【グルテン抜きに挑戦】
食生活の乱れがあり、体重増加、体力不足のため、
１４日間のグルテン抜き挑戦しています。
要は、小麦粉を食べないのですが、大好きな、パスタ、麺類、パン、ケーキが駄目なので、
僕に取っては、かなり勇気がいる。
ようやく７日間立ちましたが、その効果は・・・・・？
今のところ、体重の変化はありません。６４ｋg
炭酸飲料、食事や間食が、楽しみでなくなる。
ストイックな気持ちが出てきます。
気のせいが、頭がすっきりした感じがあります。
ジョコの本にも書いてありました。
「１５日目に、グルテンを取ると、身体が二日酔いの様に、調子が悪いのが分かる」
と言うので、それが楽しみです。
ジョコの強いところは、抜群のしなやかさ、体力、そして、反射神経ですからね。
集中力や反射神経が上がる。
http://matome.naver.jp/odai/2139964342815261101
すぐ真似できる、
朝一杯のお水を飲む。
リコリスティーを飲む。
もやっています。
