おはよう
また月曜日がやってきて
あたらしい一日の
はじまりだね
どんな
ドラマチックなことが起こるか
胸が
ワクワクします
楽しいこと
嬉しいこと
美味しいこと
感動しること
思い遣り、労ること
これらのことが
いっぱあり
幸せな一日になるとおもいます
しかし
意に介さぬ
思いもよらぬ出来事や
怒り、悲しみ、無駄、失敗、嫉妬が起こったとき
あえて
試練を与えた神様に感謝です
もっと
成長しろ
もっと
強くなれ
もっと
愛情のある人になれと
壁を与えてくれる
チャレンジの一日が始まるかもしれません
どんな日が来ても感謝です
今日と言う
一日を
楽しみたいとおもいます
いつもとかわらぬ
仕事や生活のなかから
小さく輝く
幸せを、みつけだしたいと思います
さ～
今日と言う
一日の
はじまりです
『鳥の声に耳を傾ける』
朝早く、スズメが集団で鳴いてる時ば
今日いちにちが、慌ただしくなるんだよね、
テニスコートで草刈りをしていると
白鷺が舞い降りて、近づいてくる
こんな日は、会いたい友達が訪ねてくる
上空を、隼が旋回してる時は、交通事故や
スピード違反に、要注意なのだ、
サイドミラーで後ろをみると、白バイがいたり
検問していったりするんだよね
駅に向かう途中で、カラスが話かけるように
近づいてくると、出来るだけ違う路線を使ったり
違う交通手段に変えたりする、
メジロが、部屋の中に飛び込んできて、騒ぐと
誰かが病気になることを教えてくれる、
健康に少しでも不安のある人は、精密検査を受けさせる
腎臓病や子宮がん、乳がんが見つかり
早期発見が出来た、
ツバメの季節には、出会いと別れもあるね
鳥だけじゃなく、動物たちは語りかけているのかも？
それに耳を傾け、観察する事で、助けたり
助けられたりすると思うし、目覚めの朝に
どんな鳥の声が聴けるかも楽しみだ。
『テニス人造人間ヒーロー』
道を歩いていると車が近づいて来る
ナンバープレートがぼやけて見えない
所がある一定の距離に近づくとハッキリ見えて来る
その距離２４ｍ、不思議とこの距離になると見える
何故だ？って考えたら、テニスコートの長さだって思った
身体がテニス人造人間ヒーローになっている、職業病だね、
もしかして他にもって探してみたら、あるある！
ダブルスで真後ろで打つパートナーの姿が映像として見える
足音や呼吸音や打球音で映像が出来て来る
後ろからジュニアがボールを当てようとして狙ってるのも見える
見えない物が見えるようになっている、
１００ｍ走などの短距離を頑張ったら足が攣る
所が、左右に６ｍ、前後に６ｍは２時間走り続けても疲れない
体力があるのかと思ったらそうでもない、
テニスコートの外にでると、からっきし体力が無い
肺も心臓も、骨も筋肉も、みんなテニス仕様になってるのだ
こうして、テニス人造人間ヒーローは作られた、
ほんと、習慣って恐ろしいね～
時々は、山にハイキングに行かないとね～
時々は、ちがうスポーツにもチャレンジしないと
心も人造人間になってしまいます
アレーで、10回ラリーが出来た人の戦略
１０回以上ラリーが出来ると、ある程度は狙って打てる
だが確実では無いってことだよね、
なのでコントロールミスのリスクを考えて無理はしないが
狙う所をしっかり決めて強打して組み立てられるって事
この頃って、テニスが一番面白い時期
相手の弱点を狙ったり、自分で戦略を考え試したり、
上手く行くほど、試したくなるんだよね、
３－０までは、確実な方法でポイントを取ってたのに
勝ち始めたと感じたとたんに、ライン際を攻めて行く
思った通りに行くと、気持ちが良くなるけど
思った通りに行かなくなると、怒りに変わり
ミスを量産して破滅に向かう
勝っている試合を自分からぶち壊してしまうんだよね
こんな時に、もう一度基本に戻って、狙う場所を決める
ミスしない場所に思い切り打ってると調子が上がる
次へのステップになるんだよね
そして狙う所は左右より、前後に動かすって事だね、
左右に振っても決まるショットじゃないけど
思い切り打った後の前は、強弱がついて、ミスを誘うし
