カテゴリー別アーカイブ: コーチ

錦織やっと心境を語る　心、メンタル.タフネス
　試合に負けたら誰だって悔しい。トッププレーヤーと言えどもそれは同じ。
　今年の錦織圭、USオープン初戦敗退、心のダメージが大きい。
　普段から公式サイトでも余り試合のことは語らないの錦織圭のスタイル。
　それがさらに書かなくなった。USオープン、不覚の初戦敗退だ。

テニスはモチベーションのスポーツ。
　心.技.体と言いますが、心から、身体、技が崩れる事が多いです。
　テニス心・技・体

　土居美咲もベンチッチ戦で、心の弱さを見せました。
　

　バレーボール、ワールドカップ、アメリカ戦もそうですね。
　
　日本人はメンタル.タフネスの勉強が不足かも。

　メンタルタフネスもトレーニングするんです。
　イチロー　　

　田中マー君、岩隅、上原と強いですね。投手は一人で戦いますから。

メンタル.タフネス向上
　自分の心の状態を知るには、メンタルノートをつける事。
　メンタル強化ノート　

　錦織圭の強さは心.技.体のバランス感覚に有った。

　錦織圭はＵＳオープンでまさかの初戦負け。相手もトッププレーヤー、実力でガチンコ勝負ですから、
　勝ち負けは仕方がないのですが。
　いつもなら次の試合にモチベーションを上げて行くが、今はまだまだなかなかその気になっていないようだ。
　確かに、あの時点でランク4位錦織にとって重要な試合、期待も多かった。
　その分自分に降りかかることも多い。トッププレーヤーだからそれは仕方がない。

　試合に負ける。その受け止め方だが、
　試合に負けた時は、次の試合までにまだ時間がある。
　問題はテニスの試合中の、気持ちの持ち方だ。
　トッププレーヤーはグランドスラムであれば、男子シングルスは5セット、
　女子でも3セットある。
　セットのチェンジの時に気持ちをどの様に整理して、切り替えるか、
　その方法が重要になる。

　この時の時間の使い方で、考えさせれる点があった。
　一つはトイレブレークの使い方。
　もう一つは、ポイント、ゲーム、セット間の時間の使い方だ。

初戦のペール戦、錦織圭は大接戦の第４セットの前にトイレブレークを取ったが、
　生理的欲求は仕方がないが、
　流れが自分に来ている時はそのままリズムを保つことが必要だったのではないか。
　第1セット、4-6でとられが、いつもの逆転の良いパターンで、6-3 6-4と2セット連取。
　流れは明らかに錦織圭に来ていた。ここでトイレブレーク。
　これが自分でリズムを断ち切ってしまった。
　そのせいか次のセット6-7のタイブレークで落とし、
　第5セットは4-6。流れがいかに大切かと言う事を示してくれた。

　テニスは流れの作り方。

　悪い時は流れを切るアイテム。を持つ
　

イライラ、ムカムカの断ち切り方

負けている時は、チェンジオブペースが必要なので時間をとる必要がある。
　せっかく逆転の流れが来ているのに自分で切ってしまった。

　もう一つ、僕が凄く気になるのが、タオルのもらい方、使い方。
　まず錦織圭は、ミスをすると、否や、すぐにボールパーソンにタオルを要求する。

　それは良いのだが、ポイントミスした途端に、タオル。
　これが悪い流れになるのではないか。
　つまりミス＝タオル要求、と身体が覚えて、悪い流れになってしまう。
　タオルをもらうのは良いのだが、少し時間を使って、ゆっくり貰う、この様な流れが必要だと思う。

　チェンジエンドで、ベンチで休んでいる時に、選手はいろいろなポーズをする。
　一番規則的なのは、Ｒ.ナダル選手。いつも決まったルーティーンがある。
　飲んだペットボトルのマークをきちんと揃えて、コートに向かう。

　ペール戦、錦織圭は数多をタオルでごしごし吹いていた。
　タオルで吹くのは良いが、あの吹き方は、相手に、自身の焦りを見せているようなもの。
　自分を落ち着かせるように、深呼吸しながらゆっくり吹いくことが必要だったのではないか？

　さらにゲームを取られた時、
　ポイントを取られた時に、どうするか。

メディカルタイムアウト　3分。　一か所につき一回。
　錦織圭の試合の場合。Ａ.マレー戦で臀部を痛めた時、
　なすがままに、メディカルタイムアウトを取ることもなく、
　やる気の無い態度を見せたまま負けた。
　体調が悪い場合は棄権すべきだし、観客に失礼、ブーイングされるのも仕方がない。
　プロ、試合を見せるのが仕事。　
　特にBig4になっているのだから、そこはしっかり必要だろう。

　錦織圭　公式サイト　

　クルム伊達公式サイト
　試合前、後、書いてくれるので、凄く参考になります。

　　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
レッスンマニュアル ドリル選270 冊子版
レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版
メンタル.タフネスを強くする方法も解説。

ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　テニス作戦ボード　セミオーダー

錦織圭を強くしたメソッドDVD
「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 4＆5」（サービス＆リターン）」

★☆★　　ＵＳオープン　シーズン　★☆★　　ハードコートの熱き戦い　　　
　US OPEN （全米オープン）　　8月31日～9月13日

　ATP 公式サイト　　

　ＷＴＡ

　wowow on line

　テニス365　

1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。

にほんブログ村

［ソフトテニス・オンライン］

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

USオープン2015 女子シングルスのシード
異常気象が続く、ニューヨーク、猛暑か寒いか。
　
　セレナの年間グランドスラムがかかってくる。
　
　USオープンはアメリカ選手の人気が異常に高い。
　観客マナーが良くないので、集中力の高い選手が有利。
　コートサーフェイスは女性には異常に速いので、サービス力のある選手が有利。
　

