月別アーカイブ: 2015年10月

WTAファイナル　大型選手ムグルサに注目！
　女子のテニス界、一変しています。ムグルサ　初出場で、単複1位通過。
　連戦で、怪我をする選手、シングルスの方に人気が集まる中、ダブルスにも出ている、ムグルサ。凄い負担ですよ。ムグルサ選手の魅力を紹介します。
　最終戦に合わせて、調整する選手が多い中、良いですね。この馬力。
　テニスは心.技.体のスポーツだ。心が折れれば負けるし、身体が疲れたら、心も萎える。
　女子テニスで、心.技.体の安定した選手。僕の好きな選手、
　K.クリテルスです。

　スペインの新星ムグルッサ、凄いですね。22歳。182㎝の長身を活かしたダイナミックなテニスを展開します。
　ダブルスも出ているのでネットプレーが上手い。
　サービスからコーディネーションが良いのが、最近の女子にない魅力です。
今年のウィンブルドン、決勝で、セレナに簡単に勝たせません　でした。
　
　2014では全仏でセレナに勝ち、周囲を驚かせました。
　その頃から頭角を現しています。

　2014 WTAファイナル　　
　去年出ていた選手、C.ウォズアニッキ、E.ブシャール、S.エラーニ、S.ウィリアムス。
　2014　出場選手　
　
今年初登場、ムグルサ、L.サフォロバ、F.ペネッタ　　
　この点、男子は、上位は固定されています。ビッグ4。何といっても強いですね。

　男子の不思議の一つが、R.ナダルが優勝していないことなんです。
　　2013　N.ジョコビッチに敗れました。　

　Ｍ.シャラポワがレッドグループで優勝。プレースタイルを大きく変えて　きました、注目です。
　
　
もう一方は、異色のグループ。こんなの初めて。
　Ｐ.クビトバ、Ａ.ケーバー、Ｌ.サフォロバ　何か気づきますか？
　そうなんです、サースポーが3人揃っている。
　サースポーでもサースポーは嫌だと言いますよね。
　テニス、サースポーが有利な訳。
　慣れていないだけですから。
　それともう一つ。ムグルッサとＬ.サフォロバ、この二人。
　ダブルスもＷＴＡファイナルの出ています。ムグルッサ凄いですよ。

　単複勝ち上がりました。両方に出ると言う事は、休みが全くなしと言う事です。
　しかも、シングルスは全勝、ダブルスは2勝1敗、セット数での1位通過です。
　　多分、Ｍ.ナブラチロバ、ウィリアムス姉妹、Ｍ.ヒンギス、S.エラーニ以来でしょう。
　　ここは後で調べてみます。ご存知の方、教えてください

ムグルサ◎　6-4, 4-6, 7-5.　Ｐ.クビトバ　　2時間半の大激闘

ムグルサ8回ブレーク、Ｐ.クビトバが7回ブレーク。
　しかもデュースゲームのキープ率が50%を割っている。
　デュースになると破られる、女子シングルス特有の展開だ。
　男子ではキープ率は70%以上で高くなる。サービス力があるから。

　男子、女子の違い、サービス力　　
　男子、試合に勝つには70-80%の1stサ-ビス、ポイント獲得率

　女子はリターン力。女子は1stサ-ビスのポイント獲得率が60-70%位に下がり、
　2ndサービスは50%前後。

　第2セットでは2ndサービスのポイント獲得率が20%以下になっている。
　これはプレッシャーがかかる。

ブレーク合戦で、展開が読みにくい。
　二人とも1stサ-ビスのポイント獲得率が低い。　61%　57%
　2ndサービスも上がらない　　　　　　　　　　43%　　33%
　と言う事は2ndサービスをどう叩かれないかに勝敗がかかってくる。

ムグルサのテニス、男子並みのショットの威力。
　スケールが大きい、伸びしろがあるプレーヤー、
　基本がしっかりしていて、体軸が安定している。
　サービス力、ストローク力ある。

　下がってはスペイン仕込みの、強烈なトップスピン。

　前に出ると、フラットで叩いてくる。しっかりした使分けは、N.ジョコビッチ的だ。

トップスピンマスター　

　決め手は、ダウンザライン。大胆に打って来る、
　そしてダブルスで慣らしている、ネットプレーの迫力。
　チャンスでは、きっちり前に出て仕上げる。
　ネットプレーの読みも良い。

　一方のＰ.クビトバ、ウィンブルドンで優勝して一気に駆け上がったが、
　成績にむらがある。基本がしっかりしている選手なんですが。
　
　サースポーから繰り出すサービスは女子では、セレナに次ぐ破壊力。
　フォアハンドはめちゃ強い。

　Ｇ.ムグルサ vsＰ.クビトバ　ハイライト動画
　　勝利の法則シングルス

　この結果、Ｍ.シャラポワ対Ｐ.クビトバ　M.シャラポワの6勝3敗
　今年は当たっていないので、情報にはならないですね。
　Ｇ.ムグルサ対Ａ.ラドバンスカとなります。
　Ｇ.ムグルサの4勝2敗
　今年4回当たって、Ｇ.ムグルサの4連勝。しかしフルセットが3回で、競ること間違いなしですね。
　直前の上海で当たっています。
　ウィンブルドンでも。

