不用烤箱也能做蜜棗，小棗和白糖就可以了，做出來飽滿透亮有光澤。

1、準備二斤棗，放點鹽殺菌，把它洗乾淨，控干淨水，用牙籤劃上條紋，一是方便入味，二是做出來更透亮，輕輕的劃一下就可以了，劃太深，煮的過程中容易裂開。再用專門的聚烤工具或者硬一點的管狀物體去掉導核。再洗一遍，把去殼留下的碎渣洗掉，撈出來控水。

2、直接放鍋裡，加400克白糖，500克水，先大火煮開。水開後轉小火慢煮，中間翻動一到兩次，把下面的翻上來，繼續小火煮。煮50分鐘左右時，特別粘稠了，這時盡量不要翻動，防止反殺。

3、把棗夾到方便晾曬的架子上，然後放太陽下曬一天左右就可以了。如果用烤箱，最小火大約烤五個小時。

4、曬了一天以後的樣子，棗裡面是鬆軟的狀態，這樣就可以吃了。曬兩天以後的表面曬出一些糖塊，棗肉更有嚼勁一些，大家可以根據自己的喜好選擇曬的時長。

民間講究“立冬補冬”，不妨借鑒一下古人智慧，吃吃黑，補補腎養氣血。

下面介紹3種食物，常吃好處多，養顏抗衰，女性朋友宜常吃。

一、三黑粥

食材準備：黑豆，黑米，黑芝麻，花生，糯米。

調味料：紅糖。

具體做法：

1.準備一個大碗，放入100g黑豆，100g黑米，50g黑芝麻，50g糯米，50g花生。倒入清水清洗乾淨，再倒入清水浸泡3小時。（家有高壓鍋的可以略過浸泡的過程）。

2.將泡好的食材倒入砂鍋中，倒入清水，食材與水的比例為1:2.5，開大火煮沸，再轉小火慢燉40分鐘。

3.出鍋前放入三勺紅糖攪拌均勻，就做好了。

二、黃精烏雞湯

食材準備：烏雞半只，黃精，紅棗，枸杞，桂圓，生薑。

調味料：料酒，食鹽。

具體做法：

1.烏雞冷水下鍋，加料酒煮沸，撈出過冷水清洗乾淨，瀝乾水分備用。

2.準備一個燉鍋，放入烏雞、10g黃精、三五顆紅棗、一小把桂圓、3片生薑，倒清水開大火煮沸，再轉小火燉煮40分鐘。

3.出鍋前撒一小把枸杞，加適量食鹽調味就做好了。

三、木耳炒肉

食材準備：木耳，豬里脊肉，泡辣椒，酸菜，酸豆角，紅辣椒，青蒜苗。

調味料：泡菜湯，醬油，食鹽。

具體做法：

1.抓一把乾木耳放入碗中，倒入清水浸泡20分鐘，再用清水沖洗兩遍，開水下鍋焯燙3分鐘後撈出瀝乾水分。

2.將泡辣椒，酸豆角，酸菜清洗乾淨，抓乾水分，切成段或小塊。

3.豬里脊肉切成細條。放入碗中加適量食鹽，水澱粉抓拌均勻，醃製10分鐘。

4.熱鍋冷油，倒入豬里脊肉條炒至微微變色，加入木耳，泡辣椒，酸豆角，酸菜，紅辣椒炒，加兩勺泡菜湯，兩勺醬油，少量食鹽，開大火炒香。

5.最後放入青蒜苗增味，翻炒均勻就可以關火出鍋了。

中醫八法包括：清熱、清熱、涼血、解毒、滋陰、傳熱等，對各種發熱進行各種治療。它是一種清熱藥物，具有成分配方。它的立法是基於基本問題的來源，最重要的一點：“熱的就是冷的，熱的就是清雪”。