　男子シングルスのシード
　
　1:Ｎ.ジョコビッチ、２：Ｒ.フェデラー、３：Ａ.マレー、４：錦織圭

　グランドスラム　コートサーフェイスと試合の特徴　
　　

　グランドスラムとＵＳオープン
　

　S.ウィリアムス、
　S.ハレプ、
　M.シャラポワは故障明けで少し心配だが
　P.クビトバ、L.サフォロバ、Ａ.イワノビッチこの辺は安定して上位に来るだろう。
　
　期待がかかるのが、若手の選手。
　前哨戦で、S.ウィリアムスを破った、B,ベンチッチ。
　去年のＵＳオープンでは奈良くるみと大接戦。その後大きく成長。

　そしてＬ.ダベンポートをコーチに迎えている、Ｍ．キース。

　心配は、
　元女王、Ｖ.アザレンカ、故障明けから苦戦が続いている。
　一気に急上昇するかと思われた、Ｅ.ブシャール。
　初戦負けが続き、ランキングも25位まで落としている。

Ｎｉｋｅ　ニューヨークの豪華ＣＭ。ストリートテニス、ミニテニス、ミスしませんね。
　
　Ｎｉｋｅ　

　Ｓ.ウィリアムス
　Ｍ.シャラポワ
　Ｍ，キース

ＵＳオープン　女子シングルス　ドロー
　1 ：Ｓ.ウィリアムス　　サービス力に期待。
　2 ：Ｓ.ハレプ
　3 ：Ｍ.シャラポワ
　4 ：Ｃ.ウォズアニッキ
　5 ：Ｐ.クビトバ
　6： Ｌ.サフォロバ
　7： A.イワノビッチ
　8 ：K.プリスコバ(Czech Republic)

　第9シードから
　9 ：G,ムグルサ(Spain)　　今年のウィンブルドンで、セレナを苦しめた。
　

　10 ：Carla Suarez Navarro (Spain)　粘りのストローク。
　11 ：A.ケーバー (Germany)　サービス力抜群。
　12 ：B.ベンチッチ(Switzerland)
　13 ：E.マカロバ (Russia)　
　14 ：Timea Bacsinszky (Switzerland)　
　15 ：A.ラドバンスカ (Poland)　　安定性があるベテラン、このところ勝てていない。
　16 ：S.エラーニ(Italy)　ムーンボールの使い手、ダブルスも強い。
　17 ：E.スビトリナ (Ukraine)　若手の成長株
　18 ：A.ペトコビッチ(Germany)　
　19 ：M.キース(US)
　20： V.アザレンカ(Belarus)　元女王。怪我から復活。
　21 ：J.ヤンコビッチ (Serbia)元女王
　22 ：S.ストーサ (Australia)
　23： V.ウィリアムス(US)
　24 ：S.リシキ(Germany)　サービス力がある。
　25 ：E.ブシャール(Canada)　打って打って、打ちまくるテニスが最近不発。

　26： F.パネッタ(Italy)
　27： A.コルネ (France)
　28： Irina-Camelia Begu (Romania)
　29 ：S.スティーブンス (US)
　30 ：S.クズネトバ (Russia)
　31 ：A.パブリシェンコバ (Russia)
　32 ：Anna Karolina Schmiedlova (Slovakia)

　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
レッスンマニュアル ドリル選270 冊子版
レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　ダブルスフォーメーションBook　小冊子　プレゼント中

ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　テニス作戦ボード　セミオーダー

錦織圭を強くしたメソッドDVD
「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 4＆5」（サービス＆リターン）」

★☆★　　ＵＳオープン　シーズン　★☆★　　ハードコートの熱き戦い　　　
US OPEN （全米オープン）　　8月31日～9月13日
　錦織圭、念願のグランドスラム初優勝を狙う。

　ATP 公式サイト　　

　ＷＴＡ

　wowow on line

　テニス365　

1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。

にほんブログ村

［ソフトテニス・オンライン］

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

軽井沢　テニス考　中級者のレッスン
　３０年以上続けているテニス合宿。今年は４年目の軽井沢です。
　今度、

　３０年以上続く
　合宿史をまとめて
　みたいですね。
　一つの
　テニスの
　歴史が見えてきます。

今回の軽井沢の合宿。参加者は22人です。
　試合に出ている

　上級者以上が、
　8人
　中級者が12人
　初級者が2人です。
　試合はミックス
　してやりますが、
　どなたもペアの事を
　考えてプレー、
　盛り上げてくれるから安心です。

今日は中級者の悩み解決編です。
　彼の悩みは3点。　ただしクレーコートは初めてなので、コートに慣れる事　から始めました。
　
　クレーコートのレッスンではこれが一番大変です。
　僕はクレーコートの滑る感触大好きですが、クレーコート、嫌いな方多いですから。
　若い人は特にそうです。理由は簡単。ソックス、シューズが汚れるから。

３点の悩みは
　１：バックハンドがミスしやすい。
　２：ラリー練習は続くけれど、試合になると続かない。
　３：試合になるとサービスが甘くなり打たれる

　良い悩みですよね。と言うか中級者の悩みの代表でしょう。
　この方は、結構強くボールを打ちたがります。テニスの打つ快感を求めている感じがします。
　この快感も、ダブルスの展開のスムーズに行った時の快感に変わると、より上達すると思います。

　何故バックハンドが苦手になるのか？
　

　テニスのいろいろなレベルがあると思いますが
この様なテニスのレベルはどうですか？
　１段階：パッコーンと打つ感触を楽しむ
　２段階：強打の快感
　３段階：ラリーの楽しさ
　４段階：ダブルスの楽しさ
　５段階：展開を作る楽しさ
　６段階:相手の陣形を崩す楽しさ

