カテゴリー別アーカイブ: 未分類

2013年10月23日

サーブ　遠打　世界記録は　何メートル？

サービス　遠くに飛ばす意味　ジュニアの能力アップ
　サービス力、大事です。
　ジュニアの時から少しずつ育てて欲しいです。
　日本人一番必要な能力です。
　日本人とサービス　

　サービス　誰が一番遠くまで打てるか　コンテスト。
　Longest 　Service　Contest　英語で書いた方が分かりやすいですね。

　そんな面白い競技がありました。

　計測法も面白い。
　ちゃんとスポンサー考えています。
　優勝者は、F.ロペス選手。
　覚えている方も多いでしょう。
　楽天オープンで錦織圭と戦いました。

　イケメンで、A.マレーのお母さんがぞっこんなんです
　
　たかが遠くに飛ばす事、と思うなかれ。
　遠くに飛ぶ事は、手前にはいくらでも調節できますから。
　ところが飛ばない方は、遠くには絶対に飛びません。

　多分皆さんは、ベースラインに届くかどうかでしょう。
　お試しください。

　どこまで飛ぶと思いますか？
　サービスの距離どこまで飛ぶか。
　皆さんも試してください。
　サービスの遠投ならぬ遠打。

テニスはサービスから。
　サービス力アップ

　勝利の法則シングルス

　勝利の法則ダブルス

　サービスの練習を増やす工夫。
　

　どれ位飛ばしたと思いますか？　これも一番下に書きます。

　優勝のF.ロペス選手　ビッグサーバー　サースポー
　楽天で錦織圭と対戦しました。
　

　僕もジュニアを指導する時に、サービスの遠くに打たせる事良くやりました。
　もちろん十分なストレッティングをしてからですよ。
　ジュニア達は、「なんでサービスラインに入れずに遠くに？」と最初はいぶかしげでした。
　ジュニアの指導　
　日本期待のホープ、日比万葉選手に学ぶ

　ジュニア育成ノート　　

　「サービスの基本能力アップだよ」
　納得したら、どんどん打ってくれました。
　サービスの地肩が作られたハズです。
　地肩が作られたら、そう簡単には肩を壊しません。

　サービス地肩を作る方法。槍投げに習う。

　　野球の投手、イチローのバックホーム、イメージは同じです。

　そこでテニスコートの大きさの基本クイズ。
　ベースラインからサービスラインのエンドまでの距離は？
　良くあるテニスコート、ベースラインからフェンスまでの距離は？

　硬式テニスコートの大きさは下に詳しく説明します。

　向こうのフェンスに届けば、30メートルは飛んでいます。
　難しいですよ。
　遠くに飛ぶと言う事は、それだけでも速くて、力がある事になります。

　Longest Servide ハイライト動画　

　F.ロペスが飛ばした距離は78m

テニスコートの大きさの基本クイズ。
　ベースラインからサービスラインのエンドまでの距離は？
　　直線で50フィート＝15.24m
　良くあるテニスコート、ベースラインからフェンスまでの距離は？
いろいろですが、大体、78フィート+12フィート（正式には21フィート）＝90フィート≒27.5m

　詳しく知りたい方は、テニスコートの心理学をご覧ください。
　
　テニスコートの美しい比率　

今行われている男子の大きな大会

女子の今年のチャンピオン決定戦

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2013年10月22日

ボレー　面で運ぶイメージを持つ

ボレー　フットワーク　脚が大事
　ボレーの基本をまとめておきましょう
　ボレーは面を作る、
　打つ感覚よりも、面で運ぶ感じです。
　手打ちにならないようにして、
　面を脚で運ぶ感じで。　結果的にステップインが大事です。

　その面なのですが、このイラストの意味分かりますか？

　ヒントはストロークとボレーの違いです。

　最近の解説書なので、ボレーはオープンスタンスで書いているのを多く、見かけます。
　これって、オープンスタンスで打つのは、緊急事態の時です。
　ステップインする時間が無い。
　そこでオープンスタンスでも良いので面で合わせます。

