1、不同運動的不同技術特點：由於各項運動專案都有自己的技術特點，人體各部位的負擔量不盡相同，因此，各運動專案都會導致人體的易傷部位
2、解剖生理特點：身體不同組織在結構上較為薄弱，或在某個角度時比較薄弱。
三、運動損傷的如何預防
1、思想上重視
嚴格遵循不同運動的運動規律。 加強身體的各方面的鍛煉，提高身體全面的素質、
2、熱身、放鬆、恢復、營養
（1）運動前應作好充分的準備活動
準備活動不但能使提高身體核心部位溫度、提高軟組織（肌肉和結締組織）的溫度/柔韌度/彈性、增加關節液分泌/擴大關節的活動範圍、特定部位的伸展，也能減少鍛煉前的緊張感和壓力感，這在很大程度上可以預防損傷的發生。
（2）運動后應注意放鬆活動
放鬆活動是指在運動后通過肌肉韌帶拉伸、呼吸調節等放鬆方法使體溫、心率、呼吸、肌肉、韌帶的應激反應回復到鍛煉前的正常水平，有助於機體在運動的恢復。
（3）自我恢復與運動后
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營養
瞭解和懂得簡單處理運動后肌肉酸痛、關節不適的方法。 瞭解如何去補充營養和那些食物可以幫助我們更快的恢復。
3、瞭解自己的身體
只有自己最瞭解自己的身體，明白自己的身體狀況，儘早發現一些不好的身體狀況，儘早預防。
4、自我保護、學習
在安全的環境下運動，選責安全的運動環境和運動場所，選取不同的運動所使用的不同運動用具和防護裝備，學習在不同環境下不同專案中運動的知識技能。
5注意科學運動
包括五大要素，即全面性、漸進性、個別性、反覆性、意識性，前三個要素對預防損傷較為重要。
全面性是指鍛煉者應對體能進行全面訓練，而不是單純針對某一特定動作的反覆練習。
漸進性是指鍛煉者應逐步提高運動負荷和增加鍛煉時間，以防機體一時不能適應而導致運動損傷。
個別性是指鍛煉必須因人而異。 性別、年齡、體力、技術熟練程度不同，活動量和方法也應不同。
6、加強易傷部位訓練
加強易傷部位和相對較弱部位的訓練， 提高它們的機體功能，是預防運動損傷的一種積極手段。 根據不同部位進行針對行訓練，例如，為了預防膝關節損傷，應主要加強股四頭肌的力量訓練，並對膝關節周圍韌帶進行靜力對抗訓練，增強其協調性和拮抗的平衡性。
四、預防運動損傷的注意事項
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認真做好準備工作，尤其是在進行較在劇烈的運動之前，最好進行身體的預熱活動，可以採取適當的做一些伸腰運行，彈跳動作等，讓身體肌肉處於放鬆狀態。
加強易傷部位的訓練。 循序漸進地加強易傷部位或相對較弱部位的訓練，提高它們的功能，是預防運動損傷的一個積極手段。
適度合理的選擇運動方式，對於較強的運動。 如籃球、足球等這類項目運動中，要注意上肢的力度，不要過分用力，並保持相對的緊張度，以防外來的突然性暴力動作，同時保持低重心，加固根底也是很好的自我保護方法。
在生病時期，要根據自身的身體情況，減少甚至取消日常的體育鍛煉，痊癒恢復期后，再逐漸增加運動量。
當因劇烈的運行或某種原因導致運動損傷時，要及時穩固受傷部位，然後根據自己的受傷部位和程度，及時有效的進行必要的救治。 受到運行損傷時，最好不要到處亂走動，以免加重病情。