　強打の感覚までは、自分の楽しさ。
　その次から、相手との楽しさ
　第５段階になると、ダブルスの醍醐味になって行きますね。

　ストロークが好きなんですね。
　フォアバックともトップスピンになります。
　スライスはほぼ打ちませんね。

　ボールの回転感覚は早めに覚えた方が良いですね。

　僕からは、難しいボールはスライスで返すことを覚えたら楽ですよ、これを言いたいのですが、
　本人は強打を好みますから。

　これって練習中は良いのですが、試合には不向きでしょう。
　だって相手は、苦手なバックにボールを集めてきますから。

　ストロークの基本３要素　スピード　回転　コース（コントロール）
　

　バックハンド基本　両手打ち　V.アザレンカに学ぶ
　

　片手打ち、バックハンドの雄　S.バブリンカ
　

　試合とバックハンド
　試合になったらフォアなんて打たせてくれませんよ。　　

　１のバックハンド、２の試合でのラリー、原因の共通点があります。
　インパクトの打点への入り方が遅れる事。

　一歩目が遅くなります。それは、相手が打った時に、スプリットステップをして動きを起こさなくてはいけないのですが、
　スプリットステップをする癖がついていないので、反応が遅れます。

　それと、打った次のポジションへの入り方です。
　次のポジションに移動できれば最高ですが、
　まずはストロークをしたら、レディポジションに戻る。
これを毎回こなさないと、相手にオープンコートに打たれてしまいます。
　ワイドに振られたら、

　打ったら、
　すぐに所定の位置に
　戻ります。
　イメージとしては、
　ストロークの
　レディポジションの位置に
　柱があり、
　そこにつながれていて、
　動かされたら、戻る。
　その動作の　
　繰り返しなんです。

　これができたら、自分の打った打球に対してのベストポジションに動きます。
　自分のボールが良かったら、少しベースラインから前に入る。

　浅くなったら、相手の強打に備える。
　この辺をしっかり動けるといいですね。

　バックに来たストロークのラリーでは、全てを強打ではなくて、苦しいボールはスライスを使って、
時間を稼ぎましょう。
　自分が戻る時間を稼ぐのです。

　R.フェデラーのバックハンド　　

　錦織圭のバックハンド

　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
レッスンマニュアル ドリル選270 冊子版
レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版
　変化が少なくなる、サービス、レシーブの練習メニュー、豊富に紹介。
　バックハンド上達メニューも豊富。

ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選270 DVD版
　選手育成ノート
スコア、サービスのコース記録。

　錦織圭の次の試合

　ダブルス・フォーメーションBook完成
　

1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。

にほんブログ村

［ソフトテニス・オンライン］

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

ハンブルグ　ATP 500　ナダル、勝ち上がってはいるが不安要素も
　ナダル　調子の良さ、悪さ、強いナダル。本人が自信を無くしている事が大きい。
　でもナダルは復調する。練習、努力は嘘をつかないからだ。　
ナダルが必死にもがいている。今日は最後に楽しい動画を紹介。
　ナダルと、サッカーのクリスチャーノロナウドが対戦。テニス対サッカー　ロナウドの足さばき上手い。
　ガッツポーズで

　自分を
　盛り上げている。
　全てのボール
　に全力投球。
　それがナダル
　の戦い方。

ナダルの良い点を整理してみよう
　１：練習の鬼、ハードトレーニングで鍛えた強靭な体力。
　２；スウィングスピードの速さを活かした、超トップスピン
　　回転量、ＮＯ１
　ここから生まれたのがエッグボール
　３：ベースライン後方から繰り出す多彩なストローク
　４：どんなボールも追いかける、執念。
　５：競った時の強さ抜群。ブレークチャンスに強い。
　サービスゲームはキープ、
　レシーブゲームは奪う。
　６：サースポーの良さを活かしたサービス
　７：トップ10の全てのプレーヤーに勝ちこしている。
　Ｎ.ジョコビッチ、Ｒ.フェデラー、Ａ.マレー、これは凄い事。
　８：キングオブクレー　クレーコートでの強さ抜群
　９：メンタル.タフネスの強さ抜群
　10：パッシングショットマシン、正確無比。

　まだまだあげたらきりがないが。この辺は次に記事を上げながら紹介する。
調子を落とした、理由は、この良い点の反作用ともいえる。

　去年、怪我や、体調を崩した時に、どうしても練習、トレーニングができない。
　すると、ナダルほどのトッププレーヤーでも、今まで練習で培ってきただけに、
　トレーニングしていない不安が残る。
　

　不運な点と言えば、成長著しい、選手との対戦、たまたまなのだが、
　その選手に金星を与える結果となる。

　Ｎ.キルジオス　
　奇想天外な爆発力。　

　Ｄ．ブラウン　　サーブアンドボレーヤー

　しかし、前の様に、「じっくり構えて、幾らでもラリーをするよ」、そんな余裕は見えない。
　ナダルに構えられたら動けない、今まではそうだった。
　ポイントを取るのに焦っている感じがする。

　フォアの回り込み、ナダルの得意な打ち方。
　流れるようなリズムがあった。
　今は少し無理打ちしている。
　調子の良い時のフォアの回り込み。

　今回のフォアの回り込み。少し無理が重なっている。

　得意のクレーコートだが、ウィナーも打った後にバランスを崩しているケースが目立つ。
　これではＮ.ジョコビッチに返されて、カウンターを食らってしまう。
　Ｎ.ジョコビッチのカウンター　　