　選手の試合前の練習を見てください。
　どのショットも丁寧にステップインして打っています。基本だからです。

　旧い用で重要な常識　ステップイン
　ストロークのステップイン　
　ボレーのステップイン　　
　　ボレーとドンタコスの関係は？

　サービスのステップイン　
　　良く分かるのはM.シャラポワです。

　これはストロークでも同じです。
　選手の試合では、相手は常に攻めて動かしています。
　ですから緊急事態でオープンスタンスで返す。
　そしてチャンスを待っているのです。

　ましてやボレーでは相手はきわどいパッシングショットを狙ってきますから、
　余裕を持ってのボレーの状態は少ないのです。

　でも失礼ですが、皆さんの試合では、そう難しいボレーは来ていません。
　ですからしっかりしたフットワークでステップインしてのボレーをしましょう。

　ボレーの時に脚が動かないと言う方が居ます。
　これは普段の練習の時のフットワークです。

　ボレーボレーの練習が最高です。　
　ミニテニスでボレーボレー　

　スプリットステップして前に、
　そして次のボレーも前で取る意識が必要です。
　この様なボレーの練習のバリエーションを沢山紹介しています。

　ボレーマスター

　ボレーの上達法
　ボレー.ストロークを多く練習してください。
　ダブルスのためでしたら、クロスでボレー.ストロークを。

　ボール出しマニュアル、基本編　
　自分で言うのもなんですが、コーチ用のボール出しのやり方を丁寧に説明しています。

ボレーの練習法も沢山紹介してあります。
　ボレー上達　イメージ　

　ボレーの場合、ネットに近ければ、ストロークのコースを変えるだけで、
　オープンコートを狙えますから。

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　１：スプリットステップで反応体制を作る
　スプリットステップはテニスの基本です。
　サービスを除いたすべてのショットで、スプリットステップからショットに入ります。
　着地した時は、相手のボールのコースを予測できると最高ですね。

　２：面をセットする
　ネットプレーにいるプレーヤーに対しては、ストローク強く打ちます。
　ですから、面で合わせるだけで大丈夫なんです。

　３：ボールのコースに遮るように入る
　良くコーチに言われるでしょう。
　「ボールのラインに直角に入ってください」
　そのためには準備が必要です。

　ボレーのコース　順クロス、逆クロス　

本日の御教訓　ボレーは面を作る
面を脚で運ぶ感じで
１：スプリットステップで反応体制を作る
２：面をセットする
３：ボールのコースに直角に入る

　2014　テニス手帳　

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　作戦ボードの詳しい内容は

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2013年10月20日

ボレー　ラケット立てる　これ本当？　

ボレー　上達　ラケットは立てる、これ本当？

　一緒にテニスをしている仲間から質問をもらいました。
　「ボレーでラケットが立たなくて困るんです。」
　
　テニスを含めてスポーツ、テクニックのマスターには、
　いろいろな方法用いられます。
女子のS.クズネトバのバックボレー、見本として最高ですね。

　この様な写真を見たら、自分で打つフィーリングを思い出してください。
皆さんにクイズ。このバックボレー、コースはどこに打っているでしょうか？
　答え場最後に紹介しますが、今日のブログにヒント満載です。

　確かに。　一般プレーヤーの方、ボレーの時にインパクト直前でラケットヘッドが立っていない人は多い。
　ボレーが苦手な方、逆に言うと、ストロークが好きな方に多い。
　ストロークの打ち方をボレーにもつかっているのですね。

　っで、テニススクールのコーチも、こうアドバイスする事が多い。
　「ラケットヘッドをしっかり立ててください。」

テニスの天才　Ｍ.サフィンのボレー、ラケットが立っている。

　ちょっと待ってくださいよ。全てのボレーでラケットヘッドを立てる訳ではないのです。

　例えば、逆クロスに打つ場合は、ラケットヘッドは寝て行きます。
　特に、相手の逆を突こうとする場合は、意識的にラケットヘッドを下げる。
　この方が、コースもスライス回転も安定する。