A.ラドバンスカ対S.ハレプ　ハイライト動画

指導者、テニスコーチ、アシスタントコーチに、ジュニアの親御さん、一般プレーヤーにも参考になります。　
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　　錦織圭、ファイナル進出できるか
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　残席2、錦織圭は8位でぎりぎり。

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シャラポワのテニス、戦略的、戦術的に　そして笑顔で
　テニスを楽しむことの重要さ
　M.シャラポワは、若い頃からずっと選手生活。
　トップを維持することを期待されて、楽しむ余裕はなかっただろう。
　トップにはなったが、その後、若手の台頭で、ランキングを下げる。
　必死で食い下がる。
　常にトップにはセレナがいた。
　
　2007年有明のシャラポワのサービス
　

WTAファイナル、誰でも緊張する。
　しかしそこには笑顔のM.シャラポワが居る。
　長く、

　テニスから離れて、
　本当に好きな
　テニスが出来る、
　喜びに
　浸っているようだ。
　笑顔のM.シャラポワ強いよ。
　M.シャラポワのテニスが大きく変わったと　お伝えしました。
　凄く参考になるので、紹介します。
　彼女を変えたエネルギーは、セレナに勝ちたい一心だったと思います。
　それもパワー勝負で勝ちたかったのでしょう。
　M.シャラポワ、セレナは大の苦手です。
　2012 WTAファイナル　　　2勝18敗。
M.シャラポワチームは、怪我の時間を使用して、再生プログラムを作りました。
　トップに戻るには自分を変える事　それには
　１：考え方を変える
　２：戦略を活かす
　３：戦術を多彩に

　パワー勝負と言えば、思い出すのが、2008年、R.フェデラーがR.ナダルに抜かれた時です。
　
　それまでクレーコートでも、R.フェデラーはR.ナダルに勝っていました。
　しかしロランギャロスで、R.ナダルに負けた時に、R.フェデラーは決めたんだと思います。
　バックハンドもトップスピンで打ち抜いて、R.ナダルに勝とうと。
　それまでは、バックハンド、スライスが主体でした。それはそれで凄いのですがs。

　しかし、R.ナダルのエッグボールの壁は厚く、跳ね返されました。
　それを契機にR.フェデラーはクレーコートの試合を減らしました。
　R.フェデラー、R.ナダルへの苦手意識。
　

　ウィンブルドンでセレナに接戦で負けて、怪我もして、練習できないし、ジレンマがあったと思います。
　M.シャラポワはいつもサービスがネック　です。　2008年。

　でも、M.シャラポワには強いサポートチーム　がありました。

　考える余裕もあったでしょう。と言うか開き直って、考えたんでしょうね。

プレースタイルを変えてきました。
　今のM.シャラポワの試合面白いですよ。展開がありますから。
　あの声はどうにかならないのでしょうか？

　今までは速いサービスを打ってストローク戦でガツンガツンと。打ち負かす。
　リターンは2ndサービスを叩く。
　あくまでもベースラインにこだわっていた。
　サービスが安定しているので、リターンゲームを考える余裕が生まれました。
　リターンゲーム、より攻撃的に。ただ打つだけではなく、相手にプレッシャーをかける攻め方になりました。
　リターンゲーム、積極的にフォアに回り込みます。

　そして緩急をつけるようになりました。
　ドロップショットを先に打つ、M.シャラポワは余り見ていません。
ペネッタ　　　　　　　　　　　　　　　　　　M.シャラポワ
①サービス、センターへ　　　①、②フォアに回り込み、強打
②フォアで、クロスに深く　　③フォアでダウンザライン
③バックでセンターに　　　　④フォアの回り込み、強打の構え
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ドロップショット

　今まではバックハンドも得意でしたから、余り回り込む必要性が無かったのです。
　フォアの回り込まれると、相手は嫌なんです。
　フォアの回り込み、ナダルがフットワーク　いいですね。
　そしてドロップショット。今までの強打があるから、相手は警戒して下がります。
　だから効きますよ。

　シングルス勝利の法則　戦略、戦術駆使　

　フォアの回り込みはウィナーにもなりますが、逆に相手に読まれると、オープンコートを作ることになります。
　これがF.ペネッタが動けないのは、回り込んだ時に、鋭角にショートクロス、しかも逆クロスに打てるからです。
　フォアの回り込み　ハイリスク、ハイリターン　

本日の御教訓　トップに戻るには自分を変える事
　怪我の時間を利用して、リニューアル
　１：考え方を変える
　２：戦略を活かす
　３：戦術を多彩に

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強さ復活、シャラポワ　WTAファイナル2015　１位で通過　準決勝へ
　日本シリーズ　ソフトバンクが圧勝。僕は野球も好きでずっと見ていますが、
　
　工藤ソフトバンク、史上最強ではないでしょうか？
　　
　ヤクルト、真中監督が　バレンティンと心中すると言って、戦った言葉、コーチ冥利に尽きますね。
　テニスと野球の共通点。野球の打撃は良くて3割。テニスのトッププレーヤーのミスは少ないですが、皆さんはどうですか？
　自滅多くないですか？　　
西岡選手の躍進
　
　１：テニスも野球も確率のスポーツ。打撃は打率、投手は防御率。
　　　
ソフトバンクの強い打撃

