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「1万時間の法則!」

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特定の分野で一流になりたければ

1万時間の努力と効率や工夫を惜しまない事らしい、

 

毎日2時間練習したら1年で365×2時間=730時間

10年で7300時間だから、14~15年は掛かる

 

週に3回ぐらいだと、30年は掛かるという事か?

 

いやいや、3歳ぐらいからはじめて、5歳で凄い才能の子もいる

まるで前世で修業を積み上げて来たのか?って思うよね、

 

と言う事は、そういう才能を抜いた場合のみ、

努力と工夫で頑張る場合に、一万時間の法則があてはまるかも

「継続は力なり」だよね、

 

教える側は、出来るだけ早く才能を見つけて開花させたいのだが、

才能を見つけるのも、才能に出会うのも難しいと言う、

 

実は、ホントは簡単なのだ、言葉で解かる、

 

「飽きた!」「難儀!」「疲れる!」「面倒くさい!」と連発するのは

瞬発系の才能を持った人が多い、だけど親や指導者はこの言葉を嫌う

そして、才能を潰していっているのかも知れないよ

 

「あんた、いつも準備が遅い!運動会の徒競走でもビリ、

ヤル気も見受けられない、ほんとに、ノンキなんだから!」って、

言う人ほど長距離走に向いているかもしれないよ、

 

そう言われると、「私って才能が無いんだ!」って思いこみ

努力をしなくなる、

 

瞬発系の筋肉を多く持つ人は、大リーグ養成ギブスを付けている感じ

なので、少し頑張っただけで直ぐに疲れるから、怠け者に間違われる

なので短時間のトレーニングを心掛けると、才能が開花しやすい

 

 

東京オリンピック1500mで、初の標準記録を突破して

予選で日本記録、決勝では8位に入賞した田中希美選手は

中学生の頃、100mの記録が、普通の人の平均より3秒も遅かった

そこで、親と相談して中距離に転向したら、才能が開花して

世界と戦えるまでに成長したんだよね、

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普通の親なら「陸上部やめたら!」って言いたくなるよね、

子供達の声に耳を傾けてごらん、

きっといたるところに才能が転がっていると思う、

 

親や指導者が、しっかり才能を伸ばしてあげましょうね~( ´∀` )❤

センスはないけど、やり続ける力ってのも、立派な才能ですね。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 20:33 | コメントをどうぞ

「テニスコーチの仕事」

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コーチの仕事ってどんな事しているの?って聞かれた、

 

先ずは、すべての技術とスタイルに精通し、相手のレベルに応じて

伝え教え成長させ、肉体的にも強化する事かな?

 

幼児から児童、学生、社会人、主婦、お年寄りまで居る

レベルも初心者、競技者、ツアーで世界を駆け巡る人も居る

対象の人により出来る事を見極めて、ケガさせないように

楽しいけど学べて、達成感のあるプログラムを組む事だよね

 

それと、テニスは常に進化しているから10年先を想像し

構築していきながら、今のテニスに加えて行く

 

「俺、出来そうもない!」

いやいや大丈夫だよ、こういうのはオーナーやチーフコーチが

プログラムするから、普通のテニススクールでは、

メニューが決まっているから出来ると思うよ、

 

だけど、何故その練習をやるのか?どんな時に事故が起こるか?

知っていたり、勉強しておかないと、コーチとして成長しないよね

 

自分が成長しないのに、他人を成長させることは出来ないかもね、

教え子も、コーチも現状に甘んじる事なく挑戦したい

 

ツアーコーチの仕事は、もっと大変だよ

遠征中の年間スケジュールを作ったり、大会の日程を管理のする

航空券の手配や移動手段も確保しないといけないし

ライバルの試合の偵察し、試合にそなえ、戦術を考えるのを手伝い

トレーニング、練習メニューを考も、練習相手を探す、

 

スポンサーやメーカーと契約したり、ラケット、ガット、ウエア

アクセサリーなど違反が無いように整える

 

一緒に居る時間が長いから、人間関係も大事だよね

プライベートの時間もあるし、強化する為には厳しい言葉も必要

だけど、試合に送り出す時は、最高の状態にしてあげたいよね

 

こういう事を考えると、コーチの仕事で一番大事なのは

「人間力」かもね、互いに信頼し、周りの人が応援したくなる

そういう人間的魅力を磨いていく必要があるね、

 