Ｍ.サフィンの逆クロス　動きまで相手の逆を突く動き。まさに天才。

　Ｍ.サフィン、キレ易かった。
　今は政治家ですよ。シニアツアーにも出ていますが。
　気持ちは落ち着いていますね。大人になりました。

　妹、ダニエラ、どうしたかなあ。ＮＯ1だったのに。

　ですからケースバイケースなんです。

ケースバイケースと言えば、スポーツ上達のエッセー
　子供のスポーツと親のかかわり方。

　最後にボレーの名手、R.フェデラーの動画を紹介します。参考にしてください。

　ボレーの基本　スライスタッチ　
　　R.フェデラーのスライスとボレーを観察しましょう。

　極端な例ではドライブボレーではどうしますか？
　ストローク、トップスピンの打ち方と全く同じですよね。

　R.ナダルのドライブボレーの打ち方　スウィングの全体像を見る
　
　R.ナダルの様なドライブボレーを打ちたいのなら。

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　テニスのレッスンで、コーチの言っている事、全て正しい訳ではありません。
　ケースバイケースなんです。
　正しいのですが、その人のある部分に対してのアドバイスなのです。
　何を目的としているかに注目ですよ。

テニス上達法　上達の法則を知る
　テニス上達のマニフェスト　テニスの科学を知る
　

　いずれにしても、ボレーを打ったら、次の準備。
　これを忘れないでください。
　ボレーの自分のコースを見ていると、
　パッシングショットが来ますよ。

　本日の御教訓　ボレーの面の使い方
ラケット立てる場合寝かせる場合
１：順クロスはラケットを立てる
２：逆クロスはラケットを寝かせる
３：ボレーは前に動きながら

　Ｓ.クズネトバのボレーのコースは　逆クロスです。
　ラケットが寝て行くのが分かります。
　しかも多分ドロップボレーでしょう。

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　R.フェデラーのボレー　動画

　　
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2013年10月19日

今年終盤　大きな大会　フェデラー　錦織

2014　終盤大きな大会　フェデラーは　錦織圭は？
トッププレーヤー達は最後のポイントをかけて大集結。
　最終節にふさわしく、コートサーフェイスが異なる。

　コートサーフェイスとテニスの違い　　
　クレーコート
　地元スペインのクレーコートスペシャリストが集合。
　試合時間は長い。

　インドア　　インドアは天候の影響を受けないのでビッグサーバーが有利と言われる。
　試合時間は早い。

　テニスとトッププレーヤーと試合時間　
　フェデラーとナダルの差

　ATP500の大会が二つ
　ATP1000が一つ
　そしてチャンピオンリーグロンドン大会となる。

　もう一つ、今年最後の大きな試合がデビスカップ2014のファイナル。
　チェコ対セルビア戦がある。

　ATPファイナルに出場が決まっているJ.D.ポトロまでは余裕で戦えるが、
　3位のA.マレーが欠場を表明したので、枠が一つ広がった。
　可能性のある選手、T.ベルディハ、

ATP500　バレンシア　クレーコートスペシャリストが集まる。

　守備の人、D.フェレール、このところ調子が悪い。

　R.ナダルは余裕で欠場。

　去年優勝はD.フェレール。この時強かった。年内の勝率一位のはず。
　ダブルス優勝は　ペヤ、ソアレスのダブルスランク急上昇ペア。

ATP500 　スイスインドア　
　トップが集まる。

　R.フェデラーは
　必死。
　チャンピオンリーグに
　向けて。
　錦織圭もシード。

　テニスはフィーリング

　錦織圭出場　2011にはN.ジョコビッチを破り、R.フェデラーと対決した。

　
　去年の優勝は　J.D.ポトロ
　ダブルス　ネスター、ジモニッチのスペシャリスト

ATP1000　パリ　　

　トップが集まる
　今年最後のATP1000
　去年の優勝は　シングルス　D.フェレール　
　ダブルス　M.ブパシ　R.ボパナペア

Race to London　　
　去年の優勝はN.ジョコビッチ　準優勝はR.フェデラー。
　そのR.フェデラーが今年は、出場権ぎりぎり。
　トッププレーヤーの闘いは凄い。

デビスカップ　ファイナル　チェコ対セルビア
　11月15-17日

フェドカップ　ファイナル　イタリア　対ロシア
　11月2-3日

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2013年10月16日

リターン研究　ジョコビッチ　ポトロのゾーン

リターン研究　リターンのゾーン
　ジョコビッチ　対　J.D.ポトロ　Part３
　リターンの意識
　先回はサービス力の話をした。
　今回はリターン力とゾーンの話をしよう。

