オールサムテニスクラブ熊本

昨日は、久しぶりに揺れましたね。
熊本で震度4に続いて、秋田で震度5強。
メキシコでもマグニチュード8.2だとか！？
ほんと、いつ起こるかわからないのが怖いですね。

午前中は、金曜コソ練してきました。
ラリーやリターンでも、きっちりとやれているか動画で撮ってみました。

①ラリー中 テイクバック

②ラリー中 インパクト

③ラリー中 フォロースルー

イメージでは、もっと下半身からパワーを溜めて、腰の回転を使ってボールに伸びを生み出す感じなんですが、なかなか上手く行かないですね。

本当は、テイクバックを小さくして、コンパクトかつパワフルなショットを打ちたいんですよねー。

しかし、かなり安定はしてきました。

もっと深いボールでコントロール出来るように調整していきたいと思います。

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伊達公子さんが引退会見を開いたそうですね。
と言っても、テニスをやめる訳ではなくて、プロとしての出場をしなくなるだけで、これからもテニスを通じて、伊達さんの想いを全国に届けてくれると思います。
これからは、もっと身近になるかもですね。
一度、引退した時も、子ども達にテニスの楽しさを伝えてくれました。きっとこれからもやってくれると信じています。

いつだったか忘れましたが、有明であった東レだったかなー？サバティーニとの1戦が忘れられません。
あの試合を観たときに、世界一になるかもー。って思いました。
グラフとも良い戦いをしましたよね。

伊達さんはまだまだテニス界で輝き続けるでしょう。
ひとまず、プロ生活お疲れさまでした。

一昨日のレッスンで撮影した動画が昨日には見れるようになってました。
1分間のフォアバック球出しなので、オープンスタンスとスクエアスタンスで打ち分けてみていました。

①フォア オープン テイクバック

②フォア オープン インパクト

③フォア オープン フォロースルー

ボディターンは出来ていますが、もう少し打点前になるタイミングで戻した方が良いかな～？って感じです。頭が突っ込んでるので、上半身を起こして、膝ももう少し落とせると良いかなって思いました。

④フォア スクエア テイクバック

⑤フォア スクエア インパクト

⑥フォア スクエア フォロースルー

⑦バック テイクバック

⑧バック インパクト

⑨バック フォロースルー

バックバンドは、フォアと同じウエスタンで握っています。
以前はコンチネンタルだったのですが、少しずつ厚く握るようになっていき、グリップチェンジが間に合わなくなったので、いっそのことワングリップにしてしまえ！ってことで、同じグリップです。面の裏側で打ってる感じは分かりませんよね。合ってるのかもしれません。
伸びはフォアよりもある感じがします。ただ、ゆっくりしたボールを打ち込むことは出来ません。

すぐに動画でチェックして、次の練習に繋げることは大事だと思います。
欲を言えば、球出しではなく、ラリーやリターンなどの実践でどうなっているかを分析したいですね。球出しのボールは、実際の試合とは違いますからね。

今日も振替レッスン行こうかな。

昨日のレッスンでは、撮影会ということで1分間球出しを撮影して、後日スマホからチェックできるというものでした。

レッスン中の待ち時間に、自分のフォームをチェックしたり、コーチから動画を見ながらアドバイスが受けられるそうです。

さらに、センサーをレンタルすれば、スイングスピードや効率、回転量、球速まで計れます。

これは、個人的にはオススメです。
スイングスピードよりも球速が速くなるように身体や足を使うことで手打ちにならないフォームに修正できます。

今週末は、シングルス練習会に参加してみようかな。

久しぶりにいつものクラスのレッスンに行ってきました。
スキップはせんけどね(笑)

