カテゴリー別アーカイブ: コーチ

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2016年05月31日

雨で中断　ロランギャロス2016　トッププレーヤーは時間をどう使う？

ロランギャロス2016　雨で一日中断　　16年ぶりの全休
　選手の時間の使い方。
　今年のロランギャロスは雨に祟られている。
　テニスが

　オープンスキルの
　スポーツだから
　仕方がない。
　条件は相手も同じなのだから。
　この雨が、どの様に選手に作用するのか、考えてみよう。
　皆さんの試合の時の中断、のシミュレーションに良い。
　テニスとシミュレーション。

　錦織圭も敗れた　が、
　女子ダブルスNO1ペアのヒンギス、ミルザペアが敗れた。
　

普段グランドスラムのサイトでは、試合を中心ニュースが流れるが、
今回のロランギャロス、雨で一日の中断が決まり、
　選手達の雨の時の過ごし方が紹介されていた。

ビッグニュース、大坂なおみのサービススピード、セレナを抜いてNO1.
　時速196km/h　。この話もあとで紹介する。
　

１：コーチと話す
　作戦の練り直し、トレーナーのマッサージを受けるなど。
　テニスは個人スポーツで、普通は、試合中はコーチングからのアドバイスは受けれない。
　デビスカップ、フェドカップの団体戦を除く。
　だから非常に貴重な時間と言える。
　女子のトッププレーヤーでは、コーチとの会話で、中断後の試合展開が変わる事も良くある。
　勝っている時は、そのままで、
　負けている時は作戦変更となるだろう。
　コーチング　　
２：食事
　翌日に試合が順延の場合ではしっかり食事もあるだろうけれど、
　数時間後に試合再開かもの場合は、しっかりした食事は出来ない。
　軽く、胃に負担が少なく問う事だ。
　ただグランドスラムの5セットマッチの長丁場では、軽いエネルギー補給も重要な作戦となる。
　試合の途中で、ゼリー飲料、バナナ、チョコレートなどで、エネルギー補給をしている姿は、
　良く見かける。
　合宿成功のコツ、栄養管理
　
３：好きな音楽を聴く
　キリオス、V.アザレンカ、S.ウィリアムスはいつもそう。
　気持ちを落ち着かせる、あるいは奮い立たせることが出来る。
　テニスで重要なリラックス。

　ただ頑張ろうは×
　却って力が入ってしまう。
　
４：机を借りて、本を読んだり、タブレットを使う人もいる。

　この時間の使い方も重要だ。
　気分転換、
　心を平常心に戻す。これが重要。
　
戦術、戦略の練り直しも大事だ。
　苦手な相手に苦戦中　　　

　強い相手に苦戦中　

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カテゴリー: イメージ, クレーコート, コンディショニング, コーチ, 作戦, 全仏 | 投稿者tsukky 13:56 | コメントは受け付けていません。

2016年05月27日

全仏オープン2016　大坂なおみvsＳ.ハレプ　強打を見よう

全仏オープンテニス、３回戦　Ｓ.ハレプ　と対戦する　大坂なおみ
　赤土の祭典も、中盤にさしかかっている。
　選手達もコンディショニングに慣れて、集中力を高める時期だ。
　今日は錦織圭と大坂なおみの試合が予定されている。先に、大坂なおみを紹介しよう。

　どの様に選手を育てるかのコーチングも紹介する。ハレプ選手の例だ。

第６シードのS.ハレプと対戦。元世界２位だ。

　大坂なおみ、1，2回戦と持ち前の、サービス、強打で、自分テニスができている。
　競ったゲームでも焦らない落ち着きを持っている。
　愛読書は,A.アガシの自叙伝Open。
　

　今年の全豪2回戦ではシードのスビトリナ、
　試合スタッツ　サービス196㎞を記録。
　まさにセレナ並。サービスエースを量産できる速さが魅力。
　
　
　マイアミでは元6位のS.エラーニ、を破りベスト16に進んでいる。
　