　N.ジョコビッチは守備力から展開を作るのが得意。
　最近はサービス力をアップして、攻守のバランスを良くした。

　J.D.ポトロは198cmの長身から打ちおろすサービス力から展開する。
　長身だから打てるサービス。
　上位に上がるために、ここリターン力をアップさせている。

　この二人の試合、サービス、リターンのミスが少ない。
　ラリー戦になる。

　しかし甘い2ndサービスは思い切り打たれる。
　リターンのプレッシャーがかかる場面だ。
　　リターンのプレッシャー。

　勝った、ジョコビッチはJ.D.ポトロを褒めた。
　素晴らしい試合が出来た。
　勝負がどちらに転んでもおかしくなかったと。

　この試合を見ていた錦織圭のコメントが二人の素晴らしさを語っている。
　錦織圭のコメント。
　こんな素晴らしい試合、凄い。
　こんな二人と対戦する自分に身震いを感じたと。
　特にJ.D.ポトロの、ゲームポイントを握られているのに、振り抜くストローク。
　気持ちで攻めている。

　2人ともサービスは強力。
　そこで1stサ-ビスのリターンは、自分の守りやすい場所に位置する。
　しかし2ndサービスになると、一気に攻撃に転ずる。
　ここでベースラインの中に入って打てるかどうか。

　攻守の駆け引きが面白い。
　特にN.ジョコビッチはリターンの名手。
　高い打点からの攻撃が上手い。
　
　バックハンドでは、J.D.ポトロは若干フラットぎみにラケットが出る。
　でもあの長身だから、結果的に高い打点で叩く事が可能。
　ナダルを破った上海　
　リターンはベースライン付近のゾーンの戦いと言える。
　ゾーンの意識を持とう　　
　テニスの戦場　コートをゾーンで区切る意識を持つ。
　攻守がはっきりする。

本日の御教訓　リターンのポリシー　攻か守か
決めておく

１：気持ちは
　常に攻め
２：対1st
　ブロック感覚
３：対2nd
ベースラインに
　入る

リターンボールの回転感覚を覚えよう。
トップスピンマスター　

スライスマスターカード

　トップスピン、スライス比較セット

　リターンミスを減らす

　ダブルス、シングルス、上達できるリターンの練習法満載
　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、270ページの大作です。
レッスンマニュアルドリル選230 冊子版
 レッスンマニュアルドリル選230 DVD版

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2013年10月15日

ポトロ、ジョコビッチ　身長とサービス　我々は？

上海マスターズ　2014　Final　N.ジョコビッチ　対　J.D.ポトロ　Part２
　サービスからの試合展開

男子シングルスはサービス力が大きく試合の結果を左右する。
　普通であれば1stサ-ビスのポイント獲得率は勝つ方が80％を越える。
　2ndサービスでも50％以上。
　これが勝つ条件だ。

　J.D.ポトロは198cm
　N.ジョコビッチ188cm,
　N.ジョコビッチが
　小さく見える位、
　J.D.ポトロは大きい。

　これは
　今年の
　ウィンブルドン

　これだけ長身だと、フラットサービスを思い切り打てる、
　
　N.ジョコビッチの身長で、やっと水平に打てる位。
　下に打つのはネットしやすい。

　いくら時速200キロ以上でも、テニスボールは空気抵抗を受けて自然落下する。
　世界最速のサービスは。

　日本人は、サービスで苦労する。
　答えは最後に。

　本当のフラットサービスで叩きこむには、身長が185cm以上必要とデータが出ている。
　サービスの科学。

　N.ジョコビッチのサービス　

　J.D.ポトロのサービス　
　あれだけの

　長身で、
　打点は前、

　さらに打った後に
　ベースラインの中に
　入っている事に
　注目

　サービスと身長の相関関係。

　サービスの運動連鎖　

　R.フェデラーのサービスの打ち方が参考になる。

　だから我々、日本人の身長では、サービスと言えども上に打ち上げる必要がある。
　このイメージをなかなか持てないので、ネットミスが増える。

　このへんのサービスの打ち方は次に述べる。

　世界最速のサービス　時速263km オーストラリアのS.グロス選手

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2013年10月14日

ジョコビッチ　ポトロを下して優勝　上海マスターズ2014

上海マスターズ　2014　Final　N.ジョコビッチ　対　J.D.ポトロ
　過去の対戦成績は　N.ジョコビッチの圧倒。
　9勝6敗。
　ここ2年ではN.ジョコビッチの5勝2敗。
　しかし結構競っている。

