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「インフルエンザと新型コロナの違い」

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ほとんどの新型コロナ患者は、

まず体温の上昇や発熱から始まり、次の症状として咳が出ます。

続いて息切れと筋肉痛がほぼ同時に発生し、

その後、吐き気、胃のむかつき、嘔吐に苦しみ、

最後に下痢などの腸の症状を発症します。

 

インフルエンザは通常咳から始まり、

その後、コロナとは反対の発熱を引き起こす

 

この違いって何なんだろうってヒーローは考えた

 

インフルエンザウイルスが身体に入って来ると、自然免疫が機能して

体外に排出しようと働くから咳がでるんですね、

 

ところが新型コロナは、自然免疫をすり抜けて、細胞に感染してから

症状が出る、だから熱が先に出て、ウイルスが増殖してから咳が出る

 

インフルエンザが侍なら、新型コロナは忍者なのです

 

なのでヒーロー城も免疫部隊の守りを固め、忍者対策をしないとね~

 

対策1,敵が来た時の為にシミュレーションをしておく

犬や猫などとふれあい菌やウイルスを身近に置き触れ合う

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対策2,自然の中に身を置き自然免疫を野生化する

公園や森や海などを散歩しながら土や砂に触れ合う

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対策3,腸内菌や常在菌の強化

野菜を中心に食物繊維を摂取して腸内強化と

栄養バランスのとれた腹八分の食事を楽しむ

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対策4、肺機能強化

新型コロナの症状として、肺が水浸しになるが

ポンプ機能や肺活量を強化する為に運動を取り入れる

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対策5,基礎体温を上げる

暖かいお風呂に15分ぐらい入るのも良いし

ショウガやニンニクやトウガラシなど、体温を高めるのも良い

冷たいのを控え、常温以上を摂取する

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対策6,ストレスをため込まない

ストレスは免疫力低下に繋がるので笑顔になる行動をする

少なくとも家ではリラックスしましょう

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対策7,質の高い睡眠

交感神経と副交感神経の切り替えが円滑に出来て

寝てる間の細胞修復に集中出来るような睡眠をしよう

その為には、寝る前の2時間はスマホを見ない

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対策8,新型コロナウイルスと出会わない

多くの人が集まるところには出向かない意識は必要

行くなら時間をずらすなどの工夫が大事ですね、

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対策9,体温測定はこまめに!

新型コロナは熱から始まるので体温チェックは大事

体調が悪い時や熱がある時は家でゆっくり休みましょう

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対策10 外出時の30分前にシャワーに入り、家に帰ってお風呂に入る

手洗い消毒はこまめにしない、良い菌も殺してしまうから

もしコロナ菌が付着するちしたら、一番は顔や髪の毛かも

なので、菌を持ち出さない、持ち込まないが大事

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さ~これでヒーロー免疫軍団が忍者部隊新型コロナと戦えるかな?

 

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 22:36 | コメントをどうぞ

コロナ緊急事態宣言のあり方!

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沖縄県では、まだまだ緊急事態宣言は続きますが

テニスコートなどの運動施設が時短ながら解放されました

 

一ヶ月半ぶりにチビジュニア達の顔を見ると、可愛くて

ついつい特訓してしまいました、

 

所が、カミナリゴロゴロなり始めて、雨も降りだし、

なんと落雷注意報が出て、避難との事

 

オイオイオイ!久しぶりのテニスなのにね~

諦めて帰る人もいるが、ヒーローメンバーは、

やりたくて残っていたら、落雷注意報解除で

思い切りテニスが出来ました、

 

ジュニアが終わって直ぐにナイターレッスン

高校生達と打つと気持ちいいですね~

やっぱりテニスは最高です。

 

免疫力がググーンと上る感じがします、

 

コロナ緊急事態宣言のあり方に疑問を持ちます、

例えば、インフルエンザの患者は年間で1千万人以上もいるけど

沖縄県全体が休校になる事は無いですよね、

 

どこの県でも生徒の20%以上の人がインフルエンザになると

学級閉鎖になるとの事、

 

それなら、その校区の人達の何パーセントになったら

校区単位で、校区緊急事態宣言を出す方がいいと思います

 

全然コロナ患者が居ない地域で、全員で恐れて外に出なかったら?

毎日、明け方から散歩してた、爺ちゃん婆ちゃんが見えません、

運動してた習慣が無くなり、これから動き始めるにもパワーが必要です

 

多分、今、病院に通う300万人の糖尿病患者が310年後には、

1000万人になりかねない、

 

これから考えても、社会生活や経済活動を循環させる為には

最小限区域内での緊急事態宣言をする事により

地域が全員で健康な社会を育てようと意識するようになると思う

 

せっかく、インフルエンザで培ったシステムを

コロナでも活かせないだろうか?

 

また、健康で一番医療費を使わなかった校区は

表彰してあげたり、温泉券やコンサートのチケットをプレゼントなんて

あったら、面白いよね!

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 02:16 | コメントをどうぞ

『ヒーローみかんせい人』

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これからの寒い季節は、コタツに入り

ミカンを食べながらTVを見る

食べ過ぎて、手が黄色くなり、

ミカン星人になります ((´∀`*))ヶラヶラ❤

 

特に超美味しいタンカンは、ミカンの王様だと思います

 

友達が、沖縄原産山葡萄リュウキュウガネブを育ててるけど

沖縄の果物や野菜達は、強い日差しに負けない為に

身体の中で、超ハイパービタミンCを作り出すんだ、

だから、化粧品の材料にもなるんだって聞いた、

 

シークァーサーを絞って、ハチミツを入れ

水で薄めて氷をいっぱいいれて飲んだら、

身体に沁み込んで行く感覚だった、

 

地元の食べ物、旬の食べ物って美味しいだけでなく健康になる

地産地消が大事だし、地元で作ってくれる農家さんに感謝ですね

 

台風が来て、作物に被害が出ても、何度でも立ち上がる

超ハイパービタミンCをとっているからかも?

 

コロナに負けない免疫力をつけて、皆で頑張ろう!

 

ちなみに、コロナのお陰で減った病気もいっぱいあります

 

インフルエンザ、マイコプラズマ肺炎、RSウイルス感染症、

A群溶連菌性咽頭炎、喘息、麻しん、風しん、おたふくかぜ

水ぼうそうなど、大幅に減少しています、

 

手洗いや、マスク着用や、密にならない事が功を奏しています

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悲しい事は、心の病や失業による経済崩壊、自殺者が増えてます

今までにコロナで亡くなった人数より、ひと月の自殺者が多いのです

 

とくに、女性の自殺者が昨年に比べ180%も増えています

 

政府やマスコミは、コロナだけに目を向けさせようと必死ですが

経済的救済、心のケアにもっと力を入れなければ

大変な事になるでしょう、

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日本は通貨発行権を持って居るので、赤字国債を出しても

崩壊する事はありません、頑張って欲しいと思います

カテゴリー: テニスコーチ, ヒーローテニススクール | 投稿者ヒーロー 11:10 | コメントをどうぞ