筋膜リリースとは筋と筋膜に対して、
マッサージのように圧をかけ筋膜を緩める方法です。
筋膜リリースはただ単にマッサージをすることではありません。
筋膜は深部の組織まで走行しており、
拘縮している部位は非常に硬くなっています。
硬い筋膜はしっかりリリースしなければなりませんし、
硬い部位はトリガーポイントによる痛みを伴います。
痛すぎる部位については慣れるまでは軽めにリリースし、
徐々にリリースしましょう
リリースとは何かストレッチと似ているのでは？
と思う方もいると思いますが、全然違うんです
リリースは伸びている筋肉や縮んでいる筋肉に有効
つまりストレッチよりもいいんです
次回は上記で取り上げていた「トリガーポイント」について
乞うご期待
人間の身体の表面は、筋膜と呼ばれる薄い繊維状の膜でおおわれていて、
偏った動作や姿勢などが原因で一部分が短縮して硬くなったりします。
筋膜は全身につながっているので、一部分で起きた短縮が原因で、筋膜を通して
全身に伝わり動きの柔軟性を損ねたり、他の筋肉の活動の妨げになってしまう
ということがあります。
筋膜が癒着している状態というのは、何も特別な症状ではなく、
ほとんどの人がどこかしらの部分で起きています。
それはスポーツをしている人でも例外ではなく、
アスリートのコンディション作りのトレーニングとしても
筋膜リリースは取り入れられています
これを購入してベストコンディションでレッスン、試合に臨みましょう
筋膜リリースって何？
詳細は次回で！
乞うご期待
７月～ショップの割引率が変更になります。
ガット全品３０％off～１５％off
セット販売のガットも３０％off～１５％offになります
ラケット、ウェア、シューズは２０％off～１５％off
バボラ、FILA、ディアドラ１５％off～１０％off
3,000円未満の小物類、バッグ、アクセサリーは定価販売になります。
現在、メール登録の募集をしています。メール登録をして頂くと従来通りの
割引率でショップをご利用いただけます
手続きは簡単ですよ
フロントにアドレスを言っていただくだけです。
是非、登録してください。お待ちしています
米澤でした
かなりお得ですよ
