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 「近年来，针灸的疗效与机制不断被证实，得到越来越多波兰民众的认可，并且已被纳入医保范围。针灸在波兰的应用日益广泛，主要用于慢性疼痛、癌症、心血管疾病等慢性病的治疗。」中国中医科学院中医临床基础医学研究所赵静教授团队在《波兰中医药发展现况与分析》一文中如是说，该论文与参加科技部国际培训计画「中医药临床实践与研究进展高级研讨计画」的波兰医师共同撰写。

中医与波兰的不解之缘

　　早在17世纪，中医就与波兰结下了不解之缘。当时，波兰汉学家卜弥格首次将包括中医文化在内的中国古代科学成果系统性地介绍给欧洲。卜弥格详细记录了针灸和中草药的理论及应用，并将《黄帝内经》《难经》《脉经》这三部中医著作翻译成拉丁文在欧洲传播。其著作《医学要诀》图文并茂地介绍了中医诊疗手段，并阐明了中国哲学思想及其在医学上的应用。

　　19世纪，中医针灸术传入波兰。 1828年由安东尼·巴南诺夫斯基博士撰写的《中国和日本的艾灸》和1830年由约瑟夫·多马斯车夫斯基医生撰写的《脑积水与针灸术》两篇论文被认为是针灸术传入波兰的开创性著作。这些工作为中医药在波兰的传播奠定了较为坚实的基础。

　　然而，直至1960年代，针灸疗法在波兰才逐渐被重视并正式应用于临床。 1970年代，波兰医生兹‧加尔努谢夫斯基教授开始致力于针灸在波兰的发展与推广，在其努力下，波兰卫生部于1976年颁布简讯，将针灸术列入波兰医学之内；1978年，加尔努谢夫斯基教授在华沙开办第一家针灸诊所；1981年，波兰医学会反射疗法（当时针灸疗法在波兰的名称－记者注）学会组建，加尔努谢夫斯基教授任主席，同年，他来到中国参加「国际针灸班」学习，并于回国后举办了12期针灸学习班，此后，在华沙、克拉科夫等城市相继建立了中医学校。在加尔努谢夫斯基教授及其同事的努力下，针灸在波兰不断发展，同时也带动了中医药整体发展－2009年，波兰中医药学会成立；2010年，针灸师作为医学相关专业被波兰工作与社会政策部认可。

中医在波兰面临的困境

　　「时至今日，中医学在波兰的发展已经取得一定的成绩，然而也面临着挑战​​。」赵静告诉中青报·中青网记者，虽然作为「先锋队」的针灸疗法在波兰已经得到较广泛的认可，但是波兰民众及医疗工作者对中医理论和其他疗法的认识仍显不足，中医监管、教育与研究等药均有待加强。

　　「中医执业监管不足，各类春药 女性外用春药 女性春药 口服增大丸 男性春药 助眠安眠药 阴茎增大变长 外摸阴茎增大 安定助眠药 男性延时喷剂 男性助勃延时 女性催情春药 阴茎增大丸 迷幻催情药 欧耶春药网

 中医协会混杂，是阻滞中医在波兰发展的一大障碍。 」赵静介绍，许多没有接受过医疗培训的人员只要在地方政府部门注册，就可以进行针灸或其他中医治疗措施（草药、艾灸、拔罐、食疗、按摩等）的健康服务工作。这导致执业中医师技术水平良莠不齐，而中医按摩、草药疗法、功法锻炼等技术的运用并不局限于受过专业医学教育的人，在一定程度上降低了患者对中医药疗效的信心，影响了中医在波兰的推广。同时，许多草药与食品之间的关系难以区分，不经过任何监管即可透过网路销售，中药市场的管理混乱，没有明确的中药品质标准，这些都给中医药的监管增加了难度。

　　中医在波兰发展的另一个「拦路虎」是临床及科研的高等教育不足。赵静介绍，在临床上，医师训练没有规范化课程，也没有相应的学历教育来培养优秀中医人才。在科学研究上，目前已有的研究多限于针灸疗法，且计画数量有限，没有形成完整的学科体系。在科普方面，民众对于中医理论的理解仍不充分，中医的真正价值并没有被正确认识，许多中医疗法包括推拿、气功、中药等，并没有同民间疗法和传统医学进行明确的区分。

中医药的机遇

　　基于研究中发现的问题，赵静等人进行了深入分析并提出建议，以期透过规范化中医执业、扩大医保中医的覆盖率、完善中医教育和学历认证等措施，促进两国在中医药领域的广泛合作，推动中医药在波兰的发展与传播。

　　赵静建议，参考ISO中媚药 安眠药 延时效果 延迟射精 延迟射精时间 延长性交时间 延长性行为时间 必利劲 性冷淡 性功能障碍 提高性欲 改善勃起功能 早泄 欧耶春药馆 激发性欲 犀利士 补肾壮阳