在當前的疫情下，我們對新冠藥物的防治有很多了解。影像針是高燒、清毒等。

針灸在我的實踐中的臨床應用，溫泉的藥物，針灸的針灸技術。同一首歌，特別回歸！

1、清氏熱處理法。

（1）清肺熱、肺出血、小銷（點狀出血）、魚、小衝擊（點狀出血）的引流。

(2)清脾熱、脾虛、章魚(穿刺出血)、太白、腹瀉。

(3) 清心牛野熱、東心、正正（刺出血）、正風、大敦（刺出血）、腹瀉。

(4) 用於清熱的腹瀉，torikino，yusen，zenya，otsatsu，shosho（穿刺出血）。

⑤清肝熱、通肝、大敦、行間、重擊、小擊（刺出血）、引流。

2.清熱解毒押井、合谷、聚仙（間隔穿刺出血）、腹瀉，20-30分鐘。可用於各種痂毒、各部位根痂瘤、補潔孔、多用透冷技法。

3.清熱養、魚、松布、禪屋、大東。加條陰谷、尺澤、陰涼泉、降開、曲泉補法、可治內熱鬱悶、陰液不足。

4. 清熱者， 100例，10徵（刺出血），可能麻痺，中暑昏迷，熱極惡夢，小孩驚，癲癇等。

菠菜又稱波斯菜，赤根菜，鸚鵡菜。在咱們國家是很常見的蔬菜，按照葉子的形狀可分為有刺種和無刺種兩個變種。菠菜富含豐富的胡蘿蔔素，維生素C等，克燒湯，熱炒，涮菜等等。菠菜炒粉條也是菠菜的經典吃法，菠菜一定要焯水，這樣能去除草酸，顏色翠綠鮮亮。粉條經過處理不坨不粘連，這道菜色澤紅潤，好吃又下飯，配米飯，稀飯都不錯。一起來看一具體的製作步驟吧。

【菠菜炒粉條】

材料：菠菜粉條

輔料：生薑大蒜

調料： 植物油食鹽老抽蠔油雞精

做法：

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 1. 紅薯粉條用開水浸泡20分鐘，

2. 生薑一塊切成薑絲，大蒜幾粒切成蒜片，切好放在一起備用

3. 在小碗中加入掰入兩段干紅辣椒，將菠菜在流動的水下面清洗乾淨

4. 放在案板上，用刀切成長段，大概5、 6厘米即可，切好放入盤中備用

5. 燒一鍋開水，加入食鹽，植物油，給菠菜進行焯水

6. 焯水20秒即可控水撈出到盆內過涼水，擠乾水分放入盤中備用

7. 泡好的粉條用剪刀剪短一點，加入老抽用筷子攪勻

8. 再加入蠔油再次拌勻，這樣處理粉條不坨不粘連

9. 起鍋加入植物油，倒入薑蒜片和乾紅辣椒翻炒爆香，下入粉條翻炒

10. 翻炒均勻大概3分鐘左右，倒入擠乾水分的菠菜

11. 繼續炒勻，加入食鹽，雞精簡單調味

12. 再次炒勻即可出鍋裝盤，美味即享

溫馨提示：

1、 菠菜洗淨，加入食鹽和植物油，焯水20秒控水撈出過涼水

2、 粉條提前用開水浸泡20分鐘，加老抽，蠔油拌勻

3、 將薑蒜片乾紅辣椒爆香，倒入粉條翻炒3分鐘

4、 下入菠菜翻炒，再簡單調味即可

很多前列腺炎患者都出現早xie這個問題。也有不少前列腺炎患者到處尋醫問藥，採用各種方法進行治療；但是，治療效果並不理想。

從中醫的角度來說，導致前列腺炎早xie的原因主要有三個。第一個原因是體內寒濕聚集，導致腎氣以及中氣的統攝力不足，也就是西醫所謂的興奮閾值下降。因此，在這樣的情況下，自然出現前列腺炎早xie這個問題。那麼，為什麼會出現寒濕聚集這個問題？中醫認為，人體內的濕，主要由於脾胃運化失常除濕功能下降所致。人體內的寒，主要由於腎陽不足溫煦功能下降所致。因此，對於這個原因導致的前列腺炎早xie問題，我主張採用健脾除濕、溫陽腎元的方法進行治療。

