皆様こんにちは！小山です！
今回は気持ち的な面の話をしたいと思います。
皆様は、試合などに出た時、いつも通りのプレーができない、ミスが多くなるなどを経験したことがあるでしょうか？
ちなみに自分は思い当たる節しかありません笑
そのような場合考えられるのは、緊張や興奮をし過ぎていて、力が入り過ぎているなどあるようです。
ではいつもの練習の時と何が違うの？と疑問に思うと思います。
それは呼吸です！
試合などになると緊張で呼吸が止まってしまうなどがあります、それによりいつもより力んでしまったり、体がスムーズに動かなかったりなどの原因につながるようです。
その日の調子が悪い時や試合の時に、
あ、なんか小山が呼吸の話してたな〜試してみるか
くらいに思っていただければいいと思います！
是非意識してみてください！
それでは！また来週〜！