　２：サービス、ピッチングが重要
　

　３：打撃はストローク
　　
　

　怪我からやっとの復帰、試合勘が戻っているかどうかが心配でした。
　しかし、戦略家のラドバンスカ戦をフルセットの逆転で、乗り切ると、調子が出てきました。
　シャラポワ◎　4-6, 6-3, 6-4　×　ラドバンスカ

　ウィンブルドン、準決勝でセレナ敗退の時に足に怪我。
　その回復が遅れました。今回の怪我は長かったですね。

　去年のWTAファイナル　進出しましたが、ラウンドロビンで敗退。
　
　今年は雪辱をかけます。
　WTAファイナル　ラウンドロビン
　シャラポワ◎　7-5 6-1　　×ぺネッタ

第１セットこそ、競りましたが、第２セットは余裕で勝ち切りました。

　WTAファイナルのシャラポワ、変わりましたよ。
　大変身。力任せだった、以前に比べると、戦略、戦術を駆使するようになりました。
　怪我する前までは、サービスから強引にストロークの強打で攻めるM.シャラポワがあった。
　変わりましたね。
　リターンゲームからの攻撃に幅が出ました。
　その点は後で詳しく説明します。

　シャラポワチームの勝利　　

　シャラポワが負ける時　は大体がダブルフォールト、サービスから崩れる事が多かったんです。
　
それが今回はたったの１回。サービスエースは７本ですから、これも大修整。
　元からサービス力はありましたが、力に頼っていました。
　シャラポワのサービス

　打ってから
　ベースラインに入ります。

　さらに
　次の準備が
　早くなりました。

　サービスの次のショットに集中
　サービス力を活かす、
トッププレーヤーの条件です。

　サービス力アップ
　サービスの自然な動き、スポーツセンス、

　サービスのルーティーン、真似して欲しい点です。

　ベースラインから離れ、

　
　前のポイントを忘れます

　ストリングスを触り
　新たに集中

　メンタルタフネスの
　基本ですね

　１stサ-ビスのポイント獲得率が72%、2ndサービスでも52%。
　サービスゲームのポイント獲得率が66%。
　それでリターンゲームのポイント獲得率、47%まで上がっています。
　その結果、ポイント獲得率が57%で圧倒。
　ブレークチャンス8回の内、4回ブレーク、50%ですから、非常に強いです。

　Ｍ.シャラポワ　vs　F.ぺネッタ　ハイライト動画

　この結果レッドグループでは、M.シャラポワが1位通過、
ラドバンスカが大逆転で2位通過です。 ラドバンスカこそ
　最強の戦略家。
　

　ランキング1位のS.ハレプを破ったのですからさすがベテラン。
　ラドバンスカ◎　7-6(5) 6-1　　×S.ハレプ
　　その結果、S.ハレプ、F.ペネッタは敗退。
　　ペネッタ引退は立派ですね。素晴らしいモチベーション。
　　USオープンのファイナルは、極上の試合
　　

　ホワイトグループは、G.ムグルッサがリードしていますが、全員にチャンスがあります。
　大混戦。
　
　テニスノート手帳　内容紹介

　ミニテニスの練習バリエーション　　

　テニス上達のテニスノート　システム手帳2016　カレンダー、コート図入り練習メモ。

「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 3」（ボレー）」

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ＷＴＡファイナル2015　ラウンドロビン
　今年もWTA ファイナルが始まった。
2グループに分かれて総当たり。そこから上位２名が準決勝へ。
　両グループとも１位は決まった。２位争いだ。

　今年の大異変それは、NO1のセレナが居ない事。
　断トツの女王だが、早くから、ファイナル出場はしないと。
　精神的にかなり疲れた様子で、テニスからしばらく離れると。
　トップに君臨し続けて、疲れたのでしょうね。今年も5勝を挙げている。
セレナ、絶対女王で、サービス、レシーブともに強い。
　女子シングルス、若手が強打で伸びている中、大会を勝ち抜くには、心.技.体のバランスが必要だ。
　パワーで勝ち抜きたいのが、Ｍ.シャラポワとＰ.クビトバ。しかし、戦略を持たないときついだろう。
　サービス力があるのは、Ｐ.クビトバ、Ｌ.サフォロバ。
　Ｍ.シャラポワは
　粘りのテニスを展開するのが、Ｓ.ハレプ。
　オールラウンダーで戦略家がＡ.ラドバンスカ。
　この中で注目がＧ．ムグルッサ。ヒンギスがその上手さ、テニスの懐の深さを絶賛している。
　一般プレーヤーの方に参考にして欲しいのが、Ｆ.ペネッタ。ラリーから組み立てるので凄く参考になる。
　女子の戦いは厳しい。
　ＷＴＡ　シングルス、ダブルスランキング　

　セレナ選手の強さ。
　サービスを見習おう。
　
　Ｍ.シャラポワ怪我で戦線離脱
　ＵＳオープンでは出場かと思われたが、ファイナルの照準を合わせて復帰。
　初戦を勝った時は喜びを身体全体で表していた。