 医药国际标准，规范波兰中医药市场。同时，透过加强交流合作，制定合理的中医师训练管理制度，进行严格的评鉴与审查，促成中医的执业规范与临床操作指南，规范中医疗法在波兰的运用。此外，制定明确的中药品质管理标准，以确保中草药市场的规范。

　　「中医药在长期疾病防治与健康维护中形成了药物、食疗、针灸、推拿、刮痧、拔罐、太极拳等多种行之有效的方法，我们可以针对民众对疾病防治的健康需求，以及就医等待时间过长、某些疾病报销比例低等问题，加大相关非药物防治疗法的宣传。

　　同时，针对中医教育培训方面的短板，赵静建议加强两国高校和科研机构之间的合作，透过短期与长期相结合的方式，针对医生及医学院学生开展继续教育与学位教育，帮助他们建立中医药理念、掌握相关疗法、了解中医药最新临床与研究进展。 「一方面延时助 勃勃起功能障碍 口服治疗不举 增大增粗 增强勃起硬度 女性性冷淡 威尔钢

 透过国家科技部支持的国际培训项目，邀请具有波兰及各国从事中医药工作的西医医生来华研讨，了解中医药最新临床与研究进展，并在其回国后与国内同行分享，促进中医药最新成果在主流医学界的推广；另一方面，透过促进高校间的合作，开展中医药学位教育，派驻有经验的中医教师，帮助建立合格的中医教育机构，并推动在波兰高校内开设针灸、中医等学位，进而完善中医高等教育及其学历认证；同时，通过设立奖学金的方式，吸引更多波兰学生来华学习中医，培养更多优秀的中西曼·张老银行）

 北京3月29日电（记者王君平）国新办29日举行记者会，国家中医药管理局和国家发改委有关负责人介绍深入贯彻「十四五」规划，推进中医药振兴发展有关情况。

　　国家中医药管理局局长于文明介绍，目前，我国已经基本完成了「十四五」中医药发展规划的编制工作，启动了国家中医疫病防治基地、国家中医药传承创新中心、中医特色重点医院等一系列重大工程项目，为推动中医传承创新奠定基础。

　　「坚持问题导向、目标导向和结果导向，坚持内外兼修，扬优势、建高地、强弱项、显特色、补短板、增供给，以编制『延时助 勃勃起功能障碍 口服治疗不举 增大增粗 增强勃起硬度 女性性冷淡 威尔钢

 十四五』中医药发展规划、实施中医药振兴发展重大工程为两大抓手，全面提升中医药于特色和服务能力，满足人民群众对中医的需求。

　　发改委社会发展司负责人孙志诚介绍，「十四五」时期，将透过长远规划的引领、重大工程的实施来提升中医药传承创新、疫病防治、中西医结合、专科特色等能力，从多个层面谋划及开展工作，支持中医药振兴发展。

　　「加强中医药古典医籍精华的梳理与挖掘，守住中医药传承的根脉。」国家中医药管理局科技司司长李昱介绍，「十四五」期间，将进一步加速中医药科技创新体系建设。加速《中华医藏》编纂出版计画的实施，推动中医药古籍文献的调查、保护与研究工作。加强中医药科技创新平台建设，建置10—20个国家中医临床医学研究中心及其协调创新网络，依托中医医疗机构、科研院所，兴建30个左右国家中医药传承创新中心。

　　国家中医药管理局医政司司长蒋健介绍，「十四五」期间，将进一步发挥中医药整体医学和健康医学优势，着力推动建立融预防保健、疾病治疗和康复于一体的中医药服务体系，提升服务能力。实施优质高效医疗卫生服务体系建设规划，启动国家中医医学中心和区域中医医疗中心建设，推动省域、市域优质中医资源扩容和均衡布局，打造名院、名科、名医、名药，建设优势特色明显的中医医院，做强一批中医优势科医室，提供优质高效的中药服务。

　　国家中医药管理局人事教育司司长卢国慧介绍，「十四五」期间，将着力在完善培养模式等方面持续发力，促进中医药人才队伍加快提质增效。加强基层人才队伍建设。计画再春药 女性外用春药 女性春药 口服增大丸 男性春药 助眠安眠药 阴茎增大变长 外摸阴茎增大 安定助眠药 男性延时喷剂 男性助勃延时 女性催情春药 阴茎增大丸 迷幻催情药 欧耶春药网

 建1,000个左右基层名老中医药专家传承工作室，力争实现县级中医院全覆盖，鼓励中医药专家扎根基层、服务百姓，打造一支群众身边的名中医团队。

　　「新时代中医药振兴发展既需要重大政策的引领，也需要重大工程项目的支撑。」国家中医药管理局规划财务司司长刘群峰说，「十四五」中医药重大工程项目涵盖了中医药医疗、保健、教育等方面，同时涵盖了国家、省、地市、县各个层级。在预计「十四五」期间，中央财政对重大工程项目的投入会比「十三五」翻倍。