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 第二個原因是體內濕熱聚集。濕熱聚集於膀胱口和前列腺，導致膀胱口和前列腺的神經出現虛性的興奮。在這樣的情況下，再加上外界的刺激，同樣會導致興奮閾值下降，男性進而前列腺炎早xie問題。那麼，為什麼濕熱會聚集於下焦？中醫認為，人體內的濕，主要由於脾胃運化失常除濕功能下降所致。人體內的熱，主要由於肝膽氣機失常所致。濕熱蘊結，加之中氣下陷，濕熱便蘊結於下焦。因此，對於這個原因導致的前列腺炎早xie問題，我主張採用補中益氣、健脾除濕、疏肝理氣的方法進行治療。

第三個原因是心神不足。在心神不足的情況下，神經系統的穩定性很差，身體器官被外界刺激之後也比較容易達到興奮閾值。對於這個原因導致的前列腺炎早xie問題，我主要採用強心壯神的方法進行治療。

以上所述的三個原因都會導致前列腺炎早xie這個問題。但是，在臨床中，多數前列腺炎患者可能同時存兩個原因或者三個原因，而非單純地只存在一個原因。因此，治療時需要根據患者的具體問題進行具體分析，辨證論治，有針對性地進行治療，前列腺炎早xie這個問題方能得到妥善的解決。

