日別アーカイブ: 2016年6月24日

筋力アップはもちろんのこと、神経系も鍛えることができるそうです。 説明を聞かせてもらって、改めて「体幹」キープすることの重要性を感じました。 キープする関節と、動かす関節。 脱力すること。 奥が深い・・・   … 続きを読む →