　Ｎ.ジョコビッチ　Ｒ.ナダル　クレーコート戦史
　　

　ナダルのゾーンと言えば、ベースラインのかなり後方。
　しかし最近は、ポジションをいろいろ動かして、模索している。これも判定左脳要因の一つだろう。
　パッシングショットも抜けるが、相手がN.ジョコビッチだったら。カウンターだろう。

　少し前までは、ラリーの展開から、パッシングショットは急加速する。だからボレーに余裕を与えない。

　ナダルのゾーン　Ｒ.フェデラー戦から　

　エッグボールを打たれる対策として、高い打点で少しフラット気味に打つスタイルに変えようとしているが、この修正には時間がかかるだろう。

　僕は良い時のナダル自身を思い出して、その通りに打てば、復活すると思うが。
　だってめちゃくちゃ、強かったんだから。

R.ナダル　◎　6-4 7-6(2) ×　Ｊ．ベセリ

　スタッツを見ると、
　1stサ-ビスの安定性は非常に高い。80%。
　これはトッププレーヤーの中でも屈指。
　ビッグ4でも、1stサ-ビスの確率は60%。しかし、ポイントを取りに来る。

　気になったのがダブルフォールトの多さ。
　普通は、R.ナダルは3セットマッチで多くても、2，3回だろう。

　それと、サービスを多く破られている。
　サービスゲーム、ブレークポイントのセーブが43%。これは低過ぎ。
　強い時のナダルなら、80%、いやいや、90%はセーブしているだろう。

ハイライト動画
　
　
　ハイライト動画で見ると、エッグボール、ボールの跳ね方が、イマイチ安定性に欠く。
　凄い、これぞエッグボールもある。
　見ていて空中で曲がり、ストンと落ちる。
　当然、ものすごい勢いで弾む。
　しかしそれが全部ではなく、感じとして30%位。
　トップスピンが良くかかって入るので、安定性はあるのだが、
　浅くなりやすい。

　ナダルのエッグボール　良い時　　

　打たれ始めたナダルのエッグボール
　

　ここをトップ10の選手は見逃さないだろう。
　パッシングショットは、上手い。相手を良く引きつけて、軽く抜いている。

　しかしここもビッグ4には、アプローチショットで押されている可能性がある。

　ナダル　ベスリ スタッツ

　
　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
レッスンマニュアル ドリル選270 冊子版
レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版
　変化が少なくなる、サービス、レシーブの練習メニュー、豊富に紹介。
　シングルス、ジュニアメニューも豊富。

ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選270 DVD版
　選手育成ノート
スコア、サービスのコース記録。

　錦織圭の次の試合

　ダブルス・フォーメーションBook完成

　ハンブルグ　公式サイト　

1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。

にほんブログ村

［ソフトテニス・オンライン］

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

軽井沢2015 テニス　考
　普段ハードコートでプレーしています。ボールの弾みなど一定ですから打ちやすいです。
　軽井沢、久しぶり、1年に一度のクレーコート。
　気圧の関係でボールが飛ぶ。
　直射日光の強さ。
　などなどテニスがオープンスキルのスポーツと言う事を思い出させてくれます。

軽井沢で思ったこと、実行したことを、書き綴ります。
　テニスの事を

　テニス合宿の参考になれば、
　　　　　　
　テニス合宿の注意点

　即効で使える、、作戦ボード、テニスノート、ボール出しマニュアルの3点セット。硬式テニス用、ソフトテニス用。
　
合宿便利セット

　ゆっくり考える、
　考え直す。
　いろいろな人の
　
　プレーから、
　学ぶ点が多いです。

　今年も夏合宿で、軽井沢に行ってきました。　3日間とも晴れで、過去最高の天気でした。
　大体、夕方は雨が降ったりしますから。

朝6時、太陽は上がりきっています。

　これクレーコート、

　浅間山がくっきり見えます。

今回も幹事だったので、注意点は、
　水分補給用の大きなジョグを用意する事。　
　スポーツドリンクの種類を、好みに合わせて豊富に。

　熱中症にはいつも注意していました。
　熱中症最新情報。

　プレーしてない人は、ネットの外の木陰で休みます。ここが気持ちいい。

　元気な人は、時間ぎりぎりまでプレーするので、食事に間に合わなくなるので、
　定刻に、終了させる事。これ結構大変なんですよ。
　食事前に、汗落としも兼ねて温泉に入るからです。

　やっぱり食事は、全員一緒に食べたいじゃないですか。

ゆうすげ温泉旅館。目の前がコート、
　かけ流しの温泉。

　いつでもテニスしたら、
　温泉に入れます。
　これ最高。

　ゆうすげ温泉

　早朝練習の時は、梅雨が少し降りていて、クレーコートが最高の状態でした。
　今回気づいたことは、
　１：クレーコートとシューズ。
　２：初心者のレッスン、年に一度の場合、どうするか？
　３：中級者のレッスン
　４：普段から良いサービスのリターンが必要
　５：良いリターンの対応の慣れ　　
　つれずれなるままに、軽井沢テニス考として、書いてみます。

軽井沢テニス考　クレーコートとシューズ
　クレーコートとシューズ、今回、自分はオールコート用のシューズを持って行きましたが、
　翌日、誰かが僕の靴を間違えて、履いて行ってしまい、友人のシューズを借りることになりました。

　そっくりのシューズが残っていましたから、履き間違いは確実。
　残った靴は、底がすり減っていて、とてもクレーコートで止まる気配はありません。

　テニスは、フットワーク、その原点はシューズ。
　　っで、友人のシューズを借りました。
　このシューズ、はるかにストップ性能が良かった。
　シューズによって、クレーコートは大きく差が出ますね。

