心を強くする方法 メンタル.タフネス

テニスのQ&A　重要な場面でどうするか？
　ダブルスの話です。
　いつもの気持ちでプレーできたら、そう思いませんか？
　重要な場面で、考え過ぎて、ミスをする。よくありますよね。

質問　　先日ダブルスの試合に出ました。
　自分たちの方が上手いと思うのですが、デュースゲームはデサイディングポイントの1本勝負。
　ここをことごとくとられて負けてしまいました。
　何が原因でしょうか？

Q：よい質問ですね。まさにメンタル.タフネスの問題です。
　デサイディングポイントまで行っていたと言うことは、実力的に近いでしょう。
　そこからの1本。
　集中の仕方の差が出ました。
　デサイディングポイントだからと、緊張しませんでしたか？
　何か特別なことをしようと思いませんでしたか？

　R.ナダル選手は、このような競った場面で強い選手です。
　相手もそれを知っていうので、ますます意識Aして、R.ナダルの術中にはまってしまいます。
　ナダルの集中力　　

　デサイディングポイントで皆さんのペアがすることは、
　いつもと同じように流れるプレーをすることです。
　いつもと同じように、ペアで会話をして、
　同じルーティーンをして、
　リラックスして、入りましょう。

　デビスカップのダブルス、日本は念願の勝利です。錦織圭選手の踏ん張りもありますが。

　この時に、「デサイディングポイントだから頑張ろう！」
　は厳禁です。一気に緊張感が高まってしまいますから。

　でも相手には、何か特別な事をするかのように、見せてください。
　サービスはリラックスして1stサ－ビスを打ちますが、それほどコースを狙わなくていいです。
　相手のリターンに前衛が動く素振りは見せてください。

　リターンの時は、ペアで打つコースを決めておきましょう。
　前衛が動いたら、ダウンザライン、サーブ&ボレーに来たらショートクロスに沈める、
　できたら最高ですが、臨機応変はミスの元。
　しっかりコースを決めて、自信を持って打ってください。

　たとえポーチに出られても、自信を持って打ったボールなら、そうは簡単には決まりません。
　いいですか、いつも通りですよ。

本日の御教訓　デサイディングポイントのプレー
自分たちの流れで
１：リラックス
２：やる事は決めておく
３：相手には何かあると思わせる

“60秒メンタルトレーニング”が、遂に一般公開！！

　集中力と言えば、ソチオリンピックでしょう。
　羽生結弦の金

　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、270ページの大作です。
レッスンマニュアルドリル選250 冊子版

　錦織圭はUSインドアで勝ち上がると、ビッグサーバー、M.シリッチと対戦する可能性があります。

月岡一公の「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開

　1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。

にほんブログ村

［ソフトテニス・オンライン］
　　
　最後まで読んでいただいて、有り難うございました。