，樹立起戰勝疾病的信心和勇氣。
結語：以上就是關於男性性功能障礙的預防性緩解方法，大傢是不是已經掌握瞭呢？希望廣大男性朋友們在平時都能夠多加瞭解關於這方面的常識，不僅有利於夫妻間的關系更加穩定，對於自身的身心發展也具有積極作用。#夏方養生指南#