　前日は、ロブを追いかけようとして、転びましたから。
　一歩目の出だしで、力が入り、滑ってしまうようです。

　クレーコートのフットワークって絶対に有りますね。
　R.ナダルは一歩目に滑る感じなんて無いし。

　ここは練習の必要を感じました。
　以前、テニスクラブに居た時に、クレーコートだろうがオムニコートだろうが、
　底がつるつるのシューズで、平気な人がいましたから。
　僕には達人い見えましたけれど。

　いつもリラックスしていましたね。
　ハードヒットは全くなく、面で合わせてオープンコートにさりげなく決めていました。

　今回、合宿で、普段インドアでプレーされていて、クレーコートは初めての方がいました。
　どうしても、打つ練習に意識が行きますが、クレーコートの滑る感触に慣れるようにアドバイスしました。
　いつもと同じように打とうにも、フットワークで打点に同じようには入れませんから。
　僕はサーブ&ボレーヤーでロブを追うのもそれほど苦手ではないのですが、
　半日位は、サーブ&ボレーで前に出て、ストレートロブ の良いのが来ると、追いつきませんでしたね。

　先ほども言いましたが、どうしても一歩目が滑るので、ボールに追いつくのが遅くなります。
　それかクレーコートは必ずイレギュラーがありますから、
　打点が食い違います。

　その点は、逆に最後までボールを見る良い癖がつくはずです。
　クレーコートとボールを良く見る
　どこまでボールを見れるかですね。
　ボールを良く見る

　どこから見ますか？
　相手が打つ
　ところから
　相手の
　ラケットフェース
　この時の
　インパクト
　皆さんが打つ
　ボールの
　DNAが全て入っています。
　

　錦織圭の次の試合

　ダブルス・フォーメーションBook完成

　1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。

にほんブログ村

［ソフトテニス・オンライン］

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。　

ソフトテニス観戦記　
ソフトテニス　面白いですね。あの大きなスウィング。初速の速さ。
　前衛の豪快な決め方。　硬式テニスの参考になること多いです。

　ソフトテニス対硬式テニス、日本のトッププレーヤーが対戦しました。硬式テニスはトッププレーヤー、
　ソフトテニスは実業団のトップ選手
　どちらが勝ったと思いますか？　条件は２ゲームごとにボールを変えます。ラケットは自由です。
　結果は一番下に。

　ソフトテニス　大会観戦記　上達、指導のポイント
　先日、近くの中学校で、大会がありました。
　同じテニスの仲間として、コーチとして興味があるので、いつも観戦します。
　学生達の運営で、先生は補佐をしている感じですが、
　学生達の大会、運営は凄く、スムーズです。

同じテニス仲間として、コーチする立場として、観戦記をまとめてみます。
　全体編、技術編、ペア編、コーチング編と、4回に分けで紹介します。

　今回は第1回で、全体編ですね。もしかしたらソフトテニス以前の問題かも知れません。
　僕は硬式テニスのコーチですが、友人ソフトテニスをする方がいて、
　レッスンでもソフトテニスと硬式テニスをする方が多いので、
　僕もソフトテニスの事を少しでも知ろうと壁打ちします。

　硬式テニスでもソフトテニスの方が活躍します。
　ソフトテニスの方は、動きがシャープ、ボールを良く追います。
　後衛出身の方は、サービス、ストロークがいい。
　今、これから多くなる、後衛陣、ダブル後衛に最適です。

　前衛の方は、ボレーが抜群ですね。
　硬式テニスですが青山修子選手の動きいですよ。
　

　広い校庭がある学校なので、
　土のコートで、校庭に、何面も試合コートを設置します。
　担当校は大変ですよね。

　ソフトテニス、部員が結構多く、背中に学校のロゴが大きく入っています。
　全員、真っ黒で、たくましいですね。

　僕が不思議に思ったのは、試合前の選手達、ほとんどストレッティングをしていません。
　これから体を動かすのですから、
　怪我防止と、ストレッティングによる、リラックス効果が期待できるのに、
　そう思いました。

　ストレッティング、朝最初だけにすればよいのではなく、一度休んだらストレッティングで心と身体の準備です。
　テニスのストレッティング　　

　試合前のストレッティング
　大きく深呼吸をして

　息を吐きながら
　ゆっくり
　伸ばします。
　伸びる個所を
　感じながら、
　まず
　リラックス、
　少しずつ
　集中です。　

　それから、全員が立って、他の仲間がプレーするのを応援しています。
　これはチームとしての強制なのでしょうけれど、
　僕だったら、次に試合がある選手は、
　集中力を高めるために、時間をあげても良いと思うのですが。
　音楽を聴くなり、ストレッティングをするなり、ペアで話をするなり、
　一番、効果的なのはラケッティングだと思いますが。

　ラケッティングをしている選手も見たことありません。
　ラケッティング、ボールのタッチも良くするし、リラックス、集中もできます。
　しかも3分で大丈夫。
　ラケッティングの基本　　

　試合直前の行動で、ベストにどこまで近づけるか、
　これが大事だと思うのですが。

　試合前のルーティーンですね。これを学生の教える事も大事だと思います。
　試合前にリラックスして、気持ち良く入れるかどうか。これが大事です。
　

　ソフトテニスの得点源は？
　中学ソフトテニス観戦記
　

　試合の流れを知る　試合のスコアをとろう。

　作戦ボードでビジュアル指導
　

　濱中監督はどのように乱打練習でストロークを教えているのか？
　ノーバウンドストロークの場合は？
　グラウンドストロークの場合は？
　この乱打練習で、どのようにして最強の回転原理を学ぶことができるのか？
　あなたの知りたいことが、このDVDに詰まっています。