各選手の特徴を紹介します。
　面白い事に8人中、サースポーが3人います。分かりますか？　　答えは下に。
　テニスを含めて、スポーツでサースポー、特ですね。
　ただし用具が少ないゴルフは別。
　粘りのＳ.ハレプ選手。今年3勝。去年のファイナルでセレナを破る。
　

　Ｇ.ムグルッサ　　
ウィンブルドンでセレナに大健闘。今年一番伸びた選手。
　ダブルスにも出場、テニスの幅の広さを教えてくれる。

　オールラウンダーのＡ.ラドバンスカ。東レパンパシフィック優勝。

Ｍ.シャラポワ、怪我で長い離脱から復活。ウィンブルドン準決勝敗退後。足の怪我。
　Ｍ.シャラポワのサービスとピッチングフォーム
　
　
当たり始めたら強い、Ｐ.クビトバ。好調を維持するのが難しい。
　

サービス力抜群　Ａ.ケーバー。
　サースポー対決の試合,Ｐ.クビトバ
　

　Ｆ.ペネッタ　
　ＵＳオープンで涙の優勝、引退を表明したが、ＷＴＡファイナルで帰って来た。
　モチベーションを作り直すのは大変。

　強打、強打、当たり始めたら止められない、Ｌ.サフォロバ

　それでS.ハレプがシード順位で1位。
　男子の場合は、グランドスラム、マスターズとトップ4が君臨していて、他の選手はなかなか崩せないが、
　女子では、群雄割拠が続いている。

　女子シングルスでは、1位のS.ハレプ、M.シャラポワの復活、そして今年大躍進の
　G.ムグルッサ選手に注目している。

　面白いのがダブルス、世界ランク1位のヒンギス、ミルザペア、そして単複出場のG.ムグルッサ、Ｌ.サフォロバ選手。
　単複出場、は大変な事ですよ。
　M.ナブラチロバ、
　M.ヒンギス、　
　ウィリアムス姉妹以来ですね。

レッドグループ　Ｍ.シャラポワの進出、Ａ.ラドバンスカの敗退は決定
　Ｓ.ハレプ　　　　1勝1敗
　Ｍ.シャラポワ　　2勝
　Ａ.ラドバンスカ　2敗
　Ｆ.ペネッタ　　　1勝1敗

　○Ｓ.ハレプ(1) vs. ●Ｆ.ペネッタ(7), 6-0, 6-3
　○Ｍ.シャラポワ(3) vs. ●Ａ.ラドワンスカ(5), 4-6, 6-3, 6-4
　●Ａ.ラドワンスカ(5) vs. ○Ｆ.ペネッタ(7), 6-7, 4-6
　●Ｓ.ハレプ(1) vs. ○Ｍ.シャラポワ(3), 4-6, 4-6

ホワイトグループ　ムグルッサの進出、Ｌ.サフォロバの敗退決定
　Ｇ.ムグルッサ　2勝
　P.クビトバ　　1勝1敗
　A.ケーバー　　1勝1敗
　L.サフォロバ　2敗

　●Ｐ.クヴィトバ(4) vs. ○Ａ.ケルバー(6), 2-6, 6-7
　○Ｇ.ムグルサ(2) vs. ●Ｌ.サファロバ(8), 6-3, 7-6
　○Ｐ.クヴィトバ(4) vs. ●Ｌ.サファロバ(8), 7-5, 7-5
　○Ｇ.ムグルサ(2) vs. ●Ａ.ケルバー(6), 6-4, 6-4

ＷＴＡファイナル　公式サイト　　

　試合の速報　　
　Ｓ.ハレプ(1) vs. Ａ.ラドワンスカ(5)
　Ｍ.シャラポワ(3) vs. Ｆ.ペネッタ(7)
　Ｇ.ムグルサ(2) vs. Ｐ.クヴィトバ(4)
　Ａ.ケルバー(6) vs. Ｌ.サファロバ(8)

答え　上位８めにの中のサポーターは、Ｐ.クビトバ、Ａ.ケーバー、Ｌ.サフォロバ選手です。

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土居美咲　念願の初優勝　大きな自信に
　今年最後の試合で、有終の美、土居美咲。強敵をなぎ倒す

　女子テニスツアールクセンブルグ.オープンシングルス決勝、
　土居美咲がＭ.バーテル（ドイツ）を6-4, 6-7 (7-9), 6-0のフルセットで下し、WTAツアー優勝を飾った。
　自身初の快挙。これは大きな、大きな自信になる。
　Ｍ．バーテルは

　身長185㎝。
　土居美咲は
　159cm。
　元23位。
　同大会で、ダブルスも優勝。

土居美咲の良さ。
　俊敏な動きと予測力が強さだ。そしてサースポー。
　サースポーのメリット　

　ストロークのラリー戦で、先に相手を動かすことができた。
　フォアのテイクバックで肩をしっかり入れる。
　このため相手は、

　土居がクロスに
　打つのか、
　ダウンザラインに
　来るのか読めない状態になる。

　最近ダブルスに出ているので、プレーの幅が広がっていると感じる。

　東レでＢ.ベンチッチを破った
　Ａ.ラドバンスカに見るストロークの戦略
　
　

　ルクセンブルグ　ドロー　　
最近は良い試合が一杯あったが、逆転負けでメンタルの弱い面があった。
　大物を破りそうだった。
　2014 ＵＳオープン、Ｖ.アザレンカに逆転負け

