テニス徒然草 いろいろ情報

錦織　バルセロナで躍動　好調な出だし
　余裕のスタート　粘りたいT.ガバシビリをストレートで圧倒。

　戦前の予想。

　錦織圭は、最初の試合、出だしが悪い。
　試合をしながら強くなっていくタイプ。

　しかし今回は違う。
　全く心配なく、ゲームを展開。

　良く弾むクレーコート、
　高い打点で気持ちよさそうに打っている。

　ストロークの運動連鎖

　こんな高い打点、すっぽ抜けて打てません。さすが。
　　

　中尾トレーナーと実践している、コンディショニングの成果
　試合直前でも、トレーニングしている。スキーも含めて、コンディショニングが大きく変わっている。　

　モンテカルロをパスして、フロリダでクレーコートのシミュレーション練習が良かったのだろう
　勝利に大事なシミュレーション　

　バックハンドだって

　ストローク上達法
トップスピンマスター　

スライスマスターカード

　以前の大会で　腹筋痛でリタイヤ　　ここもコンディショニングで回復、強さの秘訣だ。
　

　自分から試合を作っていった。
　積極的なゲーム展開、守りに入らなかったのがいい。

　相手も1ｓｔサ-ビスは、ポイント獲得率が高い。
　良かったのが、ダブルフォールトがなかったこと。

　ダブルフォールトで自滅　フェデラー戦
　

　ビッグサーバー、対策　

　去年までは、ダブルフォールトで崩れる場面があったが、、、。
　特に2ｎｄサービス、ポイント獲得率が90％と快調。

　クレーコートの2ｎｄサービス、甘いと、簡単に叩かれる。

　そして錦織圭は得意のリターン、相手の2ｎｄサービスからポイント獲得率を40％。

　錦織圭、サービス力アップ

　サービスの全身運動

　このまま、3回戦（第1シードで2回戦から登場）、去年のファイナルの相手
　Ｓ.ヒラルドと対戦。

　ファイナルでＲ.ナダルと対戦して欲しい。

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心を強くするカード

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錦織 バルセロナ　ATP500
　錦織の世界ランキング、ナダルに抜き返されて、今は5位。

　レースto Londonでも9位と逆転された。
　8位以内がチャンピオンカップに出場できる。
　去年の

　　今年のクレーコートシーズン、ロランギャロスに向けて。気合が入る大会だ。

　モンテカルロオープンをパスして、想い出の地、バルセロナへ。
　錦織圭、バルセロナオープンに登場します。去年は優勝しています。

　ここに勝ちに来たと。ハッキリ。

　2014バルセロナ決勝。好調のクレーコートの達人、ヒラルドを余裕で撃破　

　ここから錦織劇場が始まりました。
　クオーターファイナルでＭ.シリッチを破る。
　

　2012年はモンテカルロに出ていたんですね。
　このモンテカルロをパスして、挑むバルセロナオープン。
　

　錦織圭が第1シード、第2シードがＲ.ナダルって格好いい。

　第3シードがＤ.フェレール。
　第4シードは、ＵＳオープンで敗れたＭ.シリッチ。
　Ｍ.ラオニッチはモンテカルロでの怪我、で欠場。　

　ここも強豪揃い。

　錦織圭はシードで、1回戦はパス。2回戦からの登場だ。
　対戦相手はロシアのT.ガバシビリ　85位。地元クレーコートスペシャリストP.C.ブスタを破った。

　サービス力、リターン力で錦織が圧倒のデータ。

錦織圭の良さ
　１：展開力のあるストローク　
　２：サービス力のアップ　　　
　３：高い打点のリターン　　　

　
　ただ、しつこい選手なので、集中力が必要だ。
　クレーコートと集中力。
　メンタル.タフネス　4つの次元。
　皆さんの心、試合中に4つの次元のどこに居るかが、分かることが重要。
　4つの次元とは？

　過去は錦織圭の2勝1敗。この1敗は、
　去年のデルレイビーチ、錦織、腹筋痛で無念のリタイア、
　この時期まで怪我が多かった。
　

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　錦織圭が語るビッグネームの強さ
　
　
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テニス　女子　国別対抗戦　フェドカップ2015