【ソフトテニス】濱中流「実践乱打練習術」

ソフトテニス対硬式テニス　トッププレーヤーの対戦。動画付。

　結果は、ソフトテニスの圧勝です。硬式テニスがポイントをとれたのはサービスエース位でした。
　

異種格闘技　動画で臨場感をどうぞ。
　
　それ位、ソフトテニスには魅力があります。

1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。

にほんブログ村

［ソフトテニス・オンライン］

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

錦織 悔しい敗戦　敗因は自分にあり　何を学ぶか。
　全仏2015 ツォンガに敗れる。フルセット、2セットダウンから、奇跡の挽回へ向かったが。
　錦織選手、夢を絶たれた。佐藤次郎以来となる全仏ベスト4入りを期待されたが。
　相手は過去に4勝1敗と相性の良い、ツォンガ。相手も苦手意識を持っている。
　これは絶対の優位だった、だったはず。
　試合の結果、これは仕方がない。ここから先にどう進むかが問題だ。

男子シングルス 準々決勝
●錦織選手(5) vs. ○ツォンガ(14), 1-6, 4-6, 6-4, 6-3, 3-6
　ツォンガに粘るも、突き放される。
　負けは負け、次への踏み台にしたい。
　テニスは心の戦いであることが、よく分かった。
　一般プレーヤーにも重要な、テニスと心.技.体の関係を、ツォンガ、錦織戦から、解きほぐそう。

　第1セットは完璧、第2セットまではツォンガの流れ。このままストレート負けかも、そんな展開だった。
　第3セットで盛り返し、第4セットも奪う。
　得意のバックハンドが出始め、
　スピード、コントロール、破壊力、世界一の評価。

　リターンエースも出て来た。
　

　錦織圭の開き直りで、
　これは錦織選手の得意の逆転かと。
　錦織選手の最終セットの強さ。

　しかし、走らされ、エネルギーが枯渇。流れを引き戻す体力がなかった。
　錦織の強さは、ベースラインに入り、相手を先にに動かすことにある。
　フットワークでもトップにランクインされている錦織選手だが、今回は走らされた。

　走り負けると、心の余裕もなくなる。心・技・体は連動しているのだ。

　試合、運もツキも実力の内。
　勝つ時もあれば、負ける時もある。
　試合の流れを作るのは自分だ。

　ポイントが取れない、気持ちは焦る。
　自分だけに集中しているから、ついつい感情を出す。
　これが悪循環につながる。

　ポイントを取った時は、ガッツポーズ、外人は、表面に出すのが上手い。
　特に、N．ジョコビッチ。
　　N．ジョコビッチは、いら立ちを少し表面に出すタイプ。
　R．ナダル。
　ナダルはマイナス面を出さない。

　テニスの強さはメンタルにある。
　

　心がパフォーマンスを決める。

　即効、　心を落ち着ける
　
良い時の錦織圭のメンタル
　

　　負けた時にすべきこと
　

　テニスは孤独な、メンタル．タフネスのスポーツ。
　過去の試合を振り返っても、錦織選手の敗因の多くはそこにある。

　引き金は、ダブルフォールト、
　ブレーク、モチベーションの低下につながる。

　USオープンのM．シリッチ戦　ファイナルの緊張と、ダブルフォールト。　　

　心が折れる。
　ローマでのクオーターファイナル、N．ジョコビッチ戦　がまさにそうだった
　

　地元、J.W.ツォンガの人気は高い。
　しか怪我から復帰で、判官贔屓もある。
　完全アウェー状態は分かっている。
　さらにフランス人は、外国語を話す人をあまり好まない伝統がある。

　第1セット、錦織選手の審判へのクレームは良くない。
　クルム伊達の日本での事件もある。

　観客を味方につける事。これがトッププレーヤーでは大事だ。

　唯一、例外、それはJ.マッケンローだが。
　
　悪童を演じて、観客を楽しませた。
　でも自身はいたってクール。これを演じられるのはJ．マッケンローを除いて役者だけ。

３つの負ける法則をやってしまった。

　本当は、こうしてほしかったのだが。

　１：早い段階でのサービスブレーク
　いきなり最初のゲーム。

　２：いらだちを表に出す。
　テニスはメンタルなゲーム。

　３：観客を敵に回す。
　トッププレーヤーならではの対策。
　N.ジョコビッチはそれが上手い。

　ツォンガ戦に向けての対策
　心配していた序盤の悪さが出た。
　
　メンタル強化ノート　　

テニスの心を強くする

“60秒メンタルトレーニング”が、遂に一般公開！！

【集中力】高岸弘の残像メンタルトレーニング入門セミナーDVD[残像カードで集中と平常心をコントロールする方法]

　出だしの悪さ。ダブルフォールト、負ける法則をやってしまった。
　サービスゲームを取り切れない。

　先日のブログで紹介した勝利の法則、負ける法則と対極にある
Big4の戦いから学ぶ　勝利の法則　勝利には何が必要か
　１：ブレーク数で上回る
　２：安定指数で上回る
　３：流れに乗る、特に錦織選手の場合は序盤　　この辺の技術的なことは、午後にアップする。

錦織選手を育てた　ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

　作戦ボードの詳しい内容は

　作戦ボード、年々進化中

この写真は付属品の全てを紹介しています。通常はマグネット、イレーサー、マーカーは1セットです。
　2画面マグネットの、ロブ表示の特注版もあります。

　自分のテニスを知ろう
　スコアをつけるためのテニスノート

★☆★　　　クレーコート　シーズン　　★☆★　　
　全仏　公式サイト　　

　ATP 公式サイト　　

　ＷＴＡ

　wowow on line

　テニス365　

　錦織公式サイト　　

1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。

にほんブログ村

［ソフトテニス・オンライン］

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

テニス　女子　国別対抗戦　フェドカップ2015

フェドカップ　最終ダブルス
　フェドカップ、ワールドグループ2部への復帰をかけた日本。
　残念ながら、大健闘したが、ベラルーシ、と言うか、Ｖ.アザレンカ一人に敗れた。