　今回も1回戦でシードのE.オスタベンコを破っている。
　

　2回戦はベテラン、ルチッチの巧みな戦術を臆することなく打ち抜いた、勇気に感動。

　クレーコートと言うこともあるが、強打が冴えている。

　
　ロランギャロス,女子シングルスと日本選手
　大坂の強打を警戒して、S.ハレプは得意のドロップショットを連発するだろう。
　前後の揺さぶりのフットワークは重要だ。　　

S.ハレプは第6シード、初戦で日本、日比野菜緒を全く寄せ付けなかった。
　世界ランク最高は2位。
　2014　ロランギャロスファイナリスト
　M.シャラポワにフルセットで敗れた。

　2回戦も快勝で、Z,ディヤス 7-6(5), 6-2に勝ち上がっている。

ハレプが敗れた直近、ローマ　ガブリロバ戦　ハイライト動画

　前後の揺さぶりが功を奏しているが。
　大坂なおみの場合。サービス、ストロークを左右に打ち分けて行く作戦で、自分を出した方が良い。
　若いし、これから先のことを考えると、
　攻撃型選手の典型なのだから。
　セレナの攻撃型を　my wayで貫ける逸材だから.
　　攻撃型　vs 守備型　　男子シングルスの例
　　

　大坂なおみの攻撃力、破壊力でどこまでS.ハレプを崩すか？
　　甘い2ndサービスはサイドに振ると、S.ハレプはコーナーを突くのが上手い。
　　奈良くるみもそうだったが、2ndサービスは、ボディ狙いが良い。
　S.ハレプも最初は背は低いがパワー型の選手、

ストローク戦　重要なのは緩急、ボールの回転が大事
　バックハンドマスター

トップスピンマスター　

スライスマスターカード

　コーチにケーヒルを招いてから、戦術、戦略面がアップ　した。
　　
　　英語だが、コーチングの参考になる。
　　ケーヒルは、S.ハレプの目になって試合を見ると言う。
　テニスは孤独なスポーツ。コーチを選ぶ選手が多い。
　特に女性はそう。

　選手を育てる前に、人を育てる。それがコーチング。
　テニスは、試合で勝ち負けがはっきりするだけに、教える難しさがある。

　あのA.マレーも、もう一度I.レンドルのコーチングを受けたいとか。

　チームKeiの場合　　

　S.ハレプの守備力に対抗する構図だ。

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カテゴリー: WTA, クレーコート, コーチ, 全仏, 大坂なおみ, 戦略 | 投稿者tsukky 08:05 | コメントは受け付けていません。

2016年05月17日

マレー　ジョコビッチを破る　頭脳戦　戦略、戦術

マレーのN.ジョコビッチを破るための作戦
テニスは頭脳戦。戦略、戦術の勝負だ。
ブレインゲーム　頭脳戦　より攻撃的に。しかも相手はBigOneN.ジョコビッチ。
強さは半端ではない。
　イタリア国際、A.マレーがN.ジョコビッチに完勝。
しかし6連敗の後のやっと勝った勝利。
　このブログで、A.マレーの勝因をNewアンディと紹介した。
　　
　うれしい事に、ATPのメインお記事で、同じ内容を、より具体的に伝えている。
　僕の好きなBrain Game　の連載コラムだ。
　
　最後に、僕のお気に入りのブレインゲームを数点紹介する。
　勇敢なマレーに　将来は微笑む

　その内容を紹介する　2試合のスタッツの紹介、良い点と分けて紹介する。
　先のマドリッドオープンでの決勝から、戦略を切り替えて臨んできた。
　それは、重要な場面で、より大胆に。
　Big moment. Big serve. Fortune favours the brave Scot.