自分なりに、フォアハンドを安定させる為に意識している事があります。

１つ目は、インパクト時にボールを見る。

２つ目は、オープンスタンスで打つときは、右足で蹴り出す。

最後に、スクエアスタンスで打つアプローチショットの時は、下半身の回転を止める事です。

一瞬止める事で、しっかりとボールを掴み、コントロールすることができます。

フェデラーがよくやってます。
右足を左足の後ろに跳ね上げることで、回転を抑えているように見えます。

アプローチががしゃる、ふく、なんて悩んでいる人は、お試しを。
下半身の回転を止める！です。

▲ジョコビッチの生まれ変わる食事 あなたの人生を激変させる14日間プログラム 

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
何を、どう食べたらいいのか？１４日で体重５ｋｇ減、そして世界制覇ーテニス界絶対王者が語る「人生好転・肉体改造のための設計図」

【目次】（「BOOK」データベースより）
序章　私を生まれ変わらせた食事ーわずか１８カ月でドン底から世界王者へ／

第１章　バックハンドと防空壕ーすべてのプロテニス選手が富裕層のカントリークラブから出てくるわけではない／

第２章　夢を叶えた、私の食べ方ー私はどうやって世界一のテニスプレーヤーになったのか？／

第３章　オープンマインドになるだけで体は変わるーあなたの人生を激変させる１４日間／

第４章　あなたの動きと思考を邪魔するものー頭と体を密かに鈍らせているものの正体／

第５章　食事に関する、私のルールー勝利するための食卓／

第６章　圧倒的成果を出す、思考のトレーニングー集中力強化とストレス解消戦略／

第７章　誰でもできる簡単なフィットネスプランービジネスにも日常にも活かせるエクササイズ

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
ジョコビッチ，ノバク（Djokovic,Novak）
１９８７年、旧ユーゴスラヴィア（現セルビア）のベオグラードに生まれる。４歳のときにテニスと運命的な出合いを果たし、１２歳でドイツにあるニキ・ピリッチアカデミーに留学、２００３年にプロ転向。２００８年、全豪オープンで２０歳８カ月でグランドスラム優勝を果たすものの、しばらく第二集団でもがき苦しむ。２０１０年にグルテンフリーを開始して以来、２０１１年に全豪・ウィンブルドン・全米オープンで優勝を達成し、世界ランキング１位に。以後、２０１２年、２０１４年と世界１位を維持、絶対的王者として君臨する

タカ大丸（タカダイマル）
１９７９年、福岡県生まれ岡山県出身。英語同時通訳・スペイン語翻訳者で韓国ドラマの字幕制作も手掛けるポリグロット（多言語話者）。米国ニューヨーク州立大学ポツダム校とイスラエルのテル・アヴィヴ大学で政治学を専攻。２００５年に（有）オフィス・スカイハイを創業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

レビュー一覧

• マジで生まれ変われる

  どないなっとんねん

  評価  5.00

  投稿日：2015年06月16日

  ジョコビッチ、ローラン・ギャロス惜しかった！
  この本を読み、決して恵まれた環境ではなかった彼が世界１位に上り詰めたその要因の一つが食事であることを知った。
  45歳で走り始めてから自分が小麦の食物依存性運動誘発性アナフィラキシー体質であることが分かった。なので、たぶん自分もグルテン不耐性であるに違いない。
  その後グルテンフリーを実施して3週間経過。
  仕事が忙しく、2週間ほとんど走ることができなかったのに、体重が2kg落ちた。
  結局、血糖値を上げ下げしない食事が大きいと思う。買い物に行っても、加工品はほとんど買わないので、とてもヘルシー。
  米粉とそば粉のパンケーキとか、グルテンフリーのミューズリーとか、オートミールのパワーボール等の他、いわゆる一般的な和食が美味しく、ラーメン、餃子、とんかつなどのフライ物等はもう食べなくても気にならなくなった。
  この調子で基本グルテンフリー生活を謳歌したい。
  ただ、時にはラーメンやパンなども食べてもいいかな。
  体が軽く感じるし、仕事のも集中できるようになったと思う。それが大きい！！