 3月29日，国新办举行记者会，国家中医药管理局介绍深入「十四五」规划，推动中医药振兴发展有关情况。国家中医药管理局局长于文明表示，「十四五」期间，国家中医药管理局将以服务人民健康为中心，以传承精华、守正创新为主线，以深化改革、完善制度为动力，坚持发挥中医药特色优势和多元价值作用，坚持突出中医药医疗服务核心价值，为中国社会建设国家做出全面贡献。

　　据介绍，「十四五」期间中医药建设首先要聚焦疫病防治能力建设，发挥好疫情防治独特优势与作用。完善中西医结合救治机制，加强国家中医紧急医疗团队和基地建设，深化中医药疫病理论研究、中医药抗疫有效经验总结和临床资料挖掘，科学总结中医药防治的疗效成果。其次，聚焦特色人才培养，加强人才团队建设；聚焦医疗资源提质扩容，促进优质高效服务体系建置。

　　在聚焦高品质发展方面，于文明表示，当务之急是要促进传承创新和中药品质提升。要加强中医药科技创新体系建设，推动道地中药材生产基地、中药品质追溯体系建设，落实中药注册管理改革措施。健全中医药科研方法、评估体系，完善临床疗效评估技术、方法。

　　「『十四五』期间，国家中医药管理局将更加重视问题导向、目标导向、结果导向，进一步发挥中医药整体医学和健康医学优势春药 女性外用春药 女性春药 口服增大丸 男性春药 助眠安眠药 阴茎增大变长 外摸阴茎增大 安定助眠药 男性延时喷剂 男性助勃延时 女性催情春药 阴茎增大丸 迷幻催情药 欧耶春药网

 ，着力推动建立融预防保健、疾病治疗和康复于一体的中医药服务体系，提升服务能力。 」国家中医药管理局医政司司长蒋健说。

　　提升中医药服务能力，首先要突显特色优势，打造中医药服务新高地。蒋健表示，将实施优质高效医疗卫生服务体系建设规划，启动国家中医医学中心和区域中医医疗中心建设，推动省域、市域优质中医资源扩充和均衡布局。打造名院、名科、名医、名药，建设优势特色明显的中医医院，做强一批中医优势科室，提供优质高效的中医药服务。

　　在建造基地队伍的同时，中医医院应变能力也需进一步提升。蒋健介绍，下一步将依托高水准中医医院，兴建全国中医疫病防治基地和紧急医学救援基地。加强中医医院感染性疾病科、急诊、肺病科、重症医学科等建设。打造中医疫病防治及紧急医学救援队伍，提升中医医院紧急救援能力。

　　筑牢中医药服务网底，需加强中医馆建设。据悉，中医药管理局计划实现全部社区健康服务中心和乡镇卫生院设置中医馆，提高基层中医药服务的可及性和优质度。

　　中医药创新医疗模式，离不开中西医协同发展。蒋健介绍，目前在综合医院、传染病医院、专科医院等，已逐步推广中西医结合医疗模式。 「一方面，强化临床科室中医师配备，打造中西媚药 安眠药 延时效果 延迟射精 延迟射精时间 延长性交时间 延长性行为时间 必利劲 性冷淡 性功能障碍 提高性欲 改善勃起功能 早泄 欧耶春药馆 激发性欲 犀利士 补肾壮阳

医结合团队，建立中西医多学科诊疗体系，开展中西医联合诊疗；另一方面，鼓励开展中西医协作，切实提高临床治疗效果。 ”

　　要让传统的中医药发扬光大，既需要传承它的精髓，也需要大力创新。国家中医药管理局科技司司长李昱表示，「十四五」期间，中医药管理局将进一步推动加速中医药科技创新体系建设。

　　首先，加强中医药古典医籍精华的梳理与挖掘，守住中医药传承的根脉。李昱介绍，目前应加快《中华医藏》编纂出版计画的实施，推动中医药古籍文献的调查、保护和研究工作。做好活态传承工作，制定中医药学术传承计画和传承人管理办法，强化名老中医的学术经验传承和技艺传承研究。

　　此外，要加强中医药科技创新平台建置。要在中医理论、中药资源、现代中药创制、中医药疗效评估等重点领域建立一批国家重点实验室。围绕重大慢病以及特色疗法，建置10个至20个国家中医临床医学研究中心及其协调创新网络，兴建30个左右国家中医药传乖乖水 ED  PE  他达那非 伐地那非 伟哥 催情 催情春药 催情水 催情液 催情产品 延时助 勃勃起功能障碍 口服治疗不举 增大增粗 增强勃起硬度 女性性冷淡 威尔钢承创新中心。

