こんばんは
筋膜中の拘縮部位(固まったところ)をトリガーポイントと呼び、
トリガーポイントは別の場所に痛みを引き起こします。
痛みの引き金(トリガー)という意味ですね。
前回のブログでも紹介した筋膜リリースを正しく行うことが
トリガーポイントを発生させない一つの活動です。
筋膜の状態を常日頃から良い状態に保つことができれば、
もの凄くどこかが硬くなったり、
意味不明な身体の痛みに悩まされなくて済むのです
コーチも購入されるほど、効き目があるんです
次回は筋膜リリースの方法をちょこっと紹介
乞うご期待