これから、いっぱいの経験を積んで、人間力のあるコーチに育ってね

楽しみにしています( ´∀` )❤

 

何々?「コーチの仕事って無くならない?」って

確かにテニス界だけを考えると狭いけど、

今は他のスポーツをしてる人や、運動していない人達もいっぱい居る

この辺を対象にすると新しい大きな市場が出来ると思う、頑張れ~

カテゴリー: テニスコーチ | 投稿者ヒーロー 16:10 | コメントをどうぞ

『楽しい事が毎日あったら、いいな?』

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『楽しい事が毎日あったら、いいな?』

楽しい事が毎日あったらいいな!と思ってる人には、

意外と、楽しい事はやってこない!

来たとしても楽しみの度合いが低い、

 

大変な体験して来た人の楽しさは、超楽しく感じるし

ありがたく感じ、感謝する心がうまれるんだよね、

それに楽しい事を待ってるんじゃなく自分から楽しみを作る、

 

深い悲しみを経験した人は、自然に素敵な笑顔になる、

相手に対しても優しくなれるし、許す心が育つ、

 

浅い悲しみしか経験しない人は、自分勝手になりやすく、

上手くいかない時に、直ぐに怒ってしまう、

 

悲しみは、人間を成長させるのかもしれないね、

 

辛い事を乗り越えると、幸せになれる、

だって、あの辛さと比べれば、何もなくても幸せを感じる

小さな幸せでも、凄く幸せを感じる

 

人生にとって、苦しみや、悲しみ、辛い事は、

調味料のようなもの、塩や、醤油や、胡椒みたいだね、

 

それ自体は、辛くて食べられないけど、

料理に入れると、ちょうどいい塩梅に美味しくなる、

 

苦しい時、悲しい時、辛い時、逃げずに挑戦しよう、

その姿を見て応援してくれる人がいっぱい出て来る

乗り越えたとき、ほんとの嬉しさ、笑顔、幸せが見えてくる、

 

そう思うと、目先のいい事や悪い事なんて、

大したことないんだよね、

 

今こそ、高い壁に向かって、将来の為に戦おうよ!

やる時はやる、今が、頑張る時なのだ、

ファイトーって、ヒーローが大きな声で応援してるからね!

小さな思いやりや、心配り、小さな成長を見つけて幸せを感じ

増幅する経験を積んで、大きな喜びと笑顔と幸せを掴んでね。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 22:06 | コメントをどうぞ

テニスコーチに知っていて欲しい16の法則、

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テニスコーチに知っていて欲しい16の法則、

1,78対22の法則=例えば人体の水分量とか、腸内環境とか

空気中の窒素の割合や、地球の海と陸地の割合などが当てはまる

 

2,原因と結果の法則=行動が原因を作り結果となる

良い行動を選び、良い結果を出したいですね~( ´∀` )❤

 

3,ボッサードの法則=物理的距離が近いほど、

心理的密度感が増すって事は、近くにいる人を好きになりやすい

 

4、サバイバル3の法則=空気がないと3分、適切な体温維持は3時間

水分がない状況では3日、人は食べなければ3週間ぐらいで命が尽きる

 

5,引き寄せの法則=心から願った事は、引き寄せられて

やがて現実になってくる

 

6,1万時間の法則=特定の分野で一流になりたければ

1万時間の努力と効率や工夫を惜しまない事

 

7,カルマの法則=自分がした事は自分に返って来る

徳をつんで来世を素晴らしいものにしたいね~

 

8,RICEの法則=外傷を受けたとき緊急処置は、患部を安静(Rest)

氷で冷却(Icing)、弾性包帯やテーピングで圧迫(Compression)

患肢を挙上すること(Elevation)が基本です。

 

9,限界効用逓減の法則=最初に得た満足度は、次々出会う満足を得ても

幸福度は頭打ちになり、当たり前になって来る

 

10,1:29:300ハインリッヒの法則=一つの重大事故の背景には

29回の軽い事故があり、300回のヒヤリと瞬間がある

 

11,ジャネーの法則=感じられる時間の長さは、年齢と反比例になる

5歳児は1年を遅く感じ、25歳の人は早く感じ、

年齢とともに加速する、

 

12,カニンガムの法則=ネット上で正しい情報を得たければ、

自分の意見の反対を書くと、正しい答えが得られるらしい

 

13,パーキンソンの法則=役人の仕事は実際に必要な仕事の量に関係なく

予算や人員や予算など肥大化傾向がある

 