フェドカップ　最終ダブルス
　フェドカップ、ワールドグループ2部への復帰をかけた日本。
　残念ながら、大健闘したが、ベラルーシ、と言うか、Ｖ.アザレンカ一人に敗れた。

　フェドカップ　初日
　1勝1敗　奈良くるみの頑張り.Ｖ.アザレンカは楽勝。　　
　二日目　シングルス　　
　1勝1敗　森田あゆみの頑張り。Ｖ.アザレンカは楽勝。
　フェドカップって？　特徴は？

　ダブルスは青山修子の居る日本に分があると考えていた。

　ベラルーシもエースを投入、まさかのＶ.アザレンカだ。
　アザレンカ、ダブルスも上手い。オリンピックでベラルーシを優勝に導いている。
　2012　ロンドンオリンピック
　

　日本は、ダブルスにスペシャリスト、青山修子、そして急遽抜擢の森田あゆみをエントリー。
　しかし、シングルスに後がない、日本は森田あゆみをシングルスに起用。

　シングルスフルセット、3時間近くを戦ってきた。
　疲れもピークだろう。

　第1セット、Ｖ.アザレンカペアが押し込む。
　お互いに1ｓｔサ-ビスのポイント獲得率が良くない。
　特に日本は36％。これでは勝てない。

　日本の方がブレークチャンスは多かった。8回、しかし活かせたのは2回。
　7回のチャンスを3回活かした、ベラルーシが、
　試合をもぎ取る。
　ダブルスもブレーク合戦の様相。

　シングルスと比べると、ネットプレーが増えるし、ポイントも多くなる。
　要所で、ネットプレーの確実さが必要になる。

　ダブルス勝利の法則　陣形を駆使する。
　

　女子ダブルスの新しい形　ヒンギス、ミルザペア
　

　第2セット、日本がブレーク、しかしすぐにブレークバックされる。

　再びブレークされて、リードを許す。
　ベラルーシ　5-4　マッチゲーム
　マッチポイントを許す。40-30
　しかし日本、踏ん張りデュース。　ブレークバックのチャンス。
　しかしデュース。逆に再びマッチポイント。

　ベラルーシに負けたというよりはＶ.アザレンカ一人に負けた日本だった。
　しかし、これからの良い材料として、森田あゆみの復活がある。
　ランク50位以内に入るには、1年はかかるだろう。
　頑張って欲しい。

　Ｖ.アザレンカの魅力
　基本通りのテニス。　

　急きょ出場のダブルスでもペアを引っ張る。
　国のために頑張ると。次も頑張って欲しい。

　叫び声は何とかして欲しい。Ｍ.シャラポワ戦が一番うるさい。

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　ＩＴＦフェドカップ　ワールドグループ2部　プレーオフ
　
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ダブルス強化ノート

　ダブルス陣形編

ダブルスのポイント、サービス、レシーブからほとんど決まります。
陣形を駆使して、ポイントの取り方をしっかり紹介。
月さんの「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”
　
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テニス　女子　国別対抗戦　フェドカップ2015
国の威信をかけた　フェドカップ　ワールドグループ2部への昇格を狙う日本。
　団体戦ならではの心理戦。
日本　ベルラーシ戦　1-1　今日熾烈な争いが。

　国別と言えば、フィギュアスケートも国別対抗戦が行われている。
　日本は3位　　
　羽生結弦、を中心に日本選手頑張っている。

　フェドカップ2015って　　

　フェドカップスイス、女子、Ｍ.ヒンギスが単複に復活。
　Ｍ.ヒンギスのダブルス　強い
　

　テニス、女子の報道が少ない気がします。
　

　男子は今、モンテカルロ　クレーコートシーズンです。
　

　フェドカップ、日本の女子シングルスは強かった。
　クルム伊達、杉山　愛、そして森田あゆみも頑張っていた。
　土居美咲が勝ち始めて良くなりかけたが、最近は順位を下げている。