　雨で少し重くなったクレーコート。ボールのスピードも遅くなる。
　ここでA.マレーは速さを出した。
　サービス、ストロークとマドリッドオープンよりもより速く打った。

ストローク
　マドリッドオープン　平均スピード　　106km
　ローマ　　　　　　　　　　　　　　　114km

フィニッシュイングポイントはネットで
　マドリッドオープン　　　　5/13　38%
　ローマ　　　　　　　 13/17 67%
　マドリッドオープン　Ｎ.ジョコビッチがフルセットでＡ.マレーを下す。

　
ドロップショット　二人とも非常に良かった。
　さらにドロップショットが一本で決まることは少なく、相手も前に出て
　試合展開が動く。
　アングルボレー、ロブと展開がある。
　いずれにしてもドロップショットを見せる事で、相手はベースラインだけに集中することができなくなる。

　ドロップショットで面白いのは、錦織圭はフォアハンドから打つことが多い。
　

　N.ジョコビッチ、A.マレーはバックハンド。
　　
　ドロップショットを打つだけなら、バックハンドからの方が楽、
　グリップが近い、
　両手打ちの選手なら片手を離す感じで打つ。
　サイドスピンがかかり、サービスラインから外に逃げる。
　凄い時は逆クロススピンが強く、戻る。

　ドロップショットの打ち方のコツ　　
　相手を

　引きつける
　強打で
　相手を下げる

　一番
　遠い所に打つ
　強烈な
　アンダースピン
　普段からタッチ、フィーリングを高める。
　強烈なスライス　　

　フィーリングを高めるのに良い方法。それはラケッティング　　

　フォアハンドでは強打のグリップから、持ち替えて打つ。

　A.マレーは大事な場面でサーブ&ボレーを使った。
　これは強力なN.ジョコビッチのリターンにプレッシャーをかけるために有効。

　錦織圭も使うし、R.フェデラー、キリオスは日常的に使う。
　クレーコートでも攻撃的なテニスは絶対に必要となる。
　若い世代のストローク進化論
　
　
2ndサービスのリターンダッシュ。
　これは僕のブログに詳しい。　New Andy

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N.ジョコビッチ　Ｒ.フェデラー戦　　
 R.ナダル　ここぞの場面の集中力　

錦織圭　Ａ.マレーに初勝利　　

Ｒ.フェデラー　　

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カテゴリー: ATP, エッセイ, コーチ, ジョコビッチ, データ分析, マレー, 勝因, 戦略 | 投稿者tsukky 10:22 | コメントは受け付けていません。

2016年04月28日

テニス、ソフトテニス　指導のヒント　部活は効率良く

テニス　指導のヒント　部活で部員が多い場合の練習
　爽やかな天候になりました。テニスに最高ですね。
　まだ暑くなく、動くとほんのり汗をかく。
　気持ちがいいです。
　スポーツと言うか、体を動かすことって楽しいですよね。
　試合をするようになると、目標が出てきます。
　さらに楽しくなります。
　錦織圭選手の活躍で、テニス部部員が増えていて、コート面数に対して、人数が多くて、困っている部活が多いようです。
　錦織圭、ナダル戦から学ぶこと。今シーズン、クレーコートでナダル、錦織圭、活躍しますよ。
　
　こんな時こそ、効率の良い練習が必要ですね。

　近くに横浜高校があります。高校野球の超名門。
　

　グラウンドに部員が一杯に広がって練習をしています。
　効率良く練習をしています。あちこちにネットのフェンスが立ててあり、
　ボールが当たらないように工夫しています。
　内野の守備練習では、後ろにシャドーで動く部員がいて、どんどん交代で練習しています。
　凄く合理的です。　　テニスの練習でも参考になりますね。

　シャドーテニスの大事さ。

　同じように近くにソフトテニスの強い中学があり、練習を観察します。
　　
　こちらはほとんど自主練習で、余り組織的には見えません。

　土日には試合をやっていますが、スコアつけたら良い　のにと思います。

　ソフトテニスのスコアでは、こんな細かい注文を受けました。進んでいる。

　
　この時監督は、試合中の学生に、叱ってばかりいます。
　注意をあれだけ多くしても、焦るだけでしょう。
　ソフトテニス、シングルス　を取り入れると、自分で動くようになります。コートがあいていれば。
　

　そして試合中のアドバイスは具体的に作戦ボードで。
　指導はビジュアル化で　　

良いレッスンのヒント。
　楽しくしてやる気を育てる事です。
　好きになれば、後は自発的に練習します。
　そのためには。
　楽しい練習。
　時間を有効に。
　指示は具体的に。
　時間を限る。
　レッスンマニュアル　　