　　科技创新离不开人才。在加强中医药科技人才队伍和创新团队建立方面，李昱表示，将举办遴选一批国家中医药多学科交叉创新团队和国家中医药传承创新团队，培育一批具有多学科交叉创新素质和能力的青年拔尖人才队伍。培养并集聚一批跨专业、跨学科、跨领域，活跃于国际学术前沿，满足国家重大需求的一流科学家、学科领导者和创新团队，健全人才激励机制与评估机制。

 　不久前，甘肃中医药大学附设医院针灸医师文新从巴西返回国内。新冠肺炎疫情期间，他和其他几位中医医师坚守在巴西，透过「云诊疗」协助巴西对抗疫情。更让他们津津乐道的是，中医师在海外收了一批「洋弟子」。

　　巴西開起“中醫夜大”

　　文新的巴西之旅并不是第一次援外的经验。几年前，他曾在马达加斯加进行了为期两年的中医援外医疗服务。但在巴西的经验更为特殊。在那里，他和同事们开设了「中医夜大」。疫情期间，他们用古方为当媚药 安眠药 延时效果 延迟射精 延迟射精时间 延长性交时间 延长性行为时间 必利劲 性冷淡 性功能障碍 提高性欲 改善勃起功能 早泄 欧耶春药馆 激发性欲 犀利士 补肾壮阳

地民众和华侨华人“云诊疗”，在跨国界的中医文化交流中受益匪浅。

　　甘肃是中药资源大省。 2019年，甘肃中医药大学附属医院在巴西圣保罗建立了中国—巴西中医药国际合作基地，推动中医药国际交流与合作。 2019年底，身为合作基地成员，文新和同事远赴巴西。令他们深感意外的是，巴西医师普遍对古籍记载的传统针灸技法以及在实践中总结出的中医知识十分感兴趣。

　　应当地医师要求，「中医夜大」很快开办起来，每周两次课程。课程结束后，许多巴西医师不舍得离开，沉迷于针灸手法的练习。

　　「云诊疗」协助抗疫

　　新冠肺炎疫情在巴西发生后，中国—巴西中医药国际合作基地的4名医护人员一直坚守在巴西，透过网路接诊，对新冠肺炎轻症患者进行早期介入与治疗。同时，他们也录制了不少科普视频，把国内防疫经验介绍给巴西民众。

　　现年41岁的周强是该合作基地主任，擅长中医推拿治疗与复原。令周强印象深刻的是，疫情期间，一名有发烧、咳嗽症状的华人，辗转打听到合作基地，进行了线上诊疗。服用合作基地调配的中成药后，这位华人的症状明显减轻。此后，他又推荐亲朋好友前来问诊。 「我们的工作得到了同胞的肯定，内心很感动。」周强说。

　　如今，出于疫情防控的需要，「中医夜大」的训练工作不得不转移至线上。但仍有许多巴西民众积极参与其中，并成为忠实学员。在周强看来，“这样的交流很有必要。”

　　推动本土化发展媚药 安眠药 延时效果 延迟射精 延迟射精时间 延长性交时间 延长性行为时间 必利劲 性冷淡 性功能障碍 提高性欲 改善勃起功能 早泄 欧耶春药馆 激发性欲 犀利士 补肾壮阳

　　自2013年以来，甘肃先后在白俄罗斯、法国、泰国、匈牙利、吉尔吉斯斯坦、乌克兰、马达加斯加和巴西等国家建立多个中医中心或中医学院，并派遣多名中医医师赴海外进行中医文化交流和传播。

　　秦晓光是中国—吉尔吉斯斯坦中医药中心主任。从2014年至今，他往返中吉两国，推动中医在海外落地生根。他也牵线中心与当地大学和孔子学院建立长期联系，定期进行中医培训，并在当地开展拔罐、诊脉、针灸等体验活动，引起不少民众的兴趣。

　　「吉尔吉斯斯坦学子留学甘肃专攻中医，已经不是新鲜事。」秦晓光说，在甘肃，常乖乖水 ED  PE  他达那非 伐地那非 伟哥 催情 催情春药 催情水 催情液 催情产品 延时助 勃勃起功能障碍 口服治疗不举 增大增粗 增强勃起硬度 常能看到吉尔吉斯斯坦面孔。这些留学生也用中药材的名称，给自己取了中文名，像是灵芝、白芷、白薇等。

　　中医如何更好地在海外落地生根、开花结果？秦晓光认为，中国—吉尔吉斯斯坦中医药中心要加大力度，在吉当地招聘更多本土医师，逐步实现中心的本土化运行，才能更好地帮助吉尔吉斯斯坦民众，并让中医在海外取得长足发展。 「这个过程将会很漫长，可能需要几代医师的共同努力。」秦晓光说。

 颈椎病变是由于颈椎间盘或小关节的退化，而导致邻近的脊髓、神经、血管受到刺激或压迫，并出现相应临床症状的一组疾病。颈椎退化多发生在下颈椎，病程长短不一，多数呈慢性病程，反覆发作，逐渐进展。