  6人が参考になったと回答

• 何を食べたらいいのかな・・・

  購入者さん

  評価  5.00

  投稿日：2015年08月12日

  迷っていた時に、たまたま目にしたこの本。
  書いてある通りではないですが、
  できる範囲で実行してみました。
  結果は、味覚が変わりました。
  うめぼしが大好きになりました。
  以前は食べられないことはなかったのですが、
  すすんで食べる方ではありませんでした。
  今は、毎日食べています。
  食べたくなくなったものは・・・
  1.小麦粉メインでできたもの（麺やパン類）
  焼きそばを食べた夜、腹痛が起こり凄くつらかったです。
  おさまっていた湿疹もまたではじめたので、
  もう二度と「小麦粉がメインで作られたものは食べたくない」と思いました。

  2.あめも食べられなくなりました。
  口にすると結構長い時間、軽い吐き気と腹痛に襲われるのです。

  これだけの変化ですが、甘いものを食べることを少しでも
  減らしたかった私は満足しています。
  この本には具体的に「口にしない方がよいもの、そうでないもの」が
  書かれていますので、実行しやすいと思います。
  何を食べたらよいのか、この本のおかげでわかった気がします。

  4人が参考になったと回答

• 読んでみる価値あり。

  青ぞう君

  評価  5.00

  投稿日：2015年05月29日

  ナダルファンです(笑)。でもジョコビッチの強さの秘密を知りたくて読んでみました。食事のとり方、メンタルの面でも「なるほど!」の連続です。

  4人が参考になったと回答

いまさらですが、あと４キロ落としたいと思いつつも、ついつい甘い物に手を伸ばしてしまったり、夜中につまみ食いしたり、なかなか落とせずにいます。ダメ元で買ってみたいと思います。

結果やいかに！？

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▲セリーナのInstagramに掲載

セリーナは、昨年１２月末にアメリカ最大級のソーシャルニュースサイト「Reddit（レディット）」の創設者の１人であるアレクシス・オハニアン氏と婚約を発表していました。

▲この人がそうらしい

１月の全豪で自身７度目の優勝を飾り、グラフを抜く四大大会史上最多２３勝目の偉業を成し遂げた直後、妊娠２０週であることを報告して話題となりました。
大会期間中にはすでに身籠っていたんですね。

セリーナのInstagramには、自身の写真をたっくさん載せてますね。

出産おめでとうございます

記事

テニスの全米オープン（アメリカ/ニューヨーク、ハード、グランドスラム）は３１日、女子シングルス２回戦が行われ、第８シードで元世界ランク２位のＳ・クズネツォワ（ロシア）を6-3, 3-6, 6-3のフルセットで破る金星をあげた世界ランク１１６位の奈良くるみが、試合後の会見で「めちゃめちゃ嬉しいです」とコメントした。

この日、奈良は２００４年の全米オープンを制したクズネツォワから第１セットを先取。その後、第２セットを取られてセットカウント１－１に追いつかれ、ファイナルセットも先にブレークを許す苦しい展開から２時間７分で激闘を制した。勝利の瞬間、奈良は雄叫びをあげた。

「最後はどうやってポイントを取ったのか、あまり覚えていないです。今日のテーマは『自分がやらなければいけないプレーをコートで出してみよう』でした。それが落ち着いてできた。最初から最後までいいプレーができていた」

今年は思うような結果が出ず、世界ランキングも３桁台に落としてしまったが、５年連続初戦突破と相性の良い全米オープンで快進撃を見せている。

「勝ってない時も『全米オープンでいい結果を』という希望を持っていた。それをモチベーションに頑張ってきた」

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個人的には、いっちばん嬉しい勝利です。勝って欲しい選手が勝ってくれました！

最新の動画です♪

▲US Open 2017 – Sveta vs Nara

とは言っても、どうもクズネツォワのファンが編集したような動画で、奈良がやられてるシーンばかりなんですが、それでも深いバックハンドや緩急を付けたフォアハンド、早いテンポでクロスへ持っていく組み立てなどを見ていると調子の良さが伺えますね。今回の勝利は大きな１勝だと思います。

