高原です
今日は特別面白い事も起きてないので……
練習(レッスン)の考えなくてはいけない事を伝えていきたいと思います
まず、練習とは？
項目１.
苦手なショットを減らす(出来ない事を出来るようにする)
項目２.
得意なショットを伸ばす(出来る事の精度を上げる)
項目３.
試合での知識を身につける(展開練習)
項目４.
基礎筋力の向上・維持をする
１で考えて頂きたい事は 、出来ない理由と解決策の発見、そして実行です
多くの人は勝ちたい勝ちたいと言いながら 自分には無理…
コーチたちとは違うと言い訳をして出来ないままにしている 
基礎筋力が無いから？(項目４の練習ですよ)
もちろん正しい考えですが、勝つ事が目的の人の考えではないですね
２で考えて頂きたい事は…
得意なショットだからこそ、精度を上げて展開を出来るようにする事です
精度を重視しようとすると、ショットの威力は抑えられてしまうので、漠然と来た方向に返球してしまえば、ただ相手にチャンスを与えてしまうなんて事になったことになりますね！(項目３の練習が出来ていれば打たなきゃ行けない場所が分かってるはずですねー)
３で考えて頂きたい事は…
相手のいない所に打ってオープンコートを作り更にそのオープンコートに打てるかどうかです
当然一撃で決めるボールではなくなるのでラリーが長くなるので疲れます！
体力が必要です
(項目４のトレーニングが出来ていれば体力はあるはずー)
更に
ラリーをする→オープンコートを作る→オープンコートに打つ
最低でも相手コートに３球どこから打っても入れる安定感が必要です(項目１で苦手なショットがなくしていればどこからでも打ちたい所に打てるしと２項目の練習をしていれば得意を場所に来たボールをより有効な所に展開していけますねー)
４で考えて頂きたい事は…
１日１０回でもいいので 腕立て伏せ・腹筋・背筋・スクワット
自分で決めたトレーニングをやり続ける事。
これは試合に出ている人限定の項目ですが……
自分の身体能力じゃ無理だ…と一回でも言ったことのある方！
そのハンデをどこでカバーするか考えたことありますか？
ないなら考え(見つけられないならコーチに相談です)、解決策(トレーニング)を見つけ
実行しましょう！(項目１の意識で出来ない事はそのままでいいと思ってる人は目標がないので続きませんー)
そんな時間はないという方、大丈夫です！
毎日５分あればトレーニング完了です
まとめ
無理…と言った瞬間に自分の限界です！！
一生懸命自分の限界を見つける練習ではなく、
一生懸命自分の限界を延ばす練習をしましょう！
どの項目の練習をするにも他の項目の練習の意識レベルが低いと勝てるようにはならないのでご注意ください！！！！
1つ欠けても上手くなりませんよ！
このブログを読んで、自分の事だ…と思えた方は
今日から意識をして、勝てるようにしっかりと(効率のいい練習)をしてください！
以上、高原でした