「上吊式」健身能治疗颈椎病变？

有流言称，将头吊起，随着绳子摇晃、摆动，这种「吊脖」健身能修复颈椎疾患。

真相是：“吊脖健身”运动类似临床上的“颈椎牵引”，热衷于“吊脖健身”的中老年人，以为让脖子受到牵引就对颈椎有好处。但答案是否定的。像这种不正当的“吊脖健身”，牵引力量远大于临床治疗所需，可能会损伤神经组织、肌肉、肌腱和韧带等，加重病情，甚至可能会引起截瘫、危及生命。

做牵引治疗需要遵循两个原高潮自慰用品 西地那非助勃 印度卡玛双效片 印度第五代威尔钢 艾力达助勃延时 印度双效乐威庄 威尔刚viagra 乐威庄 白鐕双效片 秘密罪恶春药 午夜失忆水 天使的泪蓝宝石则，即症状原则和适度原则。在临床上，有两种颈椎病适合牵引：一是慢性颈肩疼痛，透过适度牵引可以使紧张的肌肉松弛，有效缓解疼痛症状。二是神经根型颈椎病，临床上常表现为上肢放射性疼痛或发麻、感觉沉重及握力减退等症状，可以选择适当的牵引治疗，但切忌强度过大和时间过长，像上述的“吊脖”式锻炼肯定是不可取的。

另外要特别注意的是，临床上诊断为「『脊髓型』颈椎病、有眩晕症状的颈椎病、不稳定型颈椎病」禁做牵引治疗，原因是高强度的「吊脖」牵引有可能将已经不稳定的椎间盘内核结构破坏，进一步压迫神经，加重疼痛、麻木症状，甚至可能造成瘫痪、死亡等不良后果。

因此，做牵引治疗前一定要到正规医院完善相关检查，经过专业医师评估后，在医师的指导下进行牵引治疗。

学会几个小动作让你远离颈椎病

颈椎病是属于退化老化的疾病，但近年来，颈椎病患病率不断上升，发病年龄逐渐呈现年轻化趋势，年轻的患者中有相当部分是电脑族或手机族。

其实大部分颈椎病并不需要首选手术治疗。

「脊髓型」颈椎病变一般需要尽早手术，以挽救脊髓功能，避免造成不可逆的神经损伤，出现不同程媚药 安眠药 延时效果 延迟射精 延迟射精时间 延长性交时间 延长性行为时间 必利劲 性冷淡 性功能障碍 提高性欲 改善勃起功能 早泄 欧耶春药馆 激发性欲 犀利士 补肾壮阳

度的感觉活动障碍。

「神经根型」颈椎病，早期可以保守治疗，药物，物理治疗，锻炼，相当一部分患者可以改善或维持，但严重压迫神经根保守治疗无效的，还是要积极手术减压。

人体的脊椎并不是一根直棍，而是由7节颈椎、12节胸椎、5节腰椎和骶尾骨组成的柔软的、弯曲的“多节棍”，也是人体S型曲线的基础，颈椎部分存在生理前凸。

维持正常的生理弧度可以最大程度的发挥伸屈功能、缓冲稳定和保护脊髓。因此，日常生活中注意保护颈椎，就可延缓颈椎的退化进程。对于已经有了颈椎病且正在治疗的病人来说，有效的复健运动同样有助于提高疗效，控制病变的发展。

要避免长期低头伏案、使用手机、维持一个姿势不休息。工作一个多小时后，要站起来活动十分钟左右，让自己的身心得到适当的放松。

双手交叉放在枕头后，保持颈部轻微后伸，静止状态下，头向后使劲，手向前对抗，感觉颈部两侧肌肉收缩即可，​​坚持10秒钟放松。依此重复，每次10-15分钟，一天三次，一般坚持三个月左右，颈椎曲度可以逐渐改善，早期症状可能得到缓解。最重要的是，能够远离「真正的」颈椎病。

仰躺在床上，去掉枕头，用四肢的力量抬起肩背部，持续3-5秒，然后肌肉放松，放下肩背部休息3-5秒为1个周期，以达到锻炼项背部肌肉的目的。同时也能有效锻炼腰背部的肌肉，对乖乖水 ED  PE  他达那非 伐地那非 伟哥 催情 催情春药 催情水 催情液 催情产品 延时助 勃勃起功能障碍 口服治疗不举 增大增粗 增强勃起硬度 女性性冷淡 威尔钢

慢性腰腿痛的病人也有益处。根据体力逐渐调整强度。

游泳，特别是蛙泳的后伸动作，也是反弓的姿态，透过肌肉的锻炼，增加颈椎的稳定性，让颈椎恢复到生理曲度。

当颈痛等颈椎病症状较明显时，不宜锻炼，更不可盲目的推拿按摩，反而是应该适当休息。病情较重的需要到正规医院就诊，请骨科医生判断指导。在症状明显缓解后，才可以进行适当的颈部肌肉锻炼，以预防复发和进展