　この二人の勝負は、ストローク戦となる。
　お互いに高い打点からの早い展開力が攻撃の起点だ。

　クロスに振って相手を動かし、
　ダウンザラインで逆を突く。
　これがお互いの得意パターンだ。

　センターへの戻りのフットワークが重要となる。
　一つ気がかりなのが、J.D.ポトロの体力。
　長い試合となると、N.ジョコビッチが有利となる。

　J.W.ツォンガを破り好調を維持するN.ジョコビッチ　

　ナダルを破り勢いのあるJ.D.ポトロ　

　今年のウィンブルドンではフルセットの大激戦だった。
　

　J.D.ポトロが勝ったのは、今年のATPマスターズ　インディアンウエールズ
　しかしナダルに敗れた。

　J.D.ポトロの攻撃力　R.フェデラーを破る。

　第1セットはN.ジョコビッチが2ブレークで軽く奪った。
　1stサ-ビスが入った時のポイント獲得率は77％。
　2ndサービスでも60％と、サービスゲームは,完璧。
　このまま一気に行くかと思われた。

　第2セット、ギアを入れた、J.D.ポトロが、最初にN.ジョコビッチ
　サービスゲームをブレーク2-0とリードする。
　J.D.ポトロは1stサ-ビスのポイント獲得率90％とサービスのピッチを上げた。
　長身から振り抜く、サービス力は凄い。198cm.
　6-3で取り返した。1ブレークの差。

第3セットに入る
　チャンスは、N.ジョコビッチに多いが、取りきれていない。
　J.D.ポトロが粘る展開だ。
　キープが続く。5-6でJ.D.ポトロのサービスゲーム。
　一番プレッシャーのかかる場面だ。
　N.ジョコビッチが2マッチポイント。
　しかも2ndサービス。2ndサービスのポイント獲得率、62％。
　デュースに戻した。さすが気迫。
　逆にJ.D.ポトロがアドバンテージを握る。
　5-5に戻した。力が入る。
　N.ジョコビッチは簡単にキープして、再びJ.D.ポトロにプレッシャーをかける。
　N.ジョコビッチの1stサ-ビスのポイント獲得率はこのセット90％。J.D.ポトロは65％。
　J.D.ポトロのサービスゲーム　5-6
　しかしここは踏ん張って40-15からタイブレークに突入。

　タイブレークは全く違うゲームとなる。
　先にミニブレークをしたのはN.ジョコビッチ、ポイントをリードする。
　タイブレーク　6-3とリードする。
　再びサービスゲームにプレッシャーがかかるJ.D.ポトロ。
　これで3回目だ。そしてN.ジョコビッチが勝利。
　いい試合だった。

　試合の流れ、展開が面白い。

　勝利の法則　
　数字で有利に進める　
　デュースゲームを取る。
　先手必勝。
　フルセットに強いN.ジョコビッチ　

今年のウィンブルドン　Semi-Final　動画

Djokovic vs Del Potro – Semi Final Wimbledon 2013 投稿者 DjokovicKooora

練習ノートが活きる。

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　この様な、立体コート図、
　正しい比率のコート図、
　シングルス用コート図、
　スコア、各種取り揃え。
　見てコースが分かるビジュアルスコア

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2013年10月13日

Nadal敗れる　J.D.ポトロ　上海2014

上海マスターズ　2014
　ナダル敗れる波乱　J.D.ポトロ　大金星
　試合は面白い。
　レベルの高い試合。

　二人の試合スコア　J.D.ポトロ　6-2 6-4 R.ナダル

　上海マスターズ　戦前の予想
　J.D.ポトロには先制攻撃が必要の予想が的中！

　上海マスターズベスト４

　面白い事に、二人ともリターンが良く、
　１stサ-ビスのポイント獲得率は60％台。
　正し２ndサービスになると、J.D.ポトロが69％。
　R.ナダルが60％とお互いに勝負をかけている。