　テニス上達のマニフェスト　
　テニススクールの練習で、1本ミスると、交代練習をやりました。
　ミスはミス、1ポイントの重さを教えたかったのですが、
　ほとんどの方が、ミスをしても、もう一本、とボール出しを催促します。
　試合だったら、終わっているんですよね。

　アドバイスは、1，2点。それ以上は混乱するだけ。
メモを書く癖は重要です。　　
　有名なプレーヤーは皆メモをつけています。
　サッカー　本田選手、佐藤寿人　　
　フィギュアスケート　羽生結弦
　女子サッカー　大儀見優季
　ゴルフ石川遼選手

　試合でのスコア、ポイントだけでなく、コース、
　ミスの種類を知る事が大事です。
　特に30-30位から、30-40　サービスもミスが増えるはずです。
　これってトッププレーヤーもそうなんですね。

　メモの集大成は、野村監督でしょう。　　

　メモを書く　　練習日誌をつける　　

　野球ノート　スコアの考察
　野球はスコアが発達しています。　　

　子供に質問してみてください。正しいコート図描けますか？　　
　解答　

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カテゴリー: コーチ, ソフトテニス, フットワーク, レッスン, 上達, 作戦ボード, 練習 | 投稿者tsukky 18:43 | コメントは受け付けていません。

2016年02月27日

テニス、ソフトテニス、作戦ボード、マグネット、紹介

作戦ボード　で指導の合理化を　百聞は一見にしかず
　錦織圭選手、はじめシードが総崩れでした。

　
　試合の難しさがあります。

　近くにはたくさんのテニスコートがあります。
　レッスンもたくさん行われています。
　レッスンを止めて、説明するケースが多いのですが、
　作戦ボードで説明するケースは余り見ません。
　僕だったら、説明には、コート図を多用します。
　特にダブルスではペアのコンビネーションを説明するのに重要です。

テニスコート図、間違い探し。　　
　お気軽にご応募ください。　正しいコート図下敷き、プレゼント

スポーツ&アートの作戦ボード。特長。
１：見開き2画面、バインダー付
　見開きで2画面、これが基本設定です。ですからA4でしたら、見開きA3サイズ。
　一番小さいのがシステム手帳B7用、
　一番大きいのはA3サイズまであります。

　作戦ボードのみ、1面マグネット、2画面マグネットの３つ設定があります。
　バインダーがついているので、画面を付け加える事が出来ます。書類も挟めます。
　工夫をしてあるので、画面を重ねてもマグネットがつきます。

　2画面マグネット、超便利　

もちろん、ソフトテニス用も用意してあります。
　

　２：豊富なコート図画面、基本は正しい比率のコート図です。
　コート図も縦と横、両方用意してあります。
　コート図、縦派、横派、皆さんはどちらですか？
　
コート図は、1面、2面、多面。
　作戦用に便利な、スコア付、コート図
　ソフトテニスでは特に活躍しています。
　　
　ロブ表示が楽な、立体コート図。
　ジュニア用に、シングルス、コート図、

　現実的な、ダブルスコート使用のシングルスコート図。

３：マグネット　ポジション名入り
　前衛、後衛、Ser、Re　これが基本ですが
　Ser,Re,St,Vo　の設定も可能です。
　大きさも豊富にあります。

　長短ラインが入っています。
　オプションでロブ表示ができます。

５：フルセットには
　マーカー、マグネット付のイレーサーが便利。
　かわいいイレーサーがついています。

６：きれいなプラスティック製カバー、汚れません。

　2画面、2バインダーをご使用の場合は、青、黒となります。

７：大きさはA3サイズまで、広げるとA2サイズです。大学での講義などの使われています。

８：レッスン用に、サービス、などのコース設定も表示できます
　これもオプションです。
　体育の先生様に、多種目に対応したタイプもご用意。
　

　お気軽に質問などお寄せ下さい。　　スポーツ&アート　　
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　セミオーダー　　

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　　作戦ボード
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　　即レッスンに使えます。
　　メールによるサポートもいたします。

　テニス部活応援キット

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カテゴリー: イメージ, コーチ, ソフトテニス, レッスン, 上達, 作戦ボード | 投稿者tsukky 09:37 | コメントは受け付けていません。