いよいよ今日から楽天スーパーセールです！

何を買おうか検討中です。

まずはこれ！全米オープンスピニングボール キーチェーン
日本未発売品！！

▲【日本未発売】テニス US オープン(US OPEN) スピニングボール キーチェーン

▲【日本未発売】USオープン インターナショナル フロッグ キーチェーン
これはオシャレ！さりげなく持っておきたいアイテムですね。

やっぱりナイキは買っておきたい！

だいたい、鳥栖プレミアムアウトレットでまとめ買いってのが定番だったのですが、このセールを活用して購入してみるというのも良いかなって。

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最後まで読んでいただきましてありがとうございました。

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自分に合ったラケットを探すのって難しいですよね～。

私なんて、基本“色”で選んでたので、

あまりラケットにこだわりってなかったんですよね～。

以前はたまたまD社がスポンサーについてくれたので、D社の中から使いやすいのを選んでいたわけです。

今はスポンサーも無いので、好きなラケットを使えます。

が！別に好きなラケットがあるわけでもないので、これが困ったもんなんだんです。

ピュアドライブはみんなが使ってるからちょっと嫌だし、以前「〇〇さん（私のこと）には、ピュアドライブは合ってませんよ」と言われたことがあって、結構信用出来る人だったので、いまだに信じてるわけです。

今年に入ってからは

ウィルソンのバーン１００Ｓ（Wirson BURN100S）を使っています。

重さは300ｇ超えのトップヘビーなので、オールラウンダー向けかなって思って買いました。私は、ストロークよりもボレーの方が得意・・・というか、フォアハンドが苦手だったんですね～。でも、しっかりとストロークでコントロールしたいと思ったので、極端にボレーヤー向けのラケットにはせずにオールラウンドな物にしたかったんです。

ＳはスピンのＳだと勝手に思い込んで、買ったので概ね合ってはいたのですが、ストリングパターンが１８×１６という、なんとメイン（縦糸）の方がクロス（横糸）よりも多いというものでした。自分のスイングだと、それでスピンがかかりやすいという感覚はありませんでした。

実は、使ってみた感触としては、今まで使っていたどのラケットよりも

「伸びがない」

という感想が一番にきました。

「でも飛ぶ」

という感じです。

私の中で、飛びと伸びは違う感覚で、しっかりとホールドしてしなった後に、飛んでいくのが伸びていく感覚に近い表現なのです。バーンは球離れが早い気がしました。

でも、理論上は

「スピンがかかる」

「ホールドする」

「振動が少ない」

はず・・・なんです。

ということは、ストリングが悪いのか！？

テンションか！？

ということで、ＧＯＳＥＮ（ゴーセン）のポリロンをロールで購入し、様々なテンションを試してみることにしました。

まずは標準的に

メイン５０クロス４５

これが、思った以上に固く出まして、全然ホールドしない・・・(´;ω;｀)

サーブも速度は完全に落ちてしまった。

それからメイン４５クロス４３、メイン４８クロス４３、メイン５４クロス５０・・・と試していったのですが、テンションを落としても上げても、ホールドしない感覚は全く変わらず、上げてもスピン量が増えた感じもしませんでした。

もう、これはバランスがおかしいのか！？

と、勝手に解釈して、グリップの中に１００均で購入した「パテ」を２０ｇ注入し、元のバランス３２０mmのところを３１０mmくらいにしてみました。

もう、こうなるとバランスが完全におかしくなっているのでコントロールが利かなくなってしまいました。当たり前か・・・（笑）

ということで、すぐに元に戻して、今度はルキシロンのガットに変えてみました。

これは、よくナチュラルとのハイブリッドに使われているんで間違いないかと思ったのですが、これまた固い感じは全く変わらず・・・

もう、こうなったらナチュラルしかない！！

ということで、絶対に間違わない「WIRSON　NATURAL（ウィルソン　ナチュラル）」をチョイス！

なんと９，０００円もするんですΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

でも、思い切って買っちゃいました。

そして、メイン４８クロス４３で張り上げてみたのですが、

とてもとても残念なことにホールドしません。

こうなったら、次回は細めのナイロンで５５くらいで張ってみようかという考えが浮かんでいるのですが、ナチュラルをブチっと切ってしまう勇気がなく、現在はピュアドライブと交互に使いながら、違いをみていっています。

