小偏方一：芍藥甘草湯

該偏方由兩味中藥組成，一是芍藥（白芍），二是甘草。 為什麼用白芍呢？ 因為白芍味酸，養陰柔肝，調和營衛; 而甘草味甘，緩急止痛，且能補虛。 酸甘化陰以養肝，肝需柔養，氣急則平，因此能解痙止痛。 從藥理上可以很明顯地看出，芍藥、甘草中的成分具有鎮靜、鎮痛、解熱、抗炎、鬆弛平滑肌的作用。 而且經多年臨床證明，此方對多種急性痛證，尤其是平滑肌痙攣引起的疼痛，都有很好的效果，是治療腿抽筋的很有效的方法。

芍藥甘草湯的配製非常方便，芍藥和甘草這兩味藥在一般

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的中藥店就能買到，具體操作：

取白芍20克，甘草10克，或用開水沖泡，或用溫火煮，可以作為茶水飲用。 請注意，這裡說的芍藥、甘草一定要是生白芍、生甘草，不要炙過的，炙過的藥性就變了，起不到良好的效果。

小偏方二：旋轉裸關節

此法可以立解痙攣，即刻消除劇痛。 如果有人幫助，見效更快。

具體方法：改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，忍著劇痛，向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節，劇痛立止。 旋轉時動作要連貫，一口氣轉完一周，中間不能停頓。 旋轉時，如果是左腿，按逆時針方向：如果是右腿，按順時針方向。 如果有人説明，因是面對面施治，施治者的方向正好相反，而腳關節的旋轉方向不變。 要領是將足向外側一扳，緊跟著折向大腿方向並旋轉一周，旋轉時要用力，腳掌上翹要達到最大限度。