　日本は、２０１３まではワールドグループに居た。
　この時は、クルム伊達、森田あゆみの布陣。
　強豪ロシアと対等に渡り合った。

　スペインに敗れてオセアニアゾーンに、落ちて、
　

勝ち上がった。
　強豪カザフスタンに競り勝った。ここには単複で上位のＹ.シュベドバがいる。
　奈良くるみが劇的な大逆転勝ち。
　

フェドカップ　ベルラーシ戦。
　フェドカップが

　始まった。
　第1試合は
　土居美咲対　
　ベルラーシの
　エース
　Ｖ．アザレンカ
　今は32位に
　低迷しているとはいえ、
　元女王。
　
　女子では、男子シングルスほどサービス力は影響しない。
　1ｓｔサ-ビスのアドバンテージもそれほど多くはない。
　逆に、2ｎｄサービスをリターンで叩かれる方が怖い。

　テニス男子と女子の違いサービス力。
　

　ＵＳオープンで去年対戦して、この時は、Ｖ．アザレンカが復調したてで、土居美咲が頑張り
　フルセットまで粘ったが、敗れた。

　Ｖ．アザレンカがしっかり自分のテニスをして
　6-1 6-2　土居美咲完敗。

　Ｖ.アザレンカは男子シングルス並の1ｓｔサ-ビスのポイント獲得率80％。
　土居美咲は47％。これでは難しい。

　土居美咲のテニス。
　

　ダブルフォールトの

　7本が
　大きかった。
　ストロークの
　ウィナーは多かったが、
　アンフォーストエラーの
　多さが響いた。

　第2試合、

　日本エース、奈良くるみ　ベルラーシのゴボツォワ　136位。
　しかし団体戦ではランキングはさほど問題ではない。　
　第1セットを奪い、楽勝かと思われた。

　しかし、第2セット少ないチャンスを活かされ　4-6
　とタイに追いつかれる。

　ここが奈良くるみの正念場。
　第3セット、

　最初のゲーム、
　奈良のサービスゲーム、
　デュースで粘られる。
　ココハスパっと
　打ち抜きたい。
　何とかキープ。
　第2ゲーム　
　ゴボツォワの
　サービスゲーム0-40と
　奈良くるみが
　追い詰める。
　しかしここもデュースからキープされた。
　この様にプレッシャーがかかるのがフェドカップ。

　しかし次のゲーム奈良くるみが先にブレーク。3-1とリードする。
　奈良くるみが2ブレーク　ゴボツォワも1ブレークで追いすがる。

　お互いにサービスのポイント獲得率が上がってきた。
　くなると2ｎｄサービスのポイント獲得率が大きく影響する。
　4-2リードで奈良　40-0とリード、そのまま簡単に奪い2-5と相手にプレッシャーをかける。
　いいぞ、奈良、乗ってきた。
　そのままブレークして初日のシングルス、1-1のタイに。
　さあ明日が面白いぞ。

　奈良くるみのテニス　　
　ナバロに敗れた試合ですが、このナバロ、今、大ブレーク
　スペインの強さ
　
　フェドカップ　日本　ベルラーシ　ライブスコア

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モンテカルロ　ビッグネーム　ジョコビッチ圧勝　ナダルフルセット
　スポーツって面白い、スキーは名残惜しいですが。

　今日はフィギュアスケート、ボクシングで日本選手活躍の記事が出ていました。
　　今日のイイね！
　先日はゴルフの松山ですね。

　R.フェデラー、S.バブリンカの敗退で波乱含みのモンテカルロ。
　

　クレーコート、目立ったのは、ドロップショットの使い勝手。

　クレーコートはボールが弾んでから減速する。
　だから頑張れば拾える。スライド　これがキーワードだ。
　クレーコートの特徴　　

　錦織圭も語っているが、クレーコートは前後の揺さぶりも増えると。
　テニスコートの大きさを知ると、その意味も分かる。

　テニスコートの大きさって、実は。

　アート＆スポーツ、商品お求めの方に、正しい比率のコート図下敷き、プレゼント

　テニスコートの大きさのイメージで分かる、プレースタイル

　質問　皆さんのテニスコート描いてください。
　実はテニスコーチでも正しいテニスコートを描ける人は1割にも満たない。
　テンスの雑誌でも、正方形のイラストが多い。これって角度のイメージが違ってくると思いませんか？

　テニスコートは縦に長い、シングルスではなおさら、だから前後の揺さぶりが重要。

　テニスコートの回答　　

トッププレーヤーのドロップショット対応
　ドロップショット、上手いのは錦織圭でしょう。
　
スライスマスターカード
　最高の凄さはN.ジョコビッチ。強打があるから、相手は下がる。