　フェドカップ　初日
　1勝1敗　奈良くるみの頑張り.Ｖ.アザレンカは楽勝。　　
　二日目　シングルス　　
　1勝1敗　森田あゆみの頑張り。Ｖ.アザレンカは楽勝。
　フェドカップって？　特徴は？

　ダブルスは青山修子の居る日本に分があると考えていた。

　ベラルーシもエースを投入、まさかのＶ.アザレンカだ。
　アザレンカ、ダブルスも上手い。オリンピックでベラルーシを優勝に導いている。
　2012　ロンドンオリンピック
　

　日本は、ダブルスにスペシャリスト、青山修子、そして急遽抜擢の森田あゆみをエントリー。
　しかし、シングルスに後がない、日本は森田あゆみをシングルスに起用。

　シングルスフルセット、3時間近くを戦ってきた。
　疲れもピークだろう。

　第1セット、Ｖ.アザレンカペアが押し込む。
　お互いに1ｓｔサ-ビスのポイント獲得率が良くない。
　特に日本は36％。これでは勝てない。

　日本の方がブレークチャンスは多かった。8回、しかし活かせたのは2回。
　7回のチャンスを3回活かした、ベラルーシが、
　試合をもぎ取る。
　ダブルスもブレーク合戦の様相。

　シングルスと比べると、ネットプレーが増えるし、ポイントも多くなる。
　要所で、ネットプレーの確実さが必要になる。

　ダブルス勝利の法則　陣形を駆使する。
　

　女子ダブルスの新しい形　ヒンギス、ミルザペア
　

　第2セット、日本がブレーク、しかしすぐにブレークバックされる。

　再びブレークされて、リードを許す。
　ベラルーシ　5-4　マッチゲーム
　マッチポイントを許す。40-30
　しかし日本、踏ん張りデュース。　ブレークバックのチャンス。
　しかしデュース。逆に再びマッチポイント。

　ベラルーシに負けたというよりはＶ.アザレンカ一人に負けた日本だった。
　しかし、これからの良い材料として、森田あゆみの復活がある。
　ランク50位以内に入るには、1年はかかるだろう。
　頑張って欲しい。

　Ｖ.アザレンカの魅力
　基本通りのテニス。　

　急きょ出場のダブルスでもペアを引っ張る。
　国のために頑張ると。次も頑張って欲しい。

　叫び声は何とかして欲しい。Ｍ.シャラポワ戦が一番うるさい。

★☆★　国別対抗戦フェドカップが良く分かるリンク集　★☆★
　ＩＴＦフェドカップ　ワールドグループ2部　プレーオフ
　
　ＩＴＦ　フェドカップ　公式サイト　　

　フェドカップ日本チーム　公式サイト

　テニス365

ダブルス強化ノート

　ダブルス陣形編

ダブルスのポイント、サービス、レシーブからほとんど決まります。
陣形を駆使して、ポイントの取り方をしっかり紹介。
月さんの「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”
　
1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。

にほんブログ村

［ソフトテニス・オンライン］

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

テニス　女子　国別対抗戦　フェドカップ2015
国の威信をかけた　フェドカップ　ワールドグループ2部への昇格を狙う日本。
　団体戦ならではの心理戦。
日本　ベルラーシ戦　1-1　今日熾烈な争いが。

　国別と言えば、フィギュアスケートも国別対抗戦が行われている。
　日本は3位　　
　羽生結弦、を中心に日本選手頑張っている。

　フェドカップ2015って　　

　フェドカップスイス、女子、Ｍ.ヒンギスが単複に復活。
　Ｍ.ヒンギスのダブルス　強い
　

　テニス、女子の報道が少ない気がします。
　

　男子は今、モンテカルロ　クレーコートシーズンです。
　

　フェドカップ、日本の女子シングルスは強かった。
　クルム伊達、杉山　愛、そして森田あゆみも頑張っていた。
　土居美咲が勝ち始めて良くなりかけたが、最近は順位を下げている。

　日本は、２０１３まではワールドグループに居た。
　この時は、クルム伊達、森田あゆみの布陣。
　強豪ロシアと対等に渡り合った。

　スペインに敗れてオセアニアゾーンに、落ちて、
　

勝ち上がった。
　強豪カザフスタンに競り勝った。ここには単複で上位のＹ.シュベドバがいる。
　奈良くるみが劇的な大逆転勝ち。
　

フェドカップ　ベルラーシ戦。
　フェドカップが

　始まった。
　第1試合は
　土居美咲対　
　ベルラーシの
　エース
　Ｖ．アザレンカ
　今は32位に
　低迷しているとはいえ、
　元女王。
　
　女子では、男子シングルスほどサービス力は影響しない。
　1ｓｔサ-ビスのアドバンテージもそれほど多くはない。
　逆に、2ｎｄサービスをリターンで叩かれる方が怖い。

