タグ別アーカイブ: メンタルテニス

何時頃からなんだろう？

高校の時、大学に入って、テニス部や、学連を作った時か？

何時の間にか？みんなの為に、みんなの為にってのが

考え方の中心に成って来てた

スポーツカーが好きなのに、沢山の人が乗れるし

引越しの手伝いが出来る、ワンボックスカーを買った

テニスショップも、ガットが切れても何時でも張れるように

年中無休で、朝早くから、夜遅くまで開けていた

お客様にも、社員にも、レッスン生にも、その人を一番に考え

その人にとって、正しいと思う事を進めていた

だけど、一生懸命やればやるほど、言えば言うほど

大事な人が周りから去っていった、

３３歳のある時、降っと思った

『皆の為に！』　『皆の為に！』　『皆の為に！』

これって、もしかして、超ウザい人？？

正しい事を言ってるけど、させられてる感がする？って思った

自分だったら、そんな人と居ても、楽しくないな～

皆の為って思ってたけど、それ自体が自分が良く思われる為

一生懸命な人、正義感のある人、皆の事をよく考える人

ほんとうの自分って、そんな立派な人じゃない？

悪い事もいっぱいした、迷惑を掛ける事もいっぱいした

もっと心に素直になろう～、そう思うと、心が超軽くなった！

最初に、自分の好きなスポーツカーを買って教えにいく

練習後に、隣に１人しか乗れないから一番遠い人、送るよ！

『うわ～、ありがとうございます。』って感謝が返って来た！

せっかくテニスしてるんだから、聖地、軽井沢合宿しようか？

みんな、行く行く！　次は、海外だ、フロリダだ、

4大大会、全豪、全仏、全英、全米、行くぞ～って

やってるうちに、世界４０ヶ国を廻ってた

33歳の時に始めたヒーロー杯が、今年で33年目を迎えるし

ヒーローのレッスンに、県外や国外から来るようになった

あの時、気づいた時から、運命が変った

自分の好きな事をやると、嬉しく楽しくなる

皆は、嬉しく楽しい人と、一緒に行動したくなる

「やらないと駄目だよ！」って言う人より

「一緒に、参加してもいいですか？」って、思いたくなるほど

楽しい事や、自分の好きな事をいっぱいする事が

側に居る人も面白いのかもね～

どう言うプレーヤーに育てたいか？
って、理想を持って、親達は見てるか？
聞いてみると、意外と具体性が無い、

コーチとしては、プロになっても、ならなくても
県の代表になっても、ならなくても
学校の代表になっても、ならなくても

少なくても、魅力ある人間になって欲しいと思ってる
テニスが強い、弱いじゃなく
自分の得意な事を取った後に、どんな人間が残るか？

その人と居て、楽しくなる！学ぶ所があるか！
心が癒される！勇気やアイデアが湧いてくる！
話を聞いてくれる！夢や目標が具体化する！などの
人間力や個性を、鍛え、育てたい

ま～、こんだけあると
多少、顔が悪いからといっても、手や足が短かろうと
魅力ある人間になるだろうと思うし、
コンプレックスに立ち向かう、武器にもなる

人は、完璧じゃないから面白い

脳も、怪我や事故から立ち直った人は、天才になる時があるらしい
１０分間、廻りの景色を見ただけで、写真を撮った様に描ける人
一回聞いた音楽を、耳コピして、ピアノで演奏できる人
それらの人の脳は、怪我で動かなくなった部分を
他の部分がカバーして連結する事により、

天才と同じ能力を見につける

テニスの面白い所は
多少、身長が大きくても、小さくても
筋力が、あっても、なくても
速く走れても、走れなくても
運動神経が、あっても、多少無くても
男でも、女でも、お年寄りでも子供でも
総合力を使えば、勝つ事が出来る

テニスを教えて46年
『果たして、この人に、出来るのだろうか？』って、何度思ったか？
しかし、想像を遥かに超えて、こんなに強くなるんだ
って、何度、感動したか？？

今では、どんな人でも、誰でも、
強くなれる、人間力がアップしてかわれると実感してる

ヒーロー杯の季節は、台風の季節でもある

毎年、毎年、台風が近づいてはヒーロー杯を脅かす

おはよう

また月曜日がやってきて
あたらしい一日の
はじまりだね

どんな
ドラマチックなことが起こるか

胸が
ワクワクします

楽しいこと
嬉しいこと
美味しいこと
感動しること
思い遣り、労ること

これらのことが
いっぱあり
幸せな一日になるとおもいます

しかし
意に介さぬ
思いもよらぬ出来事や
怒り、悲しみ、無駄、失敗、嫉妬が起こったとき

あえて
試練を与えた神様に感謝です

もっと
成長しろ

もっと
強くなれ

もっと
愛情のある人になれと

壁を与えてくれる

チャレンジの一日が始まるかもしれません

どんな日が来ても感謝です

今日と言う
一日を
楽しみたいとおもいます

いつもとかわらぬ
仕事や生活のなかから

小さく輝く
幸せを、みつけだしたいと思います

さ～
今日と言う
一日の
はじまりです

『鳥の声に耳を傾ける』
朝早く、スズメが集団で鳴いてる時ば
今日いちにちが、慌ただしくなるんだよね、

テニスコートで草刈りをしていると
白鷺が舞い降りて、近づいてくる
こんな日は、会いたい友達が訪ねてくる

上空を、隼が旋回してる時は、交通事故や
スピード違反に、要注意なのだ、
サイドミラーで後ろをみると、白バイがいたり
検問していったりするんだよね

駅に向かう途中で、カラスが話かけるように
近づいてくると、出来るだけ違う路線を使ったり
違う交通手段に変えたりする、

メジロが、部屋の中に飛び込んできて、騒ぐと
誰かが病気になることを教えてくれる、
健康に少しでも不安のある人は、精密検査を受けさせる
腎臓病や子宮がん、乳がんが見つかり
早期発見が出来た、