　G.モンフィルズ　攻撃的な、R.フェデラーをベースラインにサービスゲームて、
　一瞬の隙に、ドロップショット。さすがのフェデラーもお手上げ。

　フットワークでドロップショットを拾うのはR.ナダル

　復帰をかけるR.ナダル、J.イズナーの猛攻を振り切った。
　208㎝のJ.イズナーはストロークも快調で、マイアミで錦織圭を破った。
　クレーコートでナダルとのフルセットは、大きな成長をものがっている。
　今年のJ.イズナーは強いぞ。
　

ドロップショットの使い勝手
　１：一発ウィナー　　　相手を下げてから
　２：相手を揺さぶる　　左右はもちろん前後に
　３：意表を突く　　　　　まさかと思わせる。錦織圭が上手いですね。

　ドロップショットの基本　スライス面

　ジュニアテクニック 　
　シングルス上達　
　

　ハイライト動画

男子シングルス 第三回戦
●Ｓ・ワウリンカ(7) vs. ○Ｇ・ディミトロフ(9), 1-6, 2-6
○Ｍ・ラオニチ(4) vs. ●Ｔ・ロブレド(16), 6-3, 3-6, 6-3
●Ｒ・フェデラー(2) vs. ○Ｇ・モンフィス(14), 4-6, 6-7
○Ｔ・ベルディヒ(6) vs. ●Ｒ・バウティスタ=アグ(12), 7-6, 6-4
○Ｒ・ナダル(3) vs. ●Ｊ・イズナー(15), 7-6, 4-6, 6-3
○Ｍ・チリッチ(8) vs. ●ＪＷ・ツォンガ(11), 6-3, 7-6
○Ｎ・ジョコビッチ(1) vs. ●Ａ・ハイデル=マウアー, 6-4, 6-0
○Ｄ・フェレール(5) vs. ●Ｇ・シモン(10), 6-2, 6-7, 6-1

男子シングルス 準々決勝　予定試合
　　Ｍ・ラオニチ(4) vs. Ｔ・ベルディヒ(6)
　　Ｇ・ディミトロフ(9) vs. Ｇ・モンフィス(14)
　　Ｎ・ジョコビッチ(1) vs. Ｍ・チリッチ(8)
　　Ｒ・ナダル(3) vs. Ｄ・フェレール(5)

　中級者脱出法　　

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　作戦ボードの詳しい内容は

この写真は付属品の全てを紹介しています。マグネット、イレーサー、マーカーは1セットです。

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モンテカルロ　クレーコートには大波乱が
　男子シングルス 準々決勝　予定試合
　　Ｍ・ラオニチ(4) vs. Ｔ・ベルディヒ(6)
　　Ｇ・ディミトロフ(9) vs. Ｇ・モンフィス(14)
　　Ｎ・ジョコビッチ(1) vs. Ｍ・チリッチ(8)
　　Ｒ・ナダル(3) vs. Ｄ・フェレール(5)

　クレーコート、モンテカルロで早くも大波乱が。
　去年、ファイナルを争った、スイスのビッグネームが初戦で敗れ去った。
　二人のスイス人、R.フェデラーとS.バブリンカ。

　モンテカルロのビッグネーム　　

　R.フェデラーは、G.モンフィルズに敗れた。6-4 7-6(5)

　天才の戦い。
　この二人の試合は、テクニックがあるのでいつも面白い。
　ウィナー数で、G.モンフィルズが上回り、R.フェデラーはアンフォーストエラーが多かった。
　勝因はR.フェデラーの2ndサービスを叩いた、G.モンフィルズの積極性にある。
　2011　ロランギャロスのフルセット

