タグ別アーカイブ: テニス

奈良くるみ　日本苦手のクレーコート

　62位　うれしい優勝
　ブラジルのリオデジャネイロ
　フェドカップでアルゼンチンに敗れた悔しさを払拭した。
　日本人が苦手のクレーコート

　ナダルが健闘している。
　ナダルのクレーコート作戦、戦略
　
奈良くるみの頑張り
　頑張った全豪2014

　惜しかったJ.ヤノビッツ戦　

　シード　S.キルスチャを破る　

　相手は35位、チェコのK.ザコパロバ。
　掛け率でも8対2で相手が圧倒していた。

　バックハンド

　試合はお互いにブレークし合う緊張した展開。
　女子シングルスの試合は、男子ほどにはサービス力が効かない。
　リターン力がモノを言う。

　第２セットは１stサ-ビスのポイント獲得率が３０%台。
　いくら女性でも、これは問題。

　日本人とサービス力、永遠の課題となるのか。

　第3セット、疲れの見え始めた相手を左右に振って、7回のブレークチャンスのうちに４回を活かす。

　初心者、初級者にはインナーテニスの教え方が効果的です。
　レッスンマニュアルで紹介しています。

　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、270ページの大作です。

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　リターンの練習法も豊富に紹介。

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　リターンミスを減らす
　中級者からの脱出

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ストローク　上達のヒント　基本って何？
　ストロークの3要素って？
　ラリー楽しいですね。
　テニスをしたって感じがします。

　つなげる楽しさ。
　相手があってできる事です。

　でも試合になったら違いますよ。
　相手は返せないところに打ってきますから。

　ところでストロークの基本って、皆さんどう考えますか？

　フォーム、インパクト、フォロースルー
　いろいろありますが、フォームでとらえていませんか？

　ストロークは動きで考えましょう。
　動きとインパクトのフィーリングです。

　相手のボールに合わせて、ストロークを打ちに行く、そして、
　次のレディポジションまで戻る過程の中のスウィング、そんなイメージを持ちましょう。
　ストロークの打つ部分ばかり気にかけている方が多いですね。

　ストロークを全体像から考えましょう。
　ボールを打つ。

　スピード

　回転
　角度、コース　　
　この3つが
　大きな要素です。

　スピード、回転量、角度を変えることで、
　自分が思ったコースに打つことができます。
　その使い勝手ですね。

　皆さんの3つの比重はどうですか？
　バランスがいいですか？

　皆さんが求めるテニス、プレーヤーの動きをイメージしてください。
　フォームを真似するのではなく、イメージですよ。
　そしてインパクトの気持ち良さを、感じ取ってください。
　感じる、フィーリング、　
　気持ち良く打てた時が、皆さんのショットです。

　J.D.ポトロの様にスピードを活かすか、
　R.ナダルのように回転を活かすか。

　J.D.ポトロのテニス　
　R.ナダルのストローク　　
　錦織圭のストローク　

　ストローク自習法　　
　こそ練は好きではありませんが、一人で練習できます。
　後でボールを拾いが大変ですが。

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錦織圭　バックハンド　ショット動作分析
　好調の錦織選手。
　ビッグサーバーを前に、パッシングショットが冴えました。

　積極果敢にネットを詰める、I.カルロビッチをパッシングショットで有利に勝ち切りました。
　
　ストローク、明らかに進化していますね。
　普通のストロークよりも時間に余裕のない、コンパクトなストロークです。

そこで今回は、ストロークの基本を見直す企画です。

　テニスのショットの中の、ストローク、基本から学び直しましょう。
　一般的には、ストロークの練習と言うと、
　１：グリップを決めて
　２：フォームに入るパターンが多いですが、

　僕は敢えて、スウィングの全体像から入りたいですね。
　１：ストロークの

　　イメージをつかんで

　２：動き、
　　リズムを覚える

　３：スウィングの
　　インパクトを感じ取る

そこで取り組んで欲しいのが、ミニテニスです。
　素振りよりもミニテニスでボールを打つことから始めたいですね。
　

　超基本的なバックハンドのイメージ。錦織圭選