14、マーチンゲールの法則=配当が2倍であれば、

掛け金を2倍ずつ上乗せすると、いつかは必ず勝つと言う法則

 

15、メイヤーの法則=ちゃんと理解してないと複雑な説明になるけど

子供でも分かる簡単に説明出来るひとは、良く理解している人である

 

16、働きアリの法則=2割のアリが良く働き、6割が普通に働き

2割はさぼるという現象だ、さぼるアリを10割集めて実験しても

その中で一生懸命になるアリが出て来て同じ法則になる、

やる気のあるアリを10割にしても、同じ法則になる、

不思議だね、

 

簡単に説明したけど、一つ一つの法則をちゃんと学ぶと

テニスコーチとしての教える深さが出て来るよ、

ヤル気が無い時、ヤル気を出させる時、事故を未然に防ぐ考え

怪我した時にどうすれば良いのか?教え方は正しいのか?

勝つ法則、成し遂げる法則を伝えられるか?

 

ヒーローも法則を覆せるように、頑張ってみたいと思います

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 22:55 | コメントをどうぞ

「今日はチビッ子レッスンに体験が3人も来た!」

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美海から電話で、チビッ子テニスレッスンに来たいとの事

ヒーローの返事は、いつでも「いいよ!」だ、

ほとんど断った事が無いかも?

 

出会いってタイミングが大事だから、来るのを拒まない

 

チビッ子と言っても、4歳から小学6年生まで居るし

レベルも、今日初めてから、選手コースまでいる、

 

中学の部活なら、パワーも体力も差が無く

言った事を聞いてくれるし、危険をしっているから

1面で30人教えるのも苦じゃないけど、

 

チビッ子達は、日本語が通じない、

危険な所にいても危険と思わない

教えているコーチを、面白いオジサンか友達だと思っている

 

高学年の初心者は、力任せに打って、何処に飛ぶかわからない

 

先日の津波警報のように「危険」「危険」「危険」と叫んでいる

 

こういう中でレッスンを、どうプログラミングするかが、

コーチの実力が試される、

 

この場所は安全、この場所は危険、ここで何を教えるか?

人数が増えたから、体験が来たからって練習レベルは落としたくない

全員が一生懸命に動いて、達成感を感じてもらわないと、

 

まわりの人達も、異常に盛り上がる4歳から12歳の生徒を見て

不思議そうな顔で通り過ぎて行くんだよね( ´∀` )❤

 

レッスンが終わって、だれもケガする人もいなく

ターゲットテニスでチビッ子4人に当てられ

アイスクリーム700円分が飛んでいき、財布が空っぽになった

 

今頃、家で超熟睡しているだろうね、

楽しかった、またテニスがしたいって思えたら、安いもんだ!

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 05:30 | コメントをどうぞ

「支援学級に通っている子供達!」

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ヒーローのテニスレッスンに通っている支援学級に通う子供達?

果たして、支援する必要があるのでしょうか?ってぐらい、まとも

 

ヒーローが子供の頃よりは、全然普通だし、

一クラス55人ぐらいと、先生達も大変だっただろうけど、

よく応援してくれたと思います、

 

今は一クラス30人前後?なので、クラスに目が行き届きそうなのだが

逆に少なくて、足りない部分にまで目がいってしまうのかな?

 

55人もいれば、野性の王国状態で、いろんな生徒がいたり

いろんな先生が居るのが普通だったのかもしれないね、

 

あの先生は、どう見てもアルコール中毒だよね

あの先生は、社会を教えに来てるのではなく、花壇の手入れに来てる

あの先生は、家庭に問題がありヒステリックだよね、

 

支援を必要とする先生もいっぱい居て、

それが許されていたような気がする

 

今、先生も生徒も規格化されていて、それをはみ出したら規格外になり

野菜や果物と一緒で、商品として流通しないのかな?

 

路地裏栽培の野菜が個性的で栄養価も高く美味しいのにね

人間も一緒だと思うよ

 

いろんな先生も居て、いろんな生徒も居て、

いろんな人種もいて、いろんな宗教をしている人もいて

いろんな文化があり、いろんな考え方がある、

 

それらを理解したり、許しあえたり、共感しあえたり

一緒にやり遂げたり、意見をぶつけ合ったり

グローバルな考え方が必要なのに、それが学べてない気がする

 

子供達を支援する事は良い事だが、そこで囲い込まない

社会の一員として、時々は一緒に学んだりする事も大事だと思う、

 

ヒーローの出来る事は、それぞれの子供達の個性を伸ばし

社会で何を必要とされ、子供達がそれに貢献できるか?