　P.クビトバ戦、

　そのＰ.クビトバは今、WTAファイナルに出場。

　USオープンのＢ．ベンチッチ戦。世紀の大逆転負け。
　
　最後の詰めが甘く、守りに入る癖があった。

　その後、全米オープン２回戦敗退後に出場した3大会全てで初戦敗退を喫していた。自信がなくなっていた。

　克服すべきはメンタル、メンタル.タフネスのトレーニングが必要だ。

　この試合、強い相手を次々と破っている。
　速いテンポのストローク戦、ワイド、ダウンザライン、オープンコート攻撃が良く決まった。
　1回戦で初戦で元世界ランク9位のＡ・ペトコビッチを7-5　2-6　7-5のフルセット破ると、
　準々決勝では同1位のＪ・ヤンコビッチ（セルビア）を7-6（4）,6-4で破る金星をあげる快進撃。
　準決勝は余力を残すことができた。

　土居美咲のブログ　喜びの声　

　これでランキング急上昇。前回より32上げて自己最高位の60位に浮上。さらに、日本勢ではトップのランクとなった。

　重要なのはプラス思考　

　試合直前のアドバイス　

　レッスンカードでアドバイスを整理　
　ワンポイントアドバイス、試合に持参、一目でフィーリング。

　土居美咲、J.ヤンコビッチ　ハイライト動画　　

　今大会の１回戦でも、第4シードのＡ・ペトコビッチ（ドイツ）にファイナルセットでは２度のブレークを許したが、　　　崖っぷちから勝利して勢いに乗っていた。

　この日の決勝戦でも、勝敗を決めるファイナルセットの第１ゲームでは、
　自身のサービスゲームで0-40とピンチを迎えたが、それを跳ね除けてバーテルの勢いを止めた。

　目の前にニンジンをセットできるか。

　「第２セットは精神的にも肉体的にも、とてもタフだった。」と土居は語る。
　「勝利目前だったけど、試合を終わらせることが出来なかった。
　鍵になったのは

　ファイナルセットの
　第１ゲームだった。
　0-40にされてしまってから、
　目の前の１ポイントに
　集中するように努めていた。
　そこから自信が
　膨らんでいった。」
　と試合を振り返った。

　シングルス決勝後に行われたダブルス決勝で優勝したバーテルは
　「美咲（土居）は今日の試合も、大会を通しても、本当に良いプレーをしていた。と称賛の声を。
　この試合が自分にとって今シーズンの最後のシングルスだったから、
　やれることは全てやったけど、最後は彼女の方が元気だったし、エネルギーもあった。」
　と土居のプレーを称賛していた。

　バーテルはこれまでツアーで３勝をあげており、世界ランキングでは2013年に23位まで上り詰めている。

テニスのシステム手帳2016　お任せください。　
　2016カレンダー、週間予定、Plan　→ Do →　Check →　Act、優先順位、とスケジュール管理バッチリです。
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　試合内容が分かるスコア、　最大の特徴はマーカーで自由に書き、消せる、作戦ボードが2枚入っている事。
　ダブルスのイメージをつかみやすいですよ。

各種、コート図入りメモ、取り揃えています。

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　これはマグネット対応の作戦ボード付のタイプです。

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試合直前、即効レッスン 月さん　レッスンエッセー Part3　
　秋の今頃、テニスに最高の気候ですね。
　秋桜の写真とスケッチ、心が和みますよ。
　陽が早く落ちるのが、残念ですが、まあテニスをやり過ぎないようにとの事でしょう。
　練習の効率を考えてメニューを組みましょう。
　
　どんなテニスをしますか。

　日本シリーズ、、ホークス強い
　工藤監督采配てきぱき。指導者冥利に尽きますね。
　
　皆さんがヤクルトの真中監督でしたら、を考えますか？神宮でどんな作戦

　錦織圭選手、どうやら肩を痛めていたようで、ジョコビッチを破って相性の良かったスイスインドアをパス。
　今年の最終のパリ、マスターズに賭けます。

　皆さんが錦織圭選手のコーチだとしたら、どんな調整を考えますか？
　焦りと、モチベーションの両立、難しいですよね。

他のスポーツ、凄く参考になります。
今日もテニスのレッスンエッセー続けます。
　試合前のアドバイス特集
　Part1　新しい事はしない
　Part2　一番大事な、サービスの即効レッスン
　そして今回です。

まとめますね、重要な事ですから。　
試合前のアドバイス　試合前に新しい事はしない　→　今出来る事を
　平常心に戻します。
　→　普段のサービスで気を付ける事。
　１：試合だからと開き直る事
　２：自分のショットのイメージを持って
　３：会話する、話をするだけ、リラックスできます。
　ダブルスならではのメンタル.タフネスなんです。
　負けている時、2ポイント連取されたら、時間を稼ぎます。
　勝っている時はそのまま続行。