 最近阴雨绵绵，气温降低，不少人因为穿得少而著凉，引起咳嗽。这咳嗽很是难缠，有的人咳了一周还没见。在此，广东省第二中医院主管中药师余丽推荐给您化橘红。

化橘红是广东省化州市特产，也是中国国家地理标示产品。其为芸香科柑橘属植物化州柚未成熟或近成熟的干燥外层果皮。中医认为，化橘红有燥湿化痰、消食化积、止咳平喘、镇静安眠、抗菌消炎、醒乖乖水 ED  PE  他达那非 伐地那非 伟哥 催情 催情春药 催情水 催情液 催情产品 延时助 勃勃起功能障碍 口服治疗不举 增大增粗 增强勃起硬度 女性性冷淡 威尔钢

酒的功效。主要用于治疗风寒所致咳喘痰多，以及咳嗽呃逆，食积不化，脘腹胀满等病症。它尤其是治疗老年性慢性咳嗽，虚寒性咳喘的佳品。

余丽指出，化橘红用于咳嗽，无论热咳或寒咳，服之均可见效。同时，化橘红对于抽烟喝酒引发的喉咙损伤也有不错的效果。常常需要饭局应酬的，平时也可以用化橘红泡泡茶，对于行气消滞有很好的帮助。

行气消滞泡水饮

日常生活中，化橘红片可以泡水喝。建议采用80^OC以上的开水泡饮。常用量为三公克左右，也就是1~3片，类似饮茶的方式。化橘红同样可以使用煲好的汤去泡。需要喝化橘红的人，就在自己盛好的热汤里放几片化橘红，而不是放下去一起和汤料一起煲。

止咳甘橘川贝汤

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 化橘红10g，半夏10g，川贝10g，瘦肉50g;

做法：药材洗净后加水200ml，隔水蒸炖1小时下盐调味即可;

功效：理气化痰，宣肺止咳;

适用族群：老慢支、肺气肿的病人，表现为痰白黏稠者适宜食用。 

 医案刘先生，44岁，鼻咽癌放化疗后反覆口腔溃疡半年

刘先生罹患鼻咽癌两年余，经过几个月担惊受怕的放化疗，总算康复出院了。没想到，虽然刘先生的胃口在放化疗后逐渐恢复了，但是口腔溃疡却反覆发作不停。严重时甚至满嘴都是溃疡，稍微吃一点东西就痛得想哭。而且总觉得疲倦乏力，口干咽干，还手脚和背部冰冷，一吹风就更加明显。大便稀烂，晚上也很容易醒。刘先生曾经到医院就诊，得知有可能与放化疗有关，只能对症处理，但是效果不明显。刘先生打听到德叔治疗杂病有一招，于是来屌妹妹吊嗨春水 日本淫娃催情水 极淫欲城市猎人 MAXMAN男性阴茎增大丸 Vigrx plus威乐 vimax天然草本增强丸 绿巨人阴茎增大胶囊 goodman增大丸 美国VVK阴茎增大丸

 到门诊求诊。

德叔解谜伤气伤阴，虚火上犯

放化疗是针对鼻咽癌的有效疗法，但杀死「敌人」癌细胞的同时，也消耗了人体的正气，因而出现刘先生手脚冰冷、怕风怕冷、大便稀烂等阳气不足之象。另一方面，化疗药容易耗伤阴津，因而出现口干、咽干阴液亏耗的表现。在此状态下，一旦睡不好，或是饮食不节，就很容易导致虚火燃烧起来上炎到口腔，出现口腔溃疡，疼痛难忍。治疗上，德叔以益气养阴为主，兼以稍清虚火，全程调脾。经过半个月调理，刘先生的口腔溃疡明显减少，近半年也再未发作，现间断门诊复诊调治。

预防保健谷雨养生要清补

所谓“病去如抽丝”，在身体恢复过程中不能操之过急，要保持心态平和。此时正是谷雨时节，中医认为春气与肝相通，保持心情舒畅有利于使肝气条达顺畅，不容易引起肝气郁结，虚火上炎。谷雨时节阳气升发，补益气阴时要注意不能只补不清，不然也易导致上火，建议以清补为法，如太子参、玉竹、黄精、麦冬等补气养阴之品，配陈皮或砂仁等健脾之品。同时亦可进行穴位按摩保健，选穴三阴交、涌泉穴、内关穴，将拇指或食指指腹，置于穴位处按揉，力度要适中；每个穴位按揉150～200次，每日1次。

德叔养生药房生地炖瘦肉

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：猪瘦肉350公克，生地15克，太子参30克，石斛10公克，精盐适量。