　テニス男子と女子の違いサービス力。
　

　ＵＳオープンで去年対戦して、この時は、Ｖ．アザレンカが復調したてで、土居美咲が頑張り
　フルセットまで粘ったが、敗れた。

　Ｖ．アザレンカがしっかり自分のテニスをして
　6-1 6-2　土居美咲完敗。

　Ｖ.アザレンカは男子シングルス並の1ｓｔサ-ビスのポイント獲得率80％。
　土居美咲は47％。これでは難しい。

　土居美咲のテニス。
　

　ダブルフォールトの

　7本が
　大きかった。
　ストロークの
　ウィナーは多かったが、
　アンフォーストエラーの
　多さが響いた。

　第2試合、

　日本エース、奈良くるみ　ベルラーシのゴボツォワ　136位。
　しかし団体戦ではランキングはさほど問題ではない。　
　第1セットを奪い、楽勝かと思われた。

　しかし、第2セット少ないチャンスを活かされ　4-6
　とタイに追いつかれる。

　ここが奈良くるみの正念場。
　第3セット、

　最初のゲーム、
　奈良のサービスゲーム、
　デュースで粘られる。
　ココハスパっと
　打ち抜きたい。
　何とかキープ。
　第2ゲーム　
　ゴボツォワの
　サービスゲーム0-40と
　奈良くるみが
　追い詰める。
　しかしここもデュースからキープされた。
　この様にプレッシャーがかかるのがフェドカップ。

　しかし次のゲーム奈良くるみが先にブレーク。3-1とリードする。
　奈良くるみが2ブレーク　ゴボツォワも1ブレークで追いすがる。

　お互いにサービスのポイント獲得率が上がってきた。
　くなると2ｎｄサービスのポイント獲得率が大きく影響する。
　4-2リードで奈良　40-0とリード、そのまま簡単に奪い2-5と相手にプレッシャーをかける。
　いいぞ、奈良、乗ってきた。
　そのままブレークして初日のシングルス、1-1のタイに。
　さあ明日が面白いぞ。

　奈良くるみのテニス　　
　ナバロに敗れた試合ですが、このナバロ、今、大ブレーク
　スペインの強さ
　
　フェドカップ　日本　ベルラーシ　ライブスコア

　テニス上達のテニスノート　システム手帳
テニスのシステム手帳　お任せください　
　コート図入りの練習日誌。ビジュアルスコア、作戦ボード2枚付き。便利ですよ。

ソフトテニスシステム手帳　
コート図練習メモ、スコア全てが入っている。

★☆★　国別対抗戦フェドカップが良く分かるリンク集　★☆★
　ＩＴＦフェドカップ　ワールドグループ2部　プレーオフ
　

　ＩＴＦフェドカップ　オセアニア
　

　ＩＴＦ　フェドカップ　公式サイト　　

　フェドカップ日本チーム　公式サイト
　
1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。

にほんブログ村

［ソフトテニス・オンライン］

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
　

中級者脱出作戦　　脱出作戦を立てよう。
　久しぶりに開始、テニス上達エッセー。
　明るく

　楽しく
　元気良く

　楽しい
　テニスで
　自然に上達

　お客様から、質問が来ます。
　悩みを持っている方が多いですね。
　最近多いのが、「若い頃テニスはやっていました。
　でも当時は、恰好付けのチャラチャラテニス。」

　「健康を維持しようと、最近テニスを始めました。
　テニススクールの週一で通うのですが、コーチから指摘されることが分からなくて。
　悩んでいます。」

　疲れるし、難しいし、アドバイスよろしくお願いします。
　この様な質問ですね。

　そこで中級者脱出方を整理してみました。

中級者　と上級者の違いを知る。
　中級者は限界に縛られ、上級者は向上にあくなき意欲がある。
　テクニック、ショット的には正確さ、コントロール力が大事です。

　若い頃のイメージを持たれている方は、どうしても強い、早いボールを打ちたくなるものですが、
　速い、強いボールをマスターするには、週に3，4回以上の練習時間、1回3時間は必要でしょう。

　個性を伸ばしますよ

　テニスのイメージをしっかり持ちましょう。
　例えば、トップスピンの打ち方です。

　打つ時は　ショットのタッチ、フィーリングをシャープ　にしましょう。
　フェデラーが見本ですよ。

　そこで時間を有効に使う、目的を持った練習が必要です。
　自分の成長具合をしっかり把握するには、
　試合を多く経験することです。
　ただラリーするのでもテニスは十分に楽しいですが、
　試合があってのテニス、これを考えましょう。

　すると効率が格段に良くなります。

１：中級者脱出スケジュール
　１：上級のへの目標を掲げる

　２：自分を客観的に観る
　３：練習のショット優先順位
　４：合理的な練習をする
　５：苦手ショットの練習を

中級から上級への道必ずあります。
　ご安心ください。
　とは言え、皆さんの練習時間には限界がありますよね。

　アート＆スポーツの上達アドバイスグッズ
　ボール出しマニュアル、コーチ用ですが、上達のヒントが随所にあります。

　お客様、個人に合わせたアドバイス集
　　

　週にどれくらい練習可能か考えましょう。
　週に1，2回、1，2時間の練習。オンコートの時間を有効に使います。
　そして練習する前の時間、イメージを作って膨らませてください。
　このイメージトレーニングが凄く重要です。

　そして、練習の優先順位をつけましょう。
　普通の練習だと、ストレートでのストローク練習がほとんど、
　ボレー．ストロークを少しやって、サービス4本打って、試合。
　こんな流れが多いのではないですか？

　練習の優先順位
　

　ショットの優先順位　特にダブルス
　

　試合を想定して、使うショットを練習しましょう。
　圧倒的に多いのは、サービス、レシーブ、そして次のショットです。

　誰でも苦手はあります。
　楽しむテニスであれば、好きな練習ばかりでも結構ですが、

　中級者からの脱出をご希望であれば、

　苦手の原因を知りましょう。
　結構基本的なところ、ヒントはあります。
　ちょっとした、チェックで大きく変わることが可能ですよ。

　チャレンジです。

　錦織圭は今ランキング4位。
　トップに向けてチャレンジしています。

レッスンマニュアル ドリル選270 冊子版

レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

【テニス】月岡一公の「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

　1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。

にほんブログ村

［ソフトテニス・オンライン］

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。