　J.D.ポトロのサービス力　J.D.ポトロ、要所で高い打点からのサービスエース　が良く決まった。

　R.ナダルがブレークチャンスを活かせなかった事は珍しい。
　J.D.ポトロは11回のチャンスから３回ブレークに成功した

　技術、体力は我々の次元を越えるが、参考になる部分は多い。
　常に勝利の法則を意識してチェックしている。
　この試合で、気づいた事は。
　最初にブレークして、プレッシャーをかけた事。
　ストロークを丁寧に、深く打ち続けた事。

　プレッシャー、メンタルの勝負。
　

　先制攻撃で一番最初にナダルのサービスゲームをブレークした。
　ナダルは強いが、試合の序盤は、相手のペースに合わせる事が多い。
　かと言って決してゲームを落とさないが、そのわずかな隙を突き、
　そのままリードを保った。
　これだって、R.ナダルを前にしては非常に大変な事。

　一般プレーヤーに大事な先制攻撃
　　
　ナダルにプレッシャーをかける事が出来た。
　普段からR.ナダルはベースラインの後ろでラリーをする。
　そしてチャンスボールで前に出て、決める。
　フォアに回り込む事で決める。
　J.D.ポトロの展開が早く、いつものようにフォアに回り込むチャンスが少なかった。

　R.ナダルのフォアに回り込み　

　J.D.ポトロのストロークが非常に深く、ナダルをベースラインの奥に釘づけにした。

　ナダルは、「ただただ彼のプレーが良かった事に尽きる。
　自分のプレーは、決して悪くなかった。
　時には、この様な事もあるさ。」

　謙虚にJ.D.ポトロのプレーの良さ讃えた
　Be Good Looser
　負けてもR.ナダルは偉大な選手　　

　ハイライト動画
　R.ナダルのスーパーショットを返す、J.D.ポトロ

　勝つための勝利の法則とは。
　　シングルスとダブルスでは大きく異なるんです。
　　でも共通の基本法則1は。

　基本法則2

　勝利の法則シングルス

　勝利の法則ダブルス

　これでJ.D.ポトロは年間８位以内が確定し、チャンピオンリーグに出場が決まった。

上海マスターズが良く分かるリンク集
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　爆発的に売れた第１作につづき、待望のボレー編

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2013年10月11日

錦織　ツォンガに敗れる　上海マスターズ2014 ベスト16

上海マスターズ　2014
　錦織圭　J.W.ツォンガに完封される。
　今まで相性が良かっただけに残念だ。
　錦織圭、J.W.ツォンガ、上海2011
　J.W.ツォンガも最終戦の8位以内を目標にしているから、モチベーションが高い。

　第1セットはタイブレークで粘ったが、
　第2セットは、完全に打ちのめされた。
　屈辱の0-6。
　腰の痛みトレーナーを呼んでいる。
　腰が痛くては、得意の高い打点から打ち込めない。
　辛かっただろう。

　錦織圭と腰痛。
　しかもJ.W.ツォンガのサービスゲームでは1stサ-ビス、2ndサービスと100％。
　つまり得意のリターンが全く出なかった。
　これは長い錦織圭の選手生活で初めてではないか？

　錦織圭が負ける時。
　表情が先に負ける。

　そしてテクニックがトーンダウンする。

　　得意の高い打点、力が入らなかった。

　本当はギアアップしなくてはいけないのに。
　テニスはプラス思考を思い出して欲しい

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　メンタル強化ノート

　試合の詳細　J.W.ツォンガ　錦織圭　上海

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2013年10月10日

錦織　上海マスターズ2014 相手はメルツアー

上海マスターズ2014 錦織圭　次の相手は、　あの大激闘のメルツアー
　楽天ジャパンオープンで死の淵から大逆転をして勝った、Ｊ.メルツアー。
　本人も試合後に語っているが、「もう駄目かと思った」とか。
　そうですよね。第2セット、5-2　Ｊ.メルツアーのサービスですから。
　　楽天ジャパンオープン　錦織圭　vs Ｊ.メルツアー

　上海マスターズ2014　錦織圭のドロー。　　