功效：益气养阴，降火敛疮。

烹调方法：诸物洗净，猪瘦肉切片备用；将上述食材放入锅中，加适量清水约1250毫升（约5碗水量），武火煮沸后文火炖煮约两小时，放入适量精盐调味即可，此为2-3人量

 石家庄4月21日电（记者邵玉姿）近日，河北省药监局印发《河北省中药生产专项检查实施方案》，决定对全省中药制剂持有人及生产企业开展中药生产专项检查，以规范中药制剂生产，提高中药制剂质 女性外用春药 女性春药 口服增大丸 男性春药 助眠安眠药 阴茎增大变长 外摸阴茎增大 安定助眠药 男性延时喷剂 男性助勃延时 女性催情春药 阴茎增大丸 迷幻催情药 欧耶春药网

量，保证公众用药安全。

　　此次中药生产专案检查主要以物料管理、生产投料、生产工艺、文件记录、产能匹配等5方面为重点，全面排查持有人和药品生产企业在遵守法律法规、执行技术规范和生产品质管理等方面存在的风险隐患，严厉打击中药制剂生产过程中的违法行为，监督企业落实药品。

　　根据《方案》，专案检查分自查整改、专案检查、分析总结3阶段进行，将于10月底基本完成。持有人和药品生产商将对照检查内容全面深入进行自查，对发现的问题及时整改并做好记录，形成自查报告。在企业自查基础上，省药监局将组织进行专项检查，突显检查重点，并对检查发现的违法违规行为坚决查处。

　　根据要求，各持有人和药品生产企业要认真对照工作重点和目标，有针对性地开展自查，做好媚药 安眠药 延时效果 延迟射精 延迟射精时间 延长性交时间 延长性行为时间 必利劲 性冷淡 性功能障碍 提高性欲 改善勃起功能 早泄 欧耶春药馆 激发性欲 犀利士 补肾壮阳

风险隐患排查和处置整改，确保药品生产品质安全。监理机关要提升专案检查工作的针对性和实效性，结合企业自查情况，制定个人化检查方案，务必发现问题、消除隐忧、防范风险，对于发现的线索要追根溯源、一查到底。要加大问题企业查处力度，依法严惩违法违规企业及其相关责任人。涉嫌犯罪的，依法移送公安机关追究刑事责任。

 遵循中医药人才成长规律

　　大力培养中医药特色人才

　　黄璐琦

　　习近平总书记指出：「要促进中医药传承创新发展，坚持中西医并重和优势互补，建立符合中医药特点的服务体系、服务模式、人才培养模式，发挥中医药的独特优势。」近年来，中医人才队伍建设取得长足进步，从业人员数量与结构得到改善，中医总量持续上升，但仍存在不足以供问题。 2021年颁布实施的《关于加快中医药特色发展的若干政策措施》针对中医药人才发展的制度短板和弱项，完善了顶层设计，强调夯实中医药人才基础，提高中医药教育整体水平，坚持发展中医药师承教育，加强中医药人才评价和激励。建立符合中医药特色的人才培育模式，须遵循中医药人才成长规律，注重中医药经典理论和中医药临床实践、现代教育方式和传统教育方式相结合，大力培养中医药特色人才。

　　坚持立德树人。中医药博大精深，需要一代又一代人薪火相传。如何培养出德才兼备、内外兼修的中医特色人才，是我们面临的重大时代议题。大力推动中医药人才培养，必须落实立德树人根本任务。为此，需要充分发挥教师队伍「主力军」、课堂教学「主管道」作用，自觉用习近平新时代中国特色社会主义思想铸魂育人，引导学生增强中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信、文化自信，厚植爱国主义情怀，把实现个人价值同党和国家前途命运紧紧联系在一起。中医药院校教师要遵循教育教学规律、学生成长成才规律，熟悉掌握国家大政方针和中医药历史文化典故，充分挖掘中医药课程中蕴含的思政教育元素，加强通人文、读经典、重临床、强能力的综合教育，将知识传播和人格塑造紧密结合起来，让青年学生在学习专业知识的过程中树立积极健康的职业价值取向。教育引导青年学生以屠呦呦等老一辈中医药工作者为榜样，胸怀祖国、勇于担当，艰苦奋斗、团结协作，善于传承、勇于创新，潜心研究、淡泊名利，切实承担起新时代赋予中医药工作者的使命与责任。

　　优化课程体系。 《黄帝内经》ED  PE  他达那非 伐地那非 伟哥 催情 催情春药 催情水 催情液 催情产品 延时助 勃勃起功能障碍 口服治疗不举 增大增粗 增强勃起硬度 女性性冷淡 威尔钢