月さんの「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

　テニス部活応援キット

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　試合内容が分かるスコア、　最大の特徴はマーカーで自由に書き、消せる、作戦ボードが2枚入っている事。
　ダブルスのイメージをつかみやすいですよ。

各種、コート図入りメモ、取り揃えています。

ソフトテニスシステム手帳2016　
コート図練習メモ、スコア全てが入っている。

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錦織選手　出場予定のスイスインドアを欠場
　主催者推薦では入れたのに残念。
　ここで少しでもポイントを稼いで、パリのマスターズを楽にしたかったが。
　いろいろ調べたが。情報が交錯している。二つの情報を紹介する。
右の足首情報　MRIを撮ったと。

右肩の情報　soreなので、肩の痛み。　まだinjury　までは行っていないと、思われる。

　いずれにしてもtop playerなのだから、プレスを通じて公表して欲しい。
　日本のファン、世界のファンは心配している。
　正確な情報が分かり次第伝えます。

　右肩と言う情報と、右足首と言う情報と。どうやら右肩の様子。
　それでここ数試合のサービスがは安定だったんだ。納得。
　肩だと、時間がかかるので心配だ。しっかり治してパリに出場、
　ポイントをゲットして、ATPファイナルに残って欲しい。
　ATPファイナル確定は上位6名、多分今8位の、D.フェレールも確定するだろう。

　今、錦織圭は8位のぎりぎり。薄い錦織圭も濃くなって欲しい。

　上海マスターズ　錦織圭Ｎ.キルジオス勝利、しかしサービスに課題

　錦織圭と怪我

錦織圭　ATPファイナルへの道　　
　スイスインドアはN.ジョコビッチに勝った記念すべき試合。
　２０１１　年　準決勝。　

　決勝ではR.フェデラーに敗れたが
　

　2013　I.ドディグに完敗　　

　今年は後半やや失速している。休養も必要か。　
　上海ではK.アンダーソンに敗れている
　

　ロンドンのニュースでは右肩の怪我と、マネージングカンパニーから連絡がきたと。
　いずれにしても、出場予定のスイス、インドアは欠場。

　無理をしてファイナル欠場よりも、
　最後のパリに、集中するのだろう。
　去年もぎりぎりのパリで、バレンシアを欠場して、ギャンブルをした。
　
　本人が一番苦しいだろう。

　心配は、試合から遠ざかると、試合勘が戻らないことだ。

　ATPファイナルに残るためには、J.W.ツォンガよりも上に行く必要がある。
　その差は1400ポイントあるので、安全圏内だが、
　実力で、勝ち上がってもらいたい。

　可能性なら、スイスインドアに出場する、R.ガスケ、K.アンダーソンにも残っている。

　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
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月さん　レッスンエッセー　Part2　サービス即効レッスン
　今日は風が強い。
　どんなテニスをしますか。

　風を嫌がるか、利用するか。
　その差は大きいですよ。　風の利用法
　秋ですね、信州からリンゴの便り。
　秋映。

先日の続き。Ａさんからサービスを見て欲しいと言われました。
　レッスンに入ったが、2，3点指導しているうちに言われたこと。「明日、試合なんですそれで何とか」
　さあ、どうする月さん。昨日の出来事。

昨日の教訓　試合前に新しい事はしない　→　従って矯正のレッスンは中止。出来る事を
　いつもの状態にセッティング
　→　普段のサービスで気を付ける事。
　１：試合は普段の実力の半分も出ない　
　　→試合だからと開き直る事
　２： 自分のショットのイメージ確認　
　　→　自分のショットのイメージを持って
　３：ペアと会話でリラックス　　　　
　　→　ダブルスはこれが出来るからメンタル．タフネスが楽
　会話する、話をするだけ、リラックスできます。

　基本は、ダブルスと言う事。ペアが居るので、リラックスすることができます。

今日はサービスの即効アドバイス。この辺の　アドバイスも僕の得意なところ　です。
　出来る事、出来ないことの見極め方。生徒さんをよく観察します。
　大事な点は、今の自分の武器を最大限に活かす。自信を持って出来る事をさらにしっかりと。
　
　試合前のチェック、矯正は不要。

　今のＡさんの良い点はサースポー。相手は嫌がる事です。本人はそれほど意識してません。
　ですから、試合では、相手のフォアバックをそれほど意識しなくても大丈夫。
　サースポーの良さ　を出すには、
　少し回転を

　増やすこと。
　緩い方が
　効果的なんです。
　ミスを恐れず、
　振り抜くことです。
　サースポーって得ですよ。
　そのメリットを自覚してください。
　イラストはシングルス、ダブルスはもっとサイドから打てるから、さらに曲がる。

　ここまで行けば特別ですが。男性はキックサービス、目標にしてください。
　2ｎｄサービスで役に立ちます。
　ナダルのキックサービス　
　サースポー、凄い回転量、これは相手には偉い迷惑です。　

　右利きの方だって、普段よりもスライスを多くかけたら、右サイドのワイドサービス、効果的。
　相手にとって嫌な、回転、速さと言うか、緩さがあるんです。
　これをつかむと有利。
　今、錦織選手が一生懸命取り組んでいますよね。
　ワイドサービスの有効性。サースポーでしたら、左サイドでより活きますよね。
　

