気ままにテニスsince2006/5/18

4月9日

午前中テニス

午後もテニス

それぞれ別のサークル

トータル6時間テニスしました

その後ジム

有酸素30分

筋トレ20分

お風呂

晩御飯は

生ハムサラダと

カレーライス

4月8日

土Aテニススクール

午後からは次男の車の

タイヤ交換

夕食は餃子の王将

アン多めの天津飯とジャストサイズのマーボ豆腐

ジャストサイズの餃子

4月7日

朝から雨です

あまり運動できないので

午前中は家でポチポチ

お昼ごろにジムへ

筋トレ20分

有酸素45分

お風呂です

さっぱりして帰宅

昼夕食兼用で

3時半ごろハンバーグレストランへ

サラダバーとドリンクバー

おなかが空いているので

サラダバー3回お替りしました

ライスも大を頼んでおなか一杯

食べすぎです

4月6日

雨の予報でしたが曇りで降らない

近くを散歩したりして有酸素運動

お昼はサガミでざるそば2段とミニ天丼

家でゆっくりしてジムへ

筋トレ20分

有酸素36分

サウナはパスして

お風呂

ジムの近くのセブンイレブン

いつの間にかなくなってました

ファミマで酎ハイと焼き鳥とサラダを買って

帰宅して一杯いただきました

4月5日

お天気もまずまずだったので

午後から歩いてジムへ

歩いていく目的は

ガソリン代の節約と

健康のため

あと途中のお気に入りスポットでの

癒しタイム

リタイアだからできる

至極のひと時です

家だと怒られるので

リュックに小瓶を忍ばせて

昼下がりのアウトドアで

一杯やるのが最高＞＜

コンビニで焼き鳥と酎ハイ追加して

ちょっと飲みすぎ＾＾；

まだ散ってない桜の木のそばで

一人花見です

選挙運動している候補者と出会い

あいさつされましたが

残念選挙区違いで投票できません

期日前投票で投票しちゃったしね

ジムでは軽く筋トレして

ストレッチしてサウナ

お風呂でゆっくり

有酸素は道中で十分してるので

帰宅したのは夕方でした

4月4日

朝からポイ活

それから庭の手入れ

お昼はカッパ寿司

気にせずアボガドサーモン頼んだら

お皿の色が違う！

えっ￥１１０じゃないの？

知らぬ間に￥１８７に上がってた＞＜

統一地方選の期日前投票して

家に帰って横になってたら

夕方まで寝ちゃってた

テニススクールG,Hこなして帰宅

軽く夕食して寝ました

4月3日

お天気も良く

歩いてジムへ

途中公園で休憩

Tシャツ一枚で

ジムまで歩き

軽く筋トレ

お風呂

帰りは電車で帰りました

午後からはカラオケ

会長なので皆さんの

リクエスト曲を受付

予約を入れる

やってると自分の曲を

入れる気がなくなり

結局歌わずに終わる

次回は歌うぞ

3月29日

朝からいい天気

だけど朝の冷え込みは

ちょっと肌寒い

ちょっと早めに朝食

吉野家で牛焼肉丼とみそ汁

50円引きクーポン使用

少しポイ活して

午前中にジム

筋トレ20分

有酸素30分

サウナ8分

お風呂

ジム通いが今の唯一の楽しみ

コンビニで無料クーポンのドリンクゲット

マッチ塩レモンソーダ

生コッペパン（卵）

昼食はご飯、納豆、アサリ汁

ちょっとお昼寝して

カラオケ同好会の

会計報告で会計さんと打合せ

夜はご飯と牛すき焼風煮とサラダに馬刺し

明日の準備をして就寝

3月28日

朝からいいお天気

サイクリング行きました

往復で2時間余り

目的地でゆっくりしたので

帰宅したのは3時

高校野球東邦の応援してたけど

延長戦で力尽きて残念( ﾉД`)

町内会のラインが入り

最後のお勤め

バタバタして

テニススクールにはギリギリで

でもレッスンはしっかり70分

サウナ8分

日中日差しが強く

ちょっと疲れました

3月27日

午前中は通販で衝動買いした

エアリービューティポールの受け取りで待機

午前中受け取りなのに来たのは

12時20分宅配業者さん謝ってたけど

ちょっと不満ヽ(`Д´)ﾉ

お昼はカッ〇寿司

まぐろ２

煮穴子

アボガドサーモン

とろ〆鯖

イカ天

ネギトロ軍艦

かけうどん

午後はカラオケ

役員選挙でまた会長に

こちらは引き続き会長です

夕方からジム

筋トレ20分

有酸素20分

サウナ10分

夜はやはり夕食取ると

眠くなって・・・