提出，医者「要上知天文下知地理中知人事」。促进中医药传承创新发展，需要高素质复方型中医药人才。优化课程体系，不断增强青年学生的创新能力和实践能力，对于培养和造就一批高素质复合型中医药人才至关重要。自改革开放以来特别是党的十八大以来，我国中医药学教育取得长足进步，但也不同程度存在课程体系设置不够合理的现象。有的忽视中华优秀传统文化在中医药教学中的重要作用，导致青年学生人文底蕴不足；有的理论学习与临床实践结合得不够好，导致青年学生临床能力不足。中医药院校需要进一步优化课程体系，建立以中医药课程为主线、先中后西的中医药类专业课程体系，增设中医疫病课程，把专业课程与通识课程结合起来，把理论学习与临床实践统一起来，让青年学生具备深厚的知识基础、宽阔的专业视野和较强的适应能力。注重选拔和培养中医药传统文化功底深厚、热爱中医药学的优秀青年学生，拓宽其多学科交叉和个性化发展路径，完善青年学生在自然科学、哲学社会科学等学科领域的基础知识结构，提高他们的综合素养。

　　注重院校教育与师承教育结合。中医药师承教育是独具特色、符合中医药人才成长和学术传承规律的教育模式，是中医药传承发展和人才培养的主要形式，具有师徒关系紧密、教学方式灵活、注重个性专长、突出实践技能等医学特点，符合中医人才成长规律，对传承屌妹妹吊嗨春水 日本淫娃催情水 极淫欲城市猎人 MAXMAN男性阴茎增大丸 Vigrx plus威乐 vimax天然草本增强丸 绿巨人阴茎增大胶囊 goodman增大丸 美国VVK阴茎增大丸

 中的特征同时应看到，传统师承教育不同程度存在着学习内容与形式不明确、品质良莠不齐、人才培养效率较低的问题，无法很好地满足中医药快速发展的需要。院校教育有助于中医思维体系的建立，有助于中医药与现代知识的结合。中医药院校要强化医科教协同，将院校教育与师承教育相结合，把传统教育的精髓融入现代教育体系，强化中医药基础理论教学，加强多层次师承教育项目，扩大师带徒范围和数量，建立早跟医师、早临床学习制度，将师承教育发展全过程，教育发展全过程，着发展青年与医学实践中新教育能力。

医案郑某，60岁+，反覆失眠出汗多

今年60多岁的郑姨，个性开朗，也没有高血压、糖尿病等慢性疾病的困扰，身体比不少同龄人要硬朗。去年家里迎来了一个新成员──小孙子，郑姨为帮忙照顾小孙子，生理时钟颠倒，夜间容易醒，醒了难入睡，早上起来困得不行。近来还爱流汗，稍微动一下就满头大汗，晚上特别明显。到各大医院做了相关检查，也没发现什么特别问题，西药、中药吃了一轮，

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眠状况有所改善，但还是出汗较多，腰酸，膝关节也疼痛，头晕，胃口不佳，大便也稀烂，总感觉力不从心。于是在家人陪伴下，来找广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长张忠德（德叔）求治。

解谜：肝肾亏虚，气阴不足

德叔门诊接诊的失眠族群中，不少是带娃、情绪焦虑引起的，除了新晋妈妈，也不乏退休族。中医认为，步入老年，五脏精气逐渐衰减，其中肝、肾的消耗最为突出。在郑姨这个年纪，肝肾本已逐步亏虚，阴血不足，再加上带娃的额外消耗，导致“不堪重负”，因此出现失眠、情绪低落这些肝阴不足的症状。而夜间汗出、力不从心、腰酸、头晕等都是肝肾亏虚、气阴不足的表现。治疗上，德叔以滋补肝肾、补气养阴为法。郑姨服用中药1周后，睡眠已明显改善，其他症状也逐渐改善，整个人也精神了许多。

预防保健按摩点穴，缓解疲劳

德叔提醒郑姨这类人群，平时要适当锻炼身体，建议练八段锦或太极拳等，以柔筋健骨、行气活血、调节五脏六腑。还可配合穴位按摩，除了缓解疲劳，还有温补脾肾、补益气血的功效。具体步骤如下：

1，开天门和抹双柳。用拇指从眉心印堂穴向上推揉至发标中点的神庭穴，至皮肤微微发红，此为开天门；再从眉头攒竹穴沿眉弓抹揉至太阳穴，至皮肤微微发红，此为抹双柳。

2，摩头皮。双手五指屈曲，指腹从双侧额部向后颈部梳抹如梳头。 “头为诸阳之会”，是手足三阳经汇聚的部位，有众多穴位，可振奋阳气、缓解疲劳。

3，搓肾府。双手搓热，手掌覆盖在腰眼处，上下搓摩腰部至有发热感。中医认为“腰为肾之府”，搓腰可刺激肾气。

4，点按足三里。足三里体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药速效 持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液是全身强壮穴位，点按足三里可增强气血，缓解疲劳。

德叔养生药房党参黄精炖瘦肉

材料：猪瘦肉300公克，党参20克，黄精20公克，枸杞20公克，姜3-5片，精盐适量。

功效：补气健脾，养阴敛汗。

烹调方法：诸物洗净，猪瘦肉洗净切片备用；将诸物洗净，放入瓦煲内，加清水1500毫升(约6碗水量)，武火煮沸后改文火炖2小时，放入适量精盐调味便可。此为2-3人量