ココテニブログ

おはようございます

グリッドフォームローラーのブログがやってまいりました

「待ってたで、やっとかよ」と思って頂けていたら幸いです。

今回は筋膜リリースの方法をご紹介

ゴロゴロ転がるだけ

気持ティー

最高の快感を得れます

ぜひ、ご購入を

次回は効果についてお話しますね

ではでは

７月になりましたね

暑いですけど、クレセントは絶賛営業中

さてさて皆様７月になり、変更点があります。

それは、商品の割引率がさがることです

「それは困る」と思ったお客様もいると思いますが、

ご安心ください

メール登録をして頂くだけで、従来の割引率になり、購入できます。

商品以外でもお得な情報が満載です。

ぜひ、ご登録を

こんばんは

ついにウインブルドンが始まりましたね

錦織選手の結果ですが

一回戦はサミュエル・グロース選手に

6-4　6-3　7-5

二回戦はジュリアン・ベネトー選手に

4-6　6-4　6-4　6-2

と無事に勝利することができましたね

この調子で本日24時からの三回戦も勝ってほしい思います

相手はアンドレイ・クズネツォフ選手（42位）です

皆さんも応援しましょう

フロント　貝谷でした

こんばんは

筋膜中の拘縮部位(固まったところ)をトリガーポイントと呼び、

トリガーポイントは別の場所に痛みを引き起こします。

痛みの引き金(トリガー)という意味ですね。

前回のブログでも紹介した筋膜リリースを正しく行うことが

トリガーポイントを発生させない一つの活動です。

筋膜の状態を常日頃から良い状態に保つことができれば、

もの凄くどこかが硬くなったり、

意味不明な身体の痛みに悩まされなくて済むのです

コーチも購入されるほど、効き目があるんです

次回は筋膜リリースの方法をちょこっと紹介

乞うご期待

こんばんは

今日はコーチたちのコート整備をパシャリ

コート整備は砂の偏りを均一にならすために行います

砂のない部分ではイレギュラーバウンドや、捻挫の原因になってしまうので

みなさんが快適にプレーする為にも大事なことですね

筋膜リリースとは筋と筋膜に対して、

マッサージのように圧をかけ筋膜を緩める方法です。

筋膜リリースはただ単にマッサージをすることではありません。

筋膜は深部の組織まで走行しており、

拘縮している部位は非常に硬くなっています。

硬い筋膜はしっかりリリースしなければなりませんし、

硬い部位はトリガーポイントによる痛みを伴います。

痛すぎる部位については慣れるまでは軽めにリリースし、

徐々にリリースしましょう

リリースとは何かストレッチと似ているのでは？

と思う方もいると思いますが、全然違うんです

リリースは伸びている筋肉や縮んでいる筋肉に有効

つまりストレッチよりもいいんです

次回は上記で取り上げていた「トリガーポイント」について

乞うご期待

人間の身体の表面は、筋膜と呼ばれる薄い繊維状の膜でおおわれていて、

偏った動作や姿勢などが原因で一部分が短縮して硬くなったりします。

筋膜は全身につながっているので、一部分で起きた短縮が原因で、筋膜を通して

全身に伝わり動きの柔軟性を損ねたり、他の筋肉の活動の妨げになってしまう

ということがあります。

筋膜が癒着している状態というのは、何も特別な症状ではなく、

ほとんどの人がどこかしらの部分で起きています。

それはスポーツをしている人でも例外ではなく、

アスリートのコンディション作りのトレーニングとしても

筋膜リリースは取り入れられています

これを購入してベストコンディションでレッスン、試合に臨みましょう

筋膜リリースって何？

詳細は次回で！

乞うご期待

こんな商品です↓↓

グリッド・フォームローラーの具体的な効果

①筋肉の可動域の向上・パフォーマンスアップ

②リンパの流れや血流量の向上・体のリカバリー

③ケガの防止

これから、詳しくお伝えしていきますね

ちなみに、私（米澤）も迷彩柄を購入しました

詳しく知りたい方は↓↓

http://triggerpoint.jp/how-to/tennis/

こんにちは

７回10000円のチケットが、使い切っていなくてももう１枚購入できるよう

になりました

１度購入された方も、ぜひお買い求めください

レッスンチケットを使って一気に上達しちゃいましょう

購入期間は６月３０日までとなってます

フロント栗原でした

こんばんは

今日は全英オープンの対戦表が発表されましたね

第5シードの錦織選手の一回戦の相手は世界ランク123位のS・グロス(AUS)に

決まりましたね 

グロス選手との対戦成績は1勝0敗で錦織選手が少しリードですね

グロス選手のサーブの速さはなんと世界記録の時速263km

ですが錦織選手ならうまく返してくれると思います

錦織選手はウィンブルドンではベスト16が最高なので、そこを越えて自身初の四大

大会優勝を成し遂げてもらいたいですね 

マグロ大好き　貝谷　でした