ツバメの季節には、出会いと別れもあるね
鳥だけじゃなく、動物たちは語りかけているのかも？
それに耳を傾け、観察する事で、助けたり
助けられたりすると思うし、目覚めの朝に
どんな鳥の声が聴けるかも楽しみだ。

『テニス人造人間ヒーロー』

道を歩いていると車が近づいて来る

ナンバープレートがぼやけて見えない

所がある一定の距離に近づくとハッキリ見えて来る

その距離２４ｍ、不思議とこの距離になると見える

何故だ？って考えたら、テニスコートの長さだって思った

身体がテニス人造人間ヒーローになっている、職業病だね、

もしかして他にもって探してみたら、あるある！

ダブルスで真後ろで打つパートナーの姿が映像として見える

足音や呼吸音や打球音で映像が出来て来る

後ろからジュニアがボールを当てようとして狙ってるのも見える

見えない物が見えるようになっている、

１００ｍ走などの短距離を頑張ったら足が攣る

所が、左右に６ｍ、前後に６ｍは２時間走り続けても疲れない

体力があるのかと思ったらそうでもない、

テニスコートの外にでると、からっきし体力が無い

肺も心臓も、骨も筋肉も、みんなテニス仕様になってるのだ

こうして、テニス人造人間ヒーローは作られた、

ほんと、習慣って恐ろしいね～

時々は、山にハイキングに行かないとね～

時々は、ちがうスポーツにもチャレンジしないと

心も人造人間になってしまいます

アレーで、10回ラリーが出来た人の戦略

１０回以上ラリーが出来ると、ある程度は狙って打てる

だが確実では無いってことだよね、

なのでコントロールミスのリスクを考えて無理はしないが

狙う所をしっかり決めて強打して組み立てられるって事

この頃って、テニスが一番面白い時期

相手の弱点を狙ったり、自分で戦略を考え試したり、

上手く行くほど、試したくなるんだよね、

３－０までは、確実な方法でポイントを取ってたのに

勝ち始めたと感じたとたんに、ライン際を攻めて行く

思った通りに行くと、気持ちが良くなるけど

思った通りに行かなくなると、怒りに変わり

ミスを量産して破滅に向かう

勝っている試合を自分からぶち壊してしまうんだよね

こんな時に、もう一度基本に戻って、狙う場所を決める

ミスしない場所に思い切り打ってると調子が上がる

次へのステップになるんだよね

そして狙う所は左右より、前後に動かすって事だね、

左右に振っても決まるショットじゃないけど

思い切り打った後の前は、強弱がついて、ミスを誘うし

体力を消耗させるにもいいよね

ウォーミングアップ不足だったり、調子が悪い時も効果があるよ

そしてアレー対アレーのラリーを3０回は続けられるように

練習して下さい、

3０回出来たら、次のステップへ

しっかり打って５０回行けたら

プロを目指しましょう((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ❤

テニスの試合で実力が均衡してたり、調子が良い時は

ボトムアップ性注意が主人公で、自らを高める為の集中力が出る

ゲームカウント４－０や５－１でリードした時に、余裕が出てきて

トップダウン性注意に切り替わりやすい

トップダウン性注意　相手がどう出てくるのかな？と受け身になりやすい

リードされてる選手は、「よし！こうして攻めて見よう」と

自ら積極的に試合を組み立てる、ボトムアップ性注意を出してくるので

あっという間に、逆転される場合がある、

なので、大差がついたゲームになった時、トップダウン性注意でなく

意図して目的を持って試合を組み立てればボトムアップ性注意になり

流れが変わりにくい

ナダルやフェデラーなどのトップ選手は、リードしても積極的に

ボールを支配して相手のチャンスを最小限に抑える事が出来る、

サッカーのイングランド代表がスポーツ心理学を使い強化した

ウイリー・ライド教授の論文の一部をテニス訳したのですが、

ヒーロー的簡単に言うと、試合で注意する所が３か所ある

一、立ち上がり　二、中弛み　三、目標が見えて来た時

立ち上がりとは、

試合に入る前の心身のウォーミングアップが足りず、

即ボトムアップに持っていけない状態、

また前に試合で勝った事がある選手とは、試合展開を想像し

トップダウンになり受け身になりやすい、

中弛みとは、

身体も温まって来て、ホッとする瞬間、トップダウンになる

目標が見えて来た時

あと１ゲーム、あと１ポイントの時、勝ったと思った瞬間から

トップダウンにだり、試合をひっくりかえされる、

と言う事は、試合には3度のチャンスがあるって事、

相手がトップダウンになった瞬間を見逃さないのと同時に

自分は、最初から心身ともに全力で行けるように

ウォーミングアップの時から、試合で使う呼吸や心拍数の幅を

準備しておき、スタートダッシュ出来るようにする、

常に積極的プレーを心掛けボールを支配しチャンスを与えない

試合は何が起こるか分からないので勝ち切ってこそ勝利と思う

トップのレベルで出来ればナダルやフェデラーになるけど

レベルは低くても、そういう考え方の子供達は絶対強くなる

一、立ち上がり　二、中弛み　三、目標が見えて来た時

テニスでも仕事でも愛情でも、全てに共通してるので活用してね。