ピュアドライブはとても振り抜きやすく気持ちよくすっ飛んでくれるんですが、飛びすぎます。

ようするに、もっと薄いラケットを使えということなんでしょうが、もうちょいあがいてみて、どうしても無理な場合は、

グラファイトかプロスタッフ97かＶＣＯＲＥかなって思い始めています。

明日から楽天スーパーセールなので、

この機会に、ラケットを決めたいなって思います。

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記事

テニスの全米オープン（アメリカ/ニューヨーク、ハード、グランドスラム）は２９日、女子シングルス１回戦が行われ、世界ランク４５位の大坂なおみが昨年覇者で第６シードのＡ・ケルバー（ドイツ）を6-3, 6-1のストレートで破る金星をあげ、２年連続の初戦突破を果たした。

とまぁ、
大阪なおみ、やっと勝てた～
持ってる素質はトップ選手と言われながら、なかなか勝てていませんでしたので嬉しいですね～。

錦織棄権は残念でしたが、そろそろ来るかいつか来るかってとこで、多くの人が予想は出来ていたので、しっかりと治して、怪我をしないプレーヤーを育成する側にまわって欲しいですね。

日本人選手勝利のニュースが次々と入ってきた全米オープン1回戦でした。

個人的には奈良くるみに是非とも次も勝って欲しいと思うわけですが、やはり大阪なおみは行くかな？って期待はしてしまいますね。

さて、今日は仕事が休みだったので、レッスンに行ってきました
今日のテーマは、アングルリターン
ボディターンを意識してタイミングを合わせないとネットを越えないので、インパクトの瞬間を大事にしてみました。
ひたすらリターンをしていてて『ふと』いまさら感じたのですが、
ボールを見て打った方が微調整が効くねこれ。
あれ？いまさらっすか？
ってか、みんなボールを見て打ってるんですか？
私は、ボーッとしか見てません。軌道は見ますが基本、打つ瞬間はボールを見てません。

でも、今日はボールを見て打ちました。

もう少しアングル狙おうって時にはボールを見て打った方が、ちょっとしたコントロールミスを防げたように感じます。

次回のストローク練習では、
『ボールを見る』ことを意識して打ってみたいと思います。

明後日から
楽天最大級セール”スーパーＳＡＬＥ”ですよ～(*´∇｀*)

️今回のターゲット️

取り敢えず、頻繁に使うグリップテープは、ゲット！！

KPIさんのグリップテープは、ウェットタイプで、しっかりと握れて普通にもちます。そして、安い！！
ばんばん巻き替えられますo(*⌒―⌒*)o

そして、必需品はこれですね。

セントジェームスは、練習に重宝しています。
毎回の練習で、最後の試合形式に必ずニューボールを使用しています。
すると、次回のアップは、セットボールで出来るのでいつも安定した固さのボールで練習が出来るんです。
4回以上ラリー練習に使ったら球出し用にしています。

そして、そろそろラケットをゲットするか

ピュアドライブの2018モデルを先行発売！！

ひとつ前のモデルも狙い目！！
こんなに安いんならね。
ウインブルドンモデルが1万5～6千円で買えるってすごい！！

そして、シューズですね。
デザインと機能性で言えばやっぱりアシックス

ナイキも良いですね。フェデラーや錦織も使うようになってテニスの動きに合ったシューズ開発に力を入れてくれてるんだなってのがわかります。

3999円という価格が魅力的
バボラも1足持っておきたいところです。

この前、黒川温泉行ってきましたよ。
ゆっくり出来たし、色んなお風呂に入って大満足でした。

最後まで読んでいただいてありがとうございました。
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