1. 运动疲劳的机制
一个。
其背后的理论是，在进行高强度运动时，身体会消耗大量的能量物质来维持其正常机能。例如，在100米的跑步中，运动强度达到最大值，运动过程中消耗的主要能量是分解体内酸性物质的能力。在60-80米的跑步过程中，即使是世界顶尖运动员，也会出现速度逐渐减慢、运动疲劳的现象。这是因为在运动过程中，身体会大量消耗酸性物质，而这些酸性物质正是身体高负荷运转的产物。
b.
识别理论是疲劳的结果。
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在余的剧烈运动中，大量代谢物质沉积在皮肤和肌肉中。例如，在800名大米运动者中，供能的主要障碍是无糖发酵。运动过程中，乳酸只能通过以下六个区域，影响运动能力：（1）皮肤与肌肉接触部位的视觉问题；（2）抑制高果糖和糖类发酵过程；（3）H+可替代皮肤蛋白质介质，皮肤收缩能力低；（4）H+效应导致疼痛、恶心、定向障碍等严重副作用；（5）抑制脂肪组织内的敏感脂肪活性，限制游离脂肪酸进入血液。
c.“内部环境虚伪性”
理论上，这是由于高强度运动期间pH值下降、水代谢受损以及血浆通透性改变等因素造成的。例如，当运动员在高温下进行高强度运动时，会感到难以继续，仅靠饮水不足以缓解疲劳，但饮用0.04-0.14%的氯化钠水溶液可以有效缓解疲劳。
2. 运动疲劳的表现和特征
1. 皮肤及肉体疲劳的表现：当皮肤及肉体疲劳时，皮肤强度下降，皮肤及肉体的收缩速度和舒张速度减慢，收缩时间延长至正常水平的4-5倍，舒张时间可延长至正常水平的12倍，皮肤的重量也会影响皮肤的收缩速度和协调性。其原因多种多样，包括皮肤僵硬、肿胀疼痛、机械应力造成的皮肤微观损伤以及乳酸、水分等代谢产物的积累等。
2. 精神疲劳的表现：精神疲劳的表现包括身体机能下降、判断力减退、注意力不集中等。此时，大脑皮层及其他皮肤区域以及皮层下层的功能增强。膝反射改变，躯干和踝关节功能下降，协调性丧失。
3. 内疲劳的表现：内疲劳通常表现为呼吸皮肤疲劳，呼吸皮肤疲劳会导致呼吸改变，身体能量交换能力下降。心脏疲劳时，心电图也会发生变化。中枢神经系统的系统性变化是疲劳产生的重要因素，同时，各个内脏器官、皮肤、肌肉、血液和新陈代谢的一系列变化也会促进疲劳的发展。疲劳的成因有很多。
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合成作用是有效的。
4. 运动疲劳的特征： ① 运动性疲劳：面色暗沉、不出汗、注意力不集中、运动能力下降、动作控制力减弱、控制力减弱。② 中度疲劳：疲劳、大腿疼痛、心悸、面色潮红、大量出汗、呼吸急促、动作迟缓、持续紧张。③ 重度疲劳：头痛、胸痛、恶心呕吐、面色苍白或紫绀、大量出汗、呼吸浅促、严重不自律、动作迟缓、傲慢、姿势异常。
3. 三种判断动作疲劳的方法