　バックハンドマスター

　S.バブリンカはG.デミトロフに敗れた。　　スコアは一方的で6-1 6-2と一方的。

　G.デミトロフは完勝、9回のブレークチャンスで5回奪った。
　S.バブリンカも6回のチャンスがあったが、一度も取れなかった。

　その原因は1stサ-ビスのポイント獲得率。
　G.デミトロフは79％、S.バブリンカは50％台だった。

　G.デミトロフも調子を出してきた。
　G.デミトロフのテニス　　

　スラーダーマン、G.デミトロフはクレーコートで強い。

　勝利の法則シングルス

　この二人がクオーターファイナルで激突する。

3回戦　ハイライト動画　ナダル　フェデラー　バブリンカ。
　

　　ナダルは好調。やはりクレーでは強い。

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強豪ひしめく、モンテカルロ2015 クレーコート
　これからクレーコートシーズンに入る
　ロランギャロス目指して、大きな大会も目白押し。
　日本の女子はフェドカップワールドグループ2部の入れ替え戦がある。18、19日　有明だ。
　日本はオセアニアゾーンで、強豪ウズベキスタンに勝ち入れ替え戦に出場。
　日本フェドカップ
　
　応援よろしくお願いします。

　マスタ―ズ、グランドスラムとビッグ4がほとんど優勝。
　まずはＡＴＰ１０００　　モンテカルロ。
　ローマオープン
　そしてロランギャロだ。

モンテカルロの歴史
　100年以上の歴史があるこの大会ですが、9大会あるマスターズ1000のうち、
　 唯一、上位シード選手に出場義務のない大会。だから、Ａ.マレー、錦織圭は出場しない。

　世界一美しいコートと言われている。

　クレーコートの注目の選手。何といってもＲ．ナダル。2013まで8連覇している。驚異的。

自分で、クレーコートの水まきまでしている、珍しいシーン。

　しかしここまで完璧とは言えない。
　実力はＮ．ジョコビッチ、快調に飛ばしている、独走状態。

　デフェンディングチャンピオンはＳ.バブリンカ。
　しかし、今年はすっきりした勝ち方をしていない。
　アメリカのマスターズ、では　インデアンウエールズで2回戦負け、
　マイアミでも3回戦で負けている。

　2013はＳ.バブリンカが優勝、Ｒ.フェデラーと競った。
　

　Ｒ.フェデラーは特例で、マイアミをパスで来た。
　ハードコート、芝では強いが、クレーでは少し下がる。
　準備は十分で、4回の決勝で敗れた悔しさを晴らすつもりだろう。
　8種類目のマスターズの優勝も狙っている。
　S.エドバーグと完成を目指す攻撃テニス。
　

　クレーコートでも積極的にネットプレーを使うフェデラーを見たい。

　ワンポイントアドバイス　レッスンカードで上達しよう
　

　例えばコーチがボール出しの場合、ストローカーがハードヒットしたら、
　相手は、ドロップショットで意識的にネットにかける。
　こうすれば両方の練習ができる。

　テニス上達のワンポイントアドバイス　レッスンカード　脱中級編
　
レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　Ａ．マレー、結婚したてで欠場。おめでとう。

　錦織圭としては、去年優勝したバルセロナで良い成績を残さないと、ポイントが下がるので、
　バルセロナに余力を残したかったのだろう。

錦織圭の次の試合はバルセロナ　昨年日本人で初優勝
　

　バルセロナ　公式サイト　
モンテカルロ　第2ラウンド
　Ｎ.ジョコビッチ
　Ｄ.フェレール
　Ｇ.デミトロフ
　Ｊ.Ｗ.ツォンガ
　Ｇ.モンフィルズ　　順当勝ち。
　去年、ＵＳオープンで錦織圭と優勝を争った、Ｍ.シリッチが復活。
　良くつながる、感心する。

男子シングルス 第二回戦　主な選手の勝敗
　○Ｎ・ジョコビッチ(1) 　6-1, 6-4　vs. ●A・ラモス=ヴィノラス,
　○Ｄ・フェレール(5) 　6-2, 2-0 (途中棄権)　　　vs. ●V・エストレージャ=ブルゴス,
　○Ｍ・チリッチ(8)　　6-3, 3-6, 6-3　 vs. ●Ｆ・マイヤー,
　○ＪＷ・ツォンガ(11) vs. ●Ｊ・シュトルフ, 6-4, 6-4
　○Ｇ・シモン(10) vs. ●Benjamin Balleret, 6-4, 6-2
　○Ｇ・ディミトロフ(9) vs. ●Ｆ・ベルダスコ, 6-4, 4-6, 6-4