　入れに行くサービスは手打ちで、ラケットで当てる感じですから、サースポーのメリットが半減します。
　多少緩くても、回転がかかっている方が、相手は嫌です。

　ワイドのサービスで、相手を少し動かして、リターンさせましょう。
　特に、左サイドでは、バックになるし、有利ですよ。

　右サイドでも、相手のフォアがサースポーのサービスにタイミングが合わないと、リターンミスが増えるから使ってください。

　その点を注意して、しっかり振り抜いてサービスしてもらいました。
　ラッキーなことに、そのアドバイスの一球目が見事な回転では入ったんですね。
　これで僕のアドバイスの信頼度が上がり、ラケットも振れてきました。
　アドバイスはコーチとの信頼関係　
　なでしこJapan宮間のコーナーキックと信頼関係
　
　
　そうそう、その調子。
　それから、彼女にはサービス前のルーティーンで、普通はボールを突きますよね。
　でも、彼女の場合、ボールを突きながら、左手に力が入るのが見えたので、
　サービス前の手でのボール突きはやめましょう。

　ラケットでボールをついて　もらえますか、Ｎ.ジョコビッチの様に。
　

　それからＭ.シャラポワの様に、脚を小刻みに動かして　ください、
　足を動かすことで

　筋肉がほぐれ
　リラックスします
　リズムもつかめます。

Ｍ.シャラポワのルーティーンは今では一般化しています。五郎丸ではないのですが、
　同じことをする必要はありません。
　皆さんなりのルーティーン、それで心が落ち着けばよいのです。
　
とアドバイスしたことがあります。
　Ａさん、最初は慣れなかったけれど、実践して、Ａさんのルーティーンにしてくれました。
　五郎丸のルーティーン、意味。

　ですから僕のアドバイスの実効性を、分かってくれているんですね。

　それで今回のアドバイスになりました。
　Ａさんには、「3週間試合がない時を教えてください。サービスの基本をやりましょう」

サービスの基本を整理しておきましょう
　サービスはプレッシャーがかかるショットなんです。
　　その理由は？　あのN.ジョコビッチですら　　

　サービスこそ、考えないで、イメージで打つショット。
　その基本が、運動連鎖　サーブ&ボレーのタイミングが一番自然
　サーブ&ボレーのサービスの動きが重要。これを基本に。何故でしょうか？
　
　
　肩を回すこと

　
　サービスは静から動の動き　トロフィーポーズの大事さ。

本日の御教訓　サービス即効レッスン
　いつもの気分で
　１：リラックス
　２：リラックスのためのルーティーン
　３：振り抜く

月さんの「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
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教えなくて良かったこと　試合直前のアドバイス
　今日久しぶりに、テニスクラブに行きました。午前中に仕事を済ませて。
　気持ちの良い秋晴れ。
　横浜飲兵衛倶楽部。

野球日本シリーズ始まりました。
　ヤクルトファン　
　生え抜きの選手、

　コーチングの
　見本ですね。
　
　ホークス
　どちらですか？　
　僕は、工藤監督好きですが、
　ヤクルトの個性的選手に注目。
　
　
今日の話は、
　１：レッスンで教えなくて良かったこと、Part1
　２：サービスの即効練習の二つです。 Part2

　少し前に、サービスでアドバイスした方に、「試合どうでしたか？」
　「お陰様で、2週連続、優勝です！」
　僕って凄い？！？！

　実は2週間前、その方Ａさんから、「コーチサービスが入らないので教えてください」と言われました。
　ちょうどラリー練習が終わったところだったので、「いいですよ。」

月さん得意のサービス練習　　

　初心者レッスンのコツ　

　前から気になっていた、Ａさんのサービスの指導に入りました。
　Ａさんは軟式テニス経験者で、サースポー、スマッシュは上手なんです。
　でもサービスは、それほど。
　ソフトテニス経験者のテニス　

　まず見た目には、トスが低くて、トスに合わせてサービスのスウィングをしている。
　脚部の曲げ伸ばしがほとんどない。でもダブルフォールトはしません。
　試合経験者で、揉まれていますから。
　試合経験が豊富な方ほど、矯正点があると大変です。
　何故でしょうか？　　話を進めましょう。

　気になっていた点は、3つあります。
　１：運動連鎖をスムーズに使っておらず手打ちになっている
　２：インパクト前に目線がボールを確認に行く
　３：練習での速さが、試合になると半減する
　この3点は重要な点なので、後でサービスの説明で詳しく紹介します。

　でもストロークが良いのと、

　ダブルスに
　慣れているので、
　試合はそこそこ
　勝って行きます。
　僕は前から、
　もっとサービス、レシーブの
　練習を増やすと良いですよ。
　とアドバイスしていましたが。

　質問に来たので、それでは、じっくり運動連鎖から入ろうと思って、
　脚部の曲げ伸ばしからラケットヘッドを加速する練習に入ろうと思いました。

　これらを治すには時間がかかりますが、今日は膝の曲げ伸ばしの動きがエネルギーになる部分を練習。
　そしてトスの位置が低いのを、自覚してもらいました。

　トスの高さは、フェンスに向かって立ち、トスを上げて、打点でキャッチします。
　最初はフェンスに沿ってトスが上がりません、当たり前ですよね。
　普段やっていませんから。

