月さん レッスンエッセー Part2 サービス即効レッスン
今日は風が強い。
どんなテニスをしますか。![Moondb1pointsmall Moondb1pointsmall](http://tsukisan.cocolog-nifty.com/blog/images/2015/10/25/moondb1pointsmall.gif)
風を嫌がるか、利用するか。
その差は大きいですよ。 風の利用法
秋ですね、信州からリンゴの便り。
秋映。
先日の続き。Aさんからサービスを見て欲しいと言われました。
レッスンに入ったが、2,3点指導しているうちに言われたこと。「明日、試合なんですそれで何とか」
さあ、どうする月さん。昨日の出来事。
昨日の教訓 試合前に新しい事はしない → 従って矯正のレッスンは中止。出来る事を
いつもの状態にセッティング
→ 普段のサービスで気を付ける事。
1:試合は普段の実力の半分も出ない
→試合だからと開き直る事
2: 自分のショットのイメージ確認
→ 自分のショットのイメージを持って
3:ペアと会話でリラックス
→ ダブルスはこれが出来るからメンタル.タフネスが楽
会話する、話をするだけ、リラックスできます。
基本は、ダブルスと言う事。ペアが居るので、リラックスすることができます。
![Tennisdbkey Tennisdbkey](http://tsukisan.cocolog-nifty.com/blog/images/2015/10/25/tennisdbkey.jpg)
今日はサービスの即効アドバイス。この辺の アドバイスも僕の得意なところ です。
出来る事、出来ないことの見極め方。生徒さんをよく観察します。
大事な点は、今の自分の武器を最大限に活かす。自信を持って出来る事をさらにしっかりと。
試合前のチェック、矯正は不要。
今のAさんの良い点はサースポー。相手は嫌がる事です。本人はそれほど意識してません。
ですから、試合では、相手のフォアバックをそれほど意識しなくても大丈夫。
サースポーの良さ を出すには、
少し回転を![Leftyserlside Leftyserlside](http://tsukisan.cocolog-nifty.com/blog/images/2015/10/25/leftyserlside.gif)
増やすこと。
緩い方が
効果的なんです。
ミスを恐れず、
振り抜くことです。
サースポーって得ですよ。
そのメリットを自覚してください。
イラストはシングルス、ダブルスはもっとサイドから打てるから、さらに曲がる。
ここまで行けば特別ですが。男性はキックサービス、目標にしてください。
2ndサービスで役に立ちます。
ナダルのキックサービス
サースポー、凄い回転量、これは相手には偉い迷惑です。
右利きの方だって、普段よりもスライスを多くかけたら、右サイドのワイドサービス、効果的。
相手にとって嫌な、回転、速さと言うか、緩さがあるんです。
これをつかむと有利。
今、錦織選手が一生懸命取り組んでいますよね。
ワイドサービスの有効性。サースポーでしたら、左サイドでより活きますよね。
入れに行くサービスは手打ちで、ラケットで当てる感じですから、サースポーのメリットが半減します。
多少緩くても、回転がかかっている方が、相手は嫌です。
ワイドのサービスで、相手を少し動かして、リターンさせましょう。
特に、左サイドでは、バックになるし、有利ですよ。
右サイドでも、相手のフォアがサースポーのサービスにタイミングが合わないと、リターンミスが増えるから使ってください。
その点を注意して、しっかり振り抜いてサービスしてもらいました。
ラッキーなことに、そのアドバイスの一球目が見事な回転では入ったんですね。
これで僕のアドバイスの信頼度が上がり、ラケットも振れてきました。
アドバイスはコーチとの信頼関係
なでしこJapan宮間のコーナーキックと信頼関係
そうそう、その調子。
それから、彼女にはサービス前のルーティーンで、普通はボールを突きますよね。
でも、彼女の場合、ボールを突きながら、左手に力が入るのが見えたので、
サービス前の手でのボール突きはやめましょう。
ラケットでボールをついて もらえますか、N.ジョコビッチの様に。
それからM.シャラポワの様に、脚を小刻みに動かして ください、
足を動かすことで![Msroutinesershuffel Msroutinesershuffel](http://tsukisan.cocolog-nifty.com/blog/images/2015/10/25/msroutinesershuffel.jpg)
筋肉がほぐれ
リラックスします
リズムもつかめます。
M.シャラポワのルーティーンは今では一般化しています。五郎丸ではないのですが、
同じことをする必要はありません。
皆さんなりのルーティーン、それで心が落ち着けばよいのです。
とアドバイスしたことがあります。
Aさん、最初は慣れなかったけれど、実践して、Aさんのルーティーンにしてくれました。
五郎丸のルーティーン、意味。
ですから僕のアドバイスの実効性を、分かってくれているんですね。
それで今回のアドバイスになりました。
Aさんには、「3週間試合がない時を教えてください。サービスの基本をやりましょう」
サービスの基本を整理しておきましょう
サービスはプレッシャーがかかるショットなんです。
その理由は? あのN.ジョコビッチですら
サービスこそ、考えないで、イメージで打つショット。
その基本が、運動連鎖 サーブ&ボレーのタイミングが一番自然
サーブ&ボレーのサービスの動きが重要。これを基本に。何故でしょうか?
肩を回すこと
サービスは静から動の動き トロフィーポーズの大事さ。
![Sayingserlessonjpg Sayingserlessonjpg](http://tsukisan.cocolog-nifty.com/blog/images/2015/10/25/sayingserlessonjpg.jpg)
本日の御教訓 サービス即効レッスン
いつもの気分で
1:リラックス
2:リラックスのためのルーティーン
3:振り抜く
月さんの「速攻!ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス&レシーブからの最もよくある展開“30パターン”
レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
レッスンマニュアル ドリル選270 冊子版
レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版
ダブルス試合形式練習、陣形フォーメーションブック、も入っています。
![Dbsercourse1 Dbsercourse1](http://tsukisan.cocolog-nifty.com/blog/images/2015/10/25/dbsercourse1.jpg)
ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選270 DVD版
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最後まで読んでいただいて、有り難うございました。