を探すお手伝いをする事なんだよね、

 

テニスを通じて、自分の良さを発見して、達成感を感じ

自信が出て来てくれたら、コーチとしての最高の仕事になるのかな( ´∀` )❤

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 19:18 | コメントをどうぞ

「play&stayと日本地図」

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今年の元旦に思いついたのが、一万歩ウオーキングをする事

ただ歩くと飽きが来るので、歩いた距離を合算して

好きな人の所に歩いて行くって事にした、

 

元旦に豊見城市の家を出て、浦添、北谷、名護、辺戸岬を越えて

海を歩き、15日目の昨日やっと与論島へ着いた

 

これから、またまた海を歩き、沖永良部島、徳之島、奄美大島

屋久島をへて、4月に入る頃までには鹿児島に着きそうだ

こんな感じで、北海道に着くのは2年後ぐらいかな?

 

でも、あいつに会いたいって、モチベーションが上がるから

意外と続けられるんだよね、

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今年のもう一つの目標がテニスの少年団を作る事、

テニスが大好きな子供達を、もっといっぱい育てたい

地域と一緒になって育てたいんだよね、

 

その為にはplay&stayを取り入れ、初心者でも楽しく出来て

ゲームを通して、成長する喜びを感じさせたいのだ、

 

今までもヒーロー杯などではやっているけど、

年に一度より、週に一度の方が成長が早いし、

全豪、全仏、全英、全米選手権に合わせて、4大大会を作るかな

 

ま~、こんな感じで今年も始動していますが、

県外から送られて来た荷物の中に、梱包材として入っていたのが

前日本道路地図とplay&stayのマニュアル本ってのがビックリ、

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なんという奇跡なんでしょう

神様が、この二つを何としても達成しなさいと

励ましの奇跡を起こしたのでしょうか?

 

感謝です、ありがとう( ´∀` )❤

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 12:35 | コメントをどうぞ

「4歳からテニスを始めた子」

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幼児にテニスを教えようとしても、

ほとんどの子は、コーチと遊びに来ているとしか思ってない

なので、遊びながら教えるしか無いんだよね

 

それでも、2年が過ぎる6歳頃には、「負けたくない」っていう

精神力がつき、小学高学年と同じ練習量をこなす事が出来る

 

テニスを今のようにやり続けていると

小学高学年、中学、高校になるにつれ、凄い選手になる事を

親は知らない( ´∀` )❤

 

テニス一家で、兄や姉が居て、見て来た子は、

後を追えば強くなるって、本人も家族も分かるけど、

そんな子供達には、なかなか巡り合えないよね

 

だけど、親に期待されないぶん、のびのびとテニスが出来るから

それはそれで、幸せテニス生活かもね、

 

なので、4歳、5歳の子は、テニスさせようとするより

テニスで遊ぶ感覚が大事、コーチが大好きがいい感じ

 

楽しくなって来たら、「やるな!」って言っても

やるようになるし「頑張るな!」って言っても頑張る

「勝たなくていいよ!」って言う方が勝つようになる、

 

子供達には逆の事を言う方が、ちゃんとやるから面白い

 

「コーチ、ケガした」 「どこでケガしたの」

「椅子の角っこにぶつかった!」

「良かったね、あそこはケガする場所って分かって!」

「うん!」って言うと、同じ場所ではケガしなくなる

 

心配そうな顔で「大丈夫?」から行くと、

ケガした事にビックリして泣く子が多いし、

また同じ過ちを起こす

 

「今日は4人しかいないよ、みんな来ないかな」

「良かったね、4人で8人分やったら、超強くなるね、」

 

子供達は、期待してない言葉が出る方が面白いのかも( ´∀` )❤

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 01:41 | コメントをどうぞ

「テニスに一生懸命な人は老若男女、みんな可愛く感じる」

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ジュニアを教えている時、部活を教えている時

大人のスクールをしている時、県外で教えている時、

1人1人が老若男女関係なく可愛く感じる、

 

ところが、隣のコートで一生懸命にテニスをしている

話をした事も無い老夫妻を見ても、

隣の隣で頑張っているスーパージュニアの親子を見ても、

教え子達と同じように可愛く見え、応援したくなる

 