　そこで打点の低過ぎに気付いてもらいました。自分で気づくことが重要なんです。
　良くコーチがトスを高くってアドバイスしますよね。
　試合前にそのアドバイス、だめですよ。普段低い人がトスを高くしたらタイミングが合わなくなります。
　これも急な変化になりますから。出来る事、明日の試合で使えることをアドバイス。

　打点では肘が曲がっており、肘を伸ばせは、あと20センチは高い所で打てるはずです。

　そこでサービスの練習に入ろうと思ったら、Ａさんがボソリと、「明日、試合なんです」

　僕はびっくり「ええっつ？　明日試合ですか。」
　「でしたら、今やったことは忘れてください。」
　「ショットの矯正には時間がかかります。3週間試合がない時に練習しましょう」

　そうしたら驚いたＡさん。「どうしよう、サービスが不安なんです」
　そこで僕、「分かりました。新しい事は試合前にはやりません、混乱するだけです」
　「今、出来る事をやりましょう」

　「相手と戦わずに、自分のショットを打つことに集中してください。」
　「勝った、負けたは、結果です。後からついてきます。」

　「ダブルスですから、ペアとの会話を忘れずに。」
　「相手よりも仲の良いペアになりましょう。」
　ダブルスの会話も普段やっていないと、難しいですよ。
　たかが会話、されど会話、

　試合前の練習アドバイス

本日のご教訓　試合前に新しい事はしない
いつもの状態にセッティング
１：試合は普段の実力の半分も出ない
２： 自分のショットのイメージ確認
３：ペアと会話でリラックス

　ここまでがPart1　次にPart2　を紹介します。
　どうやって明日の試合に間に合うサービスのレッスンを展開するか。乞う！　ご期待！！

ダブルスのポイント、サービス、レシーブからほとんど決まります。
陣形を駆使して、ポイントの取り方をしっかり紹介。
月さんの「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

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錦織、ATPファイナル2015 出場可能か？
　ATPファイナルまで残された試合は少ない。
　超盛り上がりのATPファイナル。賞金は高い、ポイントは多い、ボーナスポイントが多い。
　出る出ないで、その差は大きい。去年錦織圭はN.ジョコビッチに敗れたが準決勝進出で4位。
　フルセット負け。
　ファイナルまで、3週間ある。3週間しかない、見方の違いだ。
　大きなポイントの

　マスターズは、
　パリが最終。
　今行われているビエナ、
　スイスのバーゼルがATP500。
　パリのマスターズは1000。
　当然ポイントの高い試合は、
　強豪が集まる。
　ATPの試合のポイントの割り振り　　

　ATPファイナルまで残り２席　

　ATPファイナルの重要性。
大会の獲得ポイント

　ここまで切羽詰まってくると、結局実力が出る。
　しかも心の強い選手が勝つ。
　メンタルタフネスだ。自分をどこまで信じられるか。

　ポイントの落差が、表情に出やすいと相手に付け込まれる。錦織の要注意点だ。
　

　トレーニングは間に合わないし、テクニックの修正をする時間的余裕はない。
　自分の一番良い時のテニスを思い出すことだ。
　

トッププレーヤーの順位とポイント、次の出場予定試合を紹介する。

　錦織圭は７位。
　８位のD.フェレール、３試合連続出場で、出場を確定させたい考えだ。
　今、オーストリアのビエナでクオーターファイナルまで来ている。

　９位、J.W.ツォンガ　上海で準優勝、ポイントを稼いだ。
　実はビッグ４意外で、マスターズで勝てた選手は少ない。
　
　特にN.ジョコビッチはゴールデンマスターズを狙うくらい、優勝が多い。

　ビッグ４、グランドスラム、マスターズ、大きな大会で強い。
　ドローが多く、勝ち上がるのに日にちがかかる。

　１０位　R.ガスケ　ストックホルムで勝ってはいるがここは250ポイント。
　１１位　K.アンダーソンまで可能性は残る。

　出場圏内の7位錦織圭との得点差は、１４００ポイント。
　マスターズ、ATP５００、など優勝すれば２０００ポイントの上乗せが出来る。
　しかし現実的には、パリのマスターズでは、トップランカーが全部出るので、ポイント獲得が難しい。
　逆に錦織圭が、ポイントを６００以上取れば、確実になる。
　錦織圭とビッグ４の違い　
　ナダルが上がって来てることから分かるように、地力がある。　

自力で勝ち上がろう。錦織圭選手への応援よろしくお願いします。

　最新の攻撃型ストロークを覚えよう。分かりやすいレッスン動画満載のDVD
　
ニック.ボロテリーテニスアカデミィー、ヘッドコーチ、Ｇ.ハラミロ　錦織圭の最新ストローク上達法

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　メンタルタフネス、ジュニアの指導、情報を多く入れてあります。特にソフトテニス、ダブルスのメンタル.タフネスは他にはありません。

プロゴルファー達もその効果を実感した！試合で本来の実力を覚醒させる
“60秒メンタルトレーニング”が、遂に一般公開！！

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