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ヒンギス、ミルザペア 　動画で観察
　比較的変則陣形が多くなってきた昨今、
　女子ダブルスの正統派のスタイルが復活。
　雁行陣主体で、戦術の引き出しの多い、Ｍ.ヒンギスが、
　Ｍ.ヒンギスのダブルス復活　　 ＵＳオープンに向けて、Ｄ.ハンチュコワと組んだ。
　

　その後、ダブルスのスペシャリストといろいろ組んで、
　ペアが定まった、それがＳ.ミルザ。

　ヒンギスは自由自在。並行陣に出たり、変化をつける事が多い。

　ミルザの強さと、Ｍ.ヒンギスのキャリアとテクニックの合体。
　女子ダブルスに新しい風。
　女子ダブルスでついに世界NO1になった。
　WTAでも大きく取り上げている。
　トップページに、ダブルスの記事が3つも並ぶのは珍しい。

　ヒンギス、ミルザペア、マイアミ大会で優勝　　

　クレーコートシーズンが始まる。
　アメリカチャールストン。ファミリーサークルカップ

　クルム伊達は　O.Savchukと組んで出場、
初戦第2シードの R.コップジョーンズ、A.スピアース
当たりフルセット負け。　6-4 3-6 10-6　最近勝利から見放されている。

　ボゴタでも１回戦負け。
　クルム伊達の公式サイト、苦悩が赤裸々に書かれている。　
　あれだけ頑張っているのだから凄い。　
　

　チャールストン　クレーコート　　グリーンクレーで赤土のクレーコートとは少し違う。
　レッドクレーはレンガを砕くが、グリーンクレーは玄武岩を砕いた土。
　レッドクレーよりも少し硬く、速い。
　

　クレーコートでテニスをするメリット
　

　ダブルス、雁行陣の使い方　が良く分かる。
　簡単なようで実は一番難しいのが雁行陣。
　正確に動ける前衛は少ない。
　　

　ヒンギス、ミルザペアの強さ。
　ミスが少ない。
　相手にとられないリターン。
　雁行陣でのプレッシャーの掛け方。
　決めはしっかりポーチ
　
　
　フェイントを前衛はしっかり入れている。

　チャールストンで優勝　　Charleston: HIngis/Mirza vs Dellacqua/Jurak
　これも雁行陣の動き方が良く分かる

　ダブルス基本陣形　　

　ちなみに女子シングルスの優勝は　A.ケーバー　　20才17位のM,キースを破った。KEYS, Madison
　M.キース最近強くなっているが、その訳はコーチ
　Ｌ.ダベンポートがついている。

　中級者脱出作戦　　

　ボール出しマニュアル概略
　　

　ファミリーサークルカップ公式サイト　　　

　WTA公式サイト　

テニス365　

　男子はモンテカルロでATPマスターズが開催。
　錦織圭は、この試合だけ、出場義務はないのでパス。
　次のバルセロナオープンに備えている。
　錦織圭　公式サイト　

レッスンマニュアル ドリル選270 冊子版

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【テニス】月岡一公の「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

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中級者脱出作戦　　脱出作戦を立てよう。
　久しぶりに開始、テニス上達エッセー。
　明るく

　楽しく
　元気良く

　楽しい
　テニスで
　自然に上達

　お客様から、質問が来ます。
　悩みを持っている方が多いですね。
　最近多いのが、「若い頃テニスはやっていました。
　でも当時は、恰好付けのチャラチャラテニス。」

　「健康を維持しようと、最近テニスを始めました。
　テニススクールの週一で通うのですが、コーチから指摘されることが分からなくて。
　悩んでいます。」

　疲れるし、難しいし、アドバイスよろしくお願いします。
　この様な質問ですね。

　そこで中級者脱出方を整理してみました。

中級者　と上級者の違いを知る。
　中級者は限界に縛られ、上級者は向上にあくなき意欲がある。
　テクニック、ショット的には正確さ、コントロール力が大事です。

　若い頃のイメージを持たれている方は、どうしても強い、早いボールを打ちたくなるものですが、
　速い、強いボールをマスターするには、週に3，4回以上の練習時間、1回3時間は必要でしょう。