それに年に一度、ヒーロー杯に参加してくれる人やサークルも

他のスクールのジュニア達を送迎している父母達や

少年団などで教えているコーチ達にも感謝を感じる

 

結局のところ、自分はテニスが大好きなんだと思う

テニスのレベルに関係なく、一生懸命にしている人が好きだし

知らない人でも、テニスを応援してくれる姿を見るのも好きだ

 

ある時、量販店にキャンプ用品を買いに行ったら、

テニスラケットコーナーで、どれが良いか?迷っている親子に遭遇

買い物を終えて帰ろうとしたら、まだ悩んでいた

 

そこで声をかけアドバイス、力はどれぐらいあるの?押してみて、

ラケットで素振りしてみて、前にやっていたスポーツは?

兄弟は何人?など聞いたり、手を見てチェックしたりした、

 

君に合うのはこのラケットって、違うメーカーの3本持ってきて

「だいたい同じ感じだけど、後は好みがあるから自分で選んだら?」

って言うと即決したので、帰ろうとしたら

 

「すみません、シューズも選んでくれませんか?」って

店員さんを見たら、お願いしますって顔をしていたのでいいか?

 

本人に足のサイズを聞いて、シューズを履かせてみると、

偏平足だといい感じなのだが、土踏まずのアーチが高い人は

足に体重が掛かった時に3つのアーチが伸びて負荷を分散させるので

シューズの中で足が伸びて広がる、

 

なので、一サイズ上げたのを6個持ってきて、右足はヨネックス

左足はアシックスを履き足踏みする、気に入ったのを残し、

ディアドラ、アディダス、ナイキ、ダンロップと対決して

最後に残ったのが一番履きやすいシューズになる、

 

人によって足形が違うので、メーカーで決めない方がいい、

将来はメーカーの契約選手のように、

自分の足形を作って貰えれば最高だけどね~

 

ほんと靴を選ぶのも難しいです、

 

数か月後に地区中体連でばったり会って、調子がいいと喜んでいました

テニスを、より好きになってくれて嬉しいですね~( ´∀` )❤

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 17:38 | コメントをどうぞ

「カーサームーチーの日」

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鬼になって凶暴で超強い兄を、知恵のある妹が

餅を使い退治した民話からカーサームーチーの行事が出来たらしい

 

毎年、旧暦の12月8日はムーチーの日で今年は1月10日でした!

 

ムーチーを仏壇やかまどにお供えし、家族で食べて健康を祈願します、

ムーチーを炊いた煮汁は屋敷の回りにまき

「ウネーフカ フコーウチ(鬼は外、福は内)」といって厄払いします

豆まきと一緒です。

 

そして子供の歳の数だけ天井からムーチーを十字に結んで吊るしたり、

赤ちゃんが生まれ、ムーチーの日を迎える家は「初ムーチー」と言い、

親戚や近所にムーチーを配ります。

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ムーチーは、月桃の葉に包みます。

月桃の葉は抗菌作用があり、独特な甘くスパイシーな香りを放ちます、

月桃の葉は、古くから、邪気を払う薬草とされてきました。

また月桃の葉は防菌作用があるので、食べ物を包むのにも使われたり

シャンプーや芳香剤、化粧品に使われたり、お茶にして飲んだりします。

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沖縄ではムーチーの日(旧暦の12月8日)を過ぎた頃から、

ムーチービーサと言い寒さが厳しくなると言われています。

新暦でいうところの1月〜2月上旬ぐらいが最も寒く、

年間最低気温となる日もあります。

 

ヒーローも昨日まで暑くてTシャツでテニスしていたけど、

今日から北風ビュービューで、超寒いと言っても14度くらいです、

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ヒーローがカーサームーチー伝説で思うには、

鬼は、急激な気温変化により体調を壊し病気になったり、

冬の一番寒い頃には畑で取れる食料が無くなり貧乏になったり

貧しさゆえの犯罪が起きたり、魔がさしたりと言う事だと思う

 

軒下のカーサームーチーを見つけてお邪魔すると、

熱いさんぴん茶とムーチーを出してくれるので助かるよね

 

沖縄の行事は、そういうユイマール精神で出来ていると思う、

 

固くなったカーサームーチーはレンジでチンして食べてね~( ´∀` )❤

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 04:09 | コメントをどうぞ