2015年12月24日

スマッシュ　ヒントで上達　基本を抑えて一気に上達

スマッシュが苦手　ヒントで上手くなる　
　皆さん、スマッシュ得意ですか？
　大嫌いと言う方が多いすよね。

　スマッシュの苦手意識をなくす方法を考えましょう。
テニス上達エッセー　第2弾です。

上達のヒントをまとめて紹介します。スマッシュの前に知っておきたい事。ここは抑えておきましょう。
　第一弾は、バックハンドでした。

　上達の基本は、ここです。ここはしっかり知っておいて欲しいんです
　上達マニュアル　　
　　上達DVD　

　ショットの全体像を持つ　

　ストローク編　

　ジュニア用上達マニュアル　

　中級者にはスウィングの風を聞け　

スマッシュが苦手の理由は
　１：ボールの落ちて来るタイミングが読めない
　２：スマッシュの練習量が圧倒的に少ない
　３：練習向きのロブを上げてくれる人が少ない
　この3点です。

　そこでここに注意して練習しましょう。

１：ボールの落ちて来るタイミングが読めない
　スマッシュが難しいのは、ボールが高い所から落ちて来るから、
　タイミングが取りにくいのです。

　高～～いロブは難しいですよ。
　一度弾ませて、グラウンドスマッシュにした方が楽です。
　立体感覚のイメージが大切です。

２：スマッシュの練習量が圧倒的に少ない
　皆さん、スマッシュ練習しますか？
　まずほとんどやりませんよね。
　試合に出る方は、数本打つでしょうけれど。
　練習を合理的に。

３：練習しやすい、ロブを上げてくれる人も少ないでしょう。
　スマッシュ練習に付き合ってくれる、ロブの上手い人が必要です。
　これって、リターンの練習と似ていますよね。

　ボールの高さのイメージを持つ。
　初級者は2段階、
　中級者は3，4段階。
　試合に出るなら、さらに高い逃げのロブ、ネットから沈める、ディンクショットが必要。
　つまり7種類ですね。

　錦織圭選手のスマッシュ練習の動画がありました。
　トッププレーヤーは全員スマッシュが上手いです。
　反射神経がいいし、全身バネのようにして打ちます。

　この様にジャンピングスマッシュできたら格好いい。
　相手はもうロブを打ってきませんよ。

　ですからトッププレーヤーの試合では、ロブは極端に少なく
　パッシングショットを狙う様になります。

　錦織圭はトップスピンロブ上手い　ですね。

スマッシュの一人練習法、
　一度コートにボールを叩きつけて、グラウンドスマッシュ状態にして
　はいスマッシュ。
　最初は難しいですが、ラケッティングの延長です。
　テニスは、ラケットとボールのタッチ、フィーリングが重要なスポーツ。
　遊び感覚で上達しましょう。
　

　スマッシュはサービス感覚で　

　ボール出しマニュアルでは、練習しにくいスマッシュ、ロブの練習も多く取り入れています。

お陰様で、テニスのシステム手帳、ランキング一位です。有り難うございます。
　早速注文が来ました。ブログって凄い。
　

　実はテニスブログもランキング一位になったんですよ。

テニスブログランキング　1位　ロランギャロスの記事です。

　記事はこれ　　

テニス　マーフィーの法則　次に書きますね。
　自分のスマッシュの時には太陽が目に入る

　スマッシュの当たりが良過ぎて、アウトした。

　マーフィーの法則　日常編　

テニスノート
　

　IPTL　ダブルス名人　L.パエスに学ぼう
　　

　野球の作戦ボード、練習ノートも人気なんです。

　横置きのコート図は、テニスコーチ指向ですね。両チームを平等に見ています。
　縦置きのコート図は、選手タイプですね。
　自分を手前位に置くことが多いようです。

　スコアを書いて、自分のテニスを知ろう。
　作戦ボード入りテニスノート　

　テニス　システム手帳2016　　

　
ニック.ボロテリーテニスアカデミィー、ヘッドコーチ、Ｇ.ハラミロ　錦織圭の最新ストローク上達法

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　ITF　デビスカップ公式サイト
　動画、写真満載で面白いですよ。