　個性を伸ばしますよ

　テニスのイメージをしっかり持ちましょう。
　例えば、トップスピンの打ち方です。

　打つ時は　ショットのタッチ、フィーリングをシャープ　にしましょう。
　フェデラーが見本ですよ。

　そこで時間を有効に使う、目的を持った練習が必要です。
　自分の成長具合をしっかり把握するには、
　試合を多く経験することです。
　ただラリーするのでもテニスは十分に楽しいですが、
　試合があってのテニス、これを考えましょう。

　すると効率が格段に良くなります。

１：中級者脱出スケジュール
　１：上級のへの目標を掲げる

　２：自分を客観的に観る
　３：練習のショット優先順位
　４：合理的な練習をする
　５：苦手ショットの練習を

中級から上級への道必ずあります。
　ご安心ください。
　とは言え、皆さんの練習時間には限界がありますよね。

　アート＆スポーツの上達アドバイスグッズ
　ボール出しマニュアル、コーチ用ですが、上達のヒントが随所にあります。

　お客様、個人に合わせたアドバイス集
　　

　週にどれくらい練習可能か考えましょう。
　週に1，2回、1，2時間の練習。オンコートの時間を有効に使います。
　そして練習する前の時間、イメージを作って膨らませてください。
　このイメージトレーニングが凄く重要です。

　そして、練習の優先順位をつけましょう。
　普通の練習だと、ストレートでのストローク練習がほとんど、
　ボレー．ストロークを少しやって、サービス4本打って、試合。
　こんな流れが多いのではないですか？

　練習の優先順位
　

　ショットの優先順位　特にダブルス
　

　試合を想定して、使うショットを練習しましょう。
　圧倒的に多いのは、サービス、レシーブ、そして次のショットです。

　誰でも苦手はあります。
　楽しむテニスであれば、好きな練習ばかりでも結構ですが、

　中級者からの脱出をご希望であれば、

　苦手の原因を知りましょう。
　結構基本的なところ、ヒントはあります。
　ちょっとした、チェックで大きく変わることが可能ですよ。

　チャレンジです。

　錦織圭は今ランキング4位。
　トップに向けてチャレンジしています。

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マイアミ　男子ダブルス　ブライアン.ブラザーズ
　男子ダブルスと言えば、代名詞はブライアン.ブラザーズ。
　有名な、

　ブライアン.
　ブラザーズ流
　ハイタッチ。
　チェストバンプ
　この高さと
　言ったらない。

　マイアミでも3勝している。
　ATPマスターズでは33勝。と驚異的。
　ツアー全体で105勝は、前人未到だろう。

　意外と知られていないブライアン.ブラザーズの名コーチ
　デビスカップでスイスのR.フェデラー、S.バブリンカを指導。
　優勝へ。

　しかし今年はまだ大きな大会で勝っていない。
　全豪では、信じられない、ベスト16で敗れている。

　250のデルレイビーチで何とか優勝はしているが。
　今年のレースランキングでは、先週まではなんと彼らとしては屈辱の9位、
　マイアミの勝利で2位に復活した。
　

　二人は変則陣形を使いこなす。
　でも、この形、なんでなったんだと思いますか？

　僕もじっくり考えてみます。

　普通はこのような形になります。　見事なポーチ。

★☆★　ダブルス必勝作戦　★☆★
　　ダブルスの基本戦略　

　　ダブルスマインド　って？　　

　ダブルス上達のビジュアルスコア
　　

　先のマスターズ、インデアンウエールズでもこのペアに敗れている。
　J.ソック、V.ポスピシル組にリベンジ。

　 J.ソック、V.ポスピシル組、先回のウィンブルドンで上昇のブライアン.ブラザーズに土をつけた。
　大胆な奇襲作戦。
ダブルスの面白さ　が良く出ている。

　勇気と決断力だ。

　陣形勝負のブライアン.ブラザーズ
　

　ブライアン.ブラザーズはどうする？
　
　このボレーボレー練習でネットプレーを磨こう。動画で紹介

　ハイライト動画　　

ブライアン.ブラザーズのコーチ
　D.マクファーソン

　女子ダブルスもベテランが強い。M.ヒンギス　S.ミルザのペア、多分1位になりますよ。

★☆★　テニスの大会が分かるサイト　★☆★

　　WTA　公式サイト　

　ATP 公式サイト　　

　マイアミATP1000

　テニス365　

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