体力を消耗させるにもいいよね
ウォーミングアップ不足だったり、調子が悪い時も効果があるよ
そしてアレー対アレーのラリーを3０回は続けられるように
練習して下さい、
3０回出来たら、次のステップへ
しっかり打って５０回行けたら
プロを目指しましょう((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ❤
テニスの試合で実力が均衡してたり、調子が良い時は
ボトムアップ性注意が主人公で、自らを高める為の集中力が出る
ゲームカウント４－０や５－１でリードした時に、余裕が出てきて
トップダウン性注意に切り替わりやすい
トップダウン性注意 相手がどう出てくるのかな？と受け身になりやすい
リードされてる選手は、「よし！こうして攻めて見よう」と
自ら積極的に試合を組み立てる、ボトムアップ性注意を出してくるので
あっという間に、逆転される場合がある、
なので、大差がついたゲームになった時、トップダウン性注意でなく
意図して目的を持って試合を組み立てればボトムアップ性注意になり
流れが変わりにくい
ナダルやフェデラーなどのトップ選手は、リードしても積極的に
ボールを支配して相手のチャンスを最小限に抑える事が出来る、
サッカーのイングランド代表がスポーツ心理学を使い強化した
ウイリー・ライド教授の論文の一部をテニス訳したのですが、
ヒーロー的簡単に言うと、試合で注意する所が３か所ある
立ち上がりとは、
試合に入る前の心身のウォーミングアップが足りず、
即ボトムアップに持っていけない状態、
また前に試合で勝った事がある選手とは、試合展開を想像し
トップダウンになり受け身になりやすい、
中弛みとは、
身体も温まって来て、ホッとする瞬間、トップダウンになる
目標が見えて来た時
あと１ゲーム、あと１ポイントの時、勝ったと思った瞬間から
トップダウンにだり、試合をひっくりかえされる、
と言う事は、試合には3度のチャンスがあるって事、
相手がトップダウンになった瞬間を見逃さないのと同時に
自分は、最初から心身ともに全力で行けるように
ウォーミングアップの時から、試合で使う呼吸や心拍数の幅を
準備しておき、スタートダッシュ出来るようにする、
常に積極的プレーを心掛けボールを支配しチャンスを与えない
試合は何が起こるか分からないので勝ち切ってこそ勝利と思う
トップのレベルで出来ればナダルやフェデラーになるけど
レベルは低くても、そういう考え方の子供達は絶対強くなる
一、立ち上がり 二、中弛み 三、目標が見えて来た時
テニスでも仕事でも愛情でも、全てに共通してるので活用してね。
『お前ら、中学３年生、何年経験がある？』って言いたかったけど止めた、
ヒーローは、42回経験がある、優勝もあれば、負けもある、
悔しい思いをしたのも、いっぱいある、
その一番負ける原因が思い上がりだ！
あそこには勝てるって思ってた所が、何時もより粘っこく繋いで来る、
あれ？オカシイぞ～、あれ？弱気になってきたぞ～？、
なんで、教えた事をしないんだ？出来ないんだ？
だから、あんなに甘く見るなって言ったのに！
相手が強くて、何をしても勝てないなら諦めもつくが
普段の力を発揮すれば勝てる試合を、墓穴を掘って負ける、
これほど、悔しい負け方は無い、
相手が居るって事は、その人の情熱や執念で全然変わってくる、
普段勝てる相手でも、バイオリズムが最高の場合もある、
勝てる、勝てないよりも、当日の相手の力と、自分の力の分析力
戦略、気象条件、コートコンディションなどを見ながら組み立てる、
同じ人と考えない事が大切なんだよね、
今、フレンチオープンテニスが行われてるプロの大会でも、
ナダルやジョコビッチでも負けるんだから、
あなた達、なんぼのもの？って言いたくなる、
そう言う心を育てたいのだが、なかなか伝わらないな～
一つずつ、大事に試合して、その結果が優勝なら嬉しいけど
いい気になって、なめた試合をして勝っても負けても嬉しくない、
どうか、心が届きますよう～に！
2013年１０月以前のブログ記事はこちらからご覧いただけます。