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カテゴリー: イメージ, エッセイ, コーチ, テクニック, 上達 | 投稿者tsukky 07:05 | コメントは受け付けていません。

2015年12月22日

月さん　創作　テニスシステム手帳　ランキング1位　獲得

テニスの便利を考えた　テニス、システム手帳　高評価
　テニスとスキーの二足の草鞋生活が始まりました。スキー場は雪が降ったのでしょうか？
　テニス、スキー　フィーリングが大事です。
　テレビでのニュース、手帳が大はやりだそうです。
　特に一般的ではなく、何かに特化した手帳。3000種類もあるんですって。
　僕は手帳大好き。
　手帳、ノート、スキーの行き帰りなど、車中でたくさん書きます。
　ブログの原稿も整理しています。
　書くことで考えがまとまります。

　スポーツ日誌の勧め。
　昨日、卓球の石川佳純、福原愛選手の番組がありました。
　福原選手、対戦中に、メモを見ていました。
　卓球とテニス　
　　共通点は、ネットを挟んだラリースポーツ。
　　回転量、スピンですね。

　僕もテニスの試合中に、気づいたことをメモしていました。
　相手が、何を書いているの？　って聞かれたことも。
　その日と強くって、バックハンドのスライスが良いからメモっていたんです。
　そんな事としているから負けるんですよね。

スポーツ＆アート　月さんの創作システム手帳が　ランキング上位　本当？　そう思いました。
　驚きました。システム手帳の購入者の方から、
　システム手帳のランキングで一位ですよって。
　ホンマかいなと思ったんですが。

　ブログラム　ランキング　　

システム手帳ランキング　1位
　世の中、見てくれる人は見てくれるんですね。感謝です。

　記事はこれです。
　

　システム手帳は、テニス、ソフトテニス、野球、ソフトボールを中心に、幅広く創作しています。
　システム手帳を作ろうと思ったきっかけは、
　１：正しい比率のコート図でドリルをどんどん書きたかった。
　２：レッスン記録を作りたかった。
　３：試合のスコアで、テニスの分析をしたかった。
　４：システム手帳に作戦ボードがあれば便利と思った。

　ところがご存知のように、システム手帳は高いんです。
　その割に、欲しいページが無い。
　だったら自分で作ろう。

　そう思って手作りのシステム手帳を。
　最初のテニスノート。
　セミオーダーを使うと、お客様のご要望に応じてページを作ります。
　先日のお客様、
こちらが参考になる様要望が多かったです。早速採用しました。
　１：コート図に

　　ネットを入れる。
　２：見やすい、
　　立体コート図
　３：システム手帳で
　　白地にお洒落に
　　透かしが入る。

　スポーツの専用のページを作る。
　日々の練習に欠かせない。

基本ページは。
カレンダー：年間、月間、週間、と揃えています。

自己啓発ページ：
　目標設定、
　優先順位、
　Plan　→ Do →　Check →　Act
　クルム伊達選手が参考になります
　
スポーツ専用ページ
　日々の練習メモ
　コート図、グラウンド図、ピッチ図入り
　
試合スコア
　分かり易く、書きやすい工夫をしています。

テニス　システム手帳　進化の歴史
　2008　超基本コンセプト　　
　2012　コート図　大幅に増やす　
　2013　お客様のご要望に合わせる
　　

　2014　マグネット対応作戦ボード入り　お客様のご要望で　　

　2015　縦のコート図　お客様のご要望で　
　2015 2016に向けて　　

　スポーツ　＆　アート　
　創作手帳、ノート　セミオーダー　　
　マグネット作戦ボード　テニスシステム手帳　

　システム手帳ランキング　1位
　テニスに特化しています。

　記事はこれです。
　マグネット対応の作戦ボードをシステム手帳に取り入れました。

ニック.ボロテリーテニスアカデミィー、ヘッドコーチ、Ｇ.ハラミロ　錦織圭の最新ストローク上達法

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　wowowのテニス
　錦織圭、クルム伊達、テニス太郎も面白いですよ。

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