科學家研究表明，在這幾個時間段喝水，對身體健康能夠有更好的效果。

每天有八個喝水的最佳時間，分別如下：

第一個最佳飲水時間是早晨6：30，這時人可以起來喝一點水，因為經過一夜的睡眠體內開始缺水，這時可以飲用250ml左右的溫開水。

第二個最佳時間段是早晨8：30左右，這時可以喝100ml左右的水。

第三個最佳補水時間是在上午11：30左右，這時經過了一定時間的工作後需要補充水分，也可以飲用150-250ml的溫開水。

第四個最佳時間段是12：50左右，大約是在用完午餐之後，也可以100-150ml的水。

第五個是下午3：00左右可以飲用一些水，可以起到提神補腦的作用。

第六個是下午5：30左右的時間也可以適當飲水，增加飽腹感。

第七個是晚7：30左右可以飲用水，此時可以進行戶外運動，增強體內基礎代謝率。

第八個是晚8：00之前還可以最後飲用一次水，但記得在睡前30分鐘內最好不要飲水。

早洩，病源失敗，易開口的不確定性，現代最常見的醫療方法，最佳方法。

柴黃瓜的分類方法：五個大類，常用藥物在正文中的一句話中，五種分類方法中的正文，分類補充，增加，增加，減少，清楚，溫暖等。常用用法。

一、補償方式

治療方法，應用於早洩、腎衰竭、心脾、心腎等。

常見症狀：全身無力、頭暈、頭暈、耳鳴、雙膝軟、小便長、夜尿頻、心悸、失眠、腹脹、大便稀少。

選材：金海人機丸、奇人、總長高山、金久水四仙丹、金水甲生丸、水陸二仙丹。

2、混凝法

雙重自殺中有一定程度的平靜，雙重自殺中有一定程度的焦慮，還有抑鬱的根源。補充法，早申請，適用於精神病人，紀律分流。

用法：Chojingoseito，Keishiryukonetsu牡蠣浴。補腎固藥、寧交通藥、若三君、哈士金、龍眼肉、龍骨、牡蠣、恩施等。

三、升澀法

升澀法，適用於早洩屬於虛陷不固者，常見症狀：情慾減退，遺精，腰膝酸軟，夜尿頻多，神疲體倦，氣短懶言，心悸氣短，自汗盜汗，大便溏瀉，小便頻數等。

可選方：舉元煎，補中益氣湯，參芪地黃湯，金鎖固精丸，或者在益腎、健脾方劑中，加升麻、柴胡等昇陽舉陷之品。

四、清澀法

清澀法，適用於熱擾精關所致的早洩者，熱擾精關又可分為陰虛火旺、濕熱下注。

陰虛火旺型症狀：心煩失眠，口燥咽乾，口腔潰瘍，盜汗遺精，情慾亢進，兩顴潮紅，小便短黃，大便乾結等。治則滋陰降火，寧室固精。

可選方：大補陰丸，知柏地黃丸，二至丸，酌加酸寒收澀、或酸甘化陰之品，如白芍、烏梅、甘草等，以增固洩之功。

濕熱下注型症狀：為小便短赤，身重疲乏，少腹拘急，會陰部脹痛，治則清肝瀉火，利濕靖關。

可選方：以龍膽瀉肝湯，柴胡勝濕湯，酌加滋陰收澀之品。

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 5.濕法

熱法，感冒患者早期應用，常見症狀：頭暈，言語無力，心悸，四肢無力，面色蒼白，四肢冰冷等。戒律就是腎熱、勁、勁、勁、勁、勁。

#身體健康##男士健康#

精選：傑希信實丹、蓋玉丹、寒燒丹、混合清酒、女合子、大味噌、五味等。

有經常喜歡吃火鍋的朋友，特別是女性朋友在吃之前都要帶一杯冰冰的奶茶來湊熱鬧。但是你真的知道這也存在一定的中毒風險嗎？

——————————–啥？會引起中毒？

到底是怎麼引起中毒的？

其實，通俗點講就是低鉀低鈣性鹼中毒，聽起來就是人缺鉀、鈣了，缺了補就是了，咋會死人呢？

這樣說吧！我們人體的水分大概佔人體重的60%～70%（根據年齡有所偏差），這些水和離子參與體內許多重要的功能和代謝活動，沒有它們，我們就沒法進行正常的生命活動，所以它們非常重要！

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 所以，當你吃了火鍋（熱的），馬上又喝奶茶（冰冷的），這個時候就很容易導致胃腸功能紊亂，然後拉肚子……拉肚子拉兇了（脫水），人體內的水和電解質（包括鉀、鈉、鈣、鎂、磷等陽離子，以及氯、碳酸鹽等陰離子）就排出異常，這是不正常的缺失，就會引起神經-內分泌系統、和臟器調節（特別是心血管系統）相關的功能失常，導致了水電解質紊亂。如果不及時治療，可能就會導致低鉀性猝死、低鈣性抽搐、神智昏迷，最後可能會導致死亡。

特別提醒注意的是，除此之外，冰啤酒、冰闊樂等也是一樣的，最好不要這樣吃！

今天和大家分享張仲景所記，千古第一祛濕方，現在有很多小伙伴因為濕氣太重的原因而困擾著，現在那麼分享這個祛濕方可以幫助大家，今天就和大家來說一下吧。

有人常說，十人九濕，濕氣太重怎麼辦？中醫講，濕氣有重濁黏膩的特性，它是一種陰邪。所以呢濕氣重的人疲勞乏力，回家老是想躺著或者坐著，不想動，又重又沉，頭昏腦脹不清醒，消化也不好，腹脹口中黏膩不爽，大便黏滯，小便渾濁。一伸舌頭，就兩邊全是齒痕，出現了很多的問題，該怎麼辦呢？

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 我們可以參考張仲景第一祛濕湯，由茯苓、桂枝、白竹、炙甘草四味藥物組成。苓桂術甘湯，茯苓為君藥性平和，不溫不燥、不寒不熱，可以把身體裡的水濕通過小便排出，桂枝為臣藥，具有溫濕化飲的作用，氣化中焦，讓水濕變為人體可利用的水蒸氣濕潤身體。

白竹為佐藥，氣化的是中焦脾胃，可以利用的水濕把它變成身體需要的津液。甘草為使藥，有調和諸藥的作用，為方便把體內的濕氣除掉，諸藥合用可以溫陽化飲，健脾利濕，常用於中陽不振引起的痰飲水濕，症狀可以看到有心悸目眩、胸滿支飲、氣短、咳嗽等等。另外呢提醒大家，方子的使用量呢需要在專業醫師的辨證指導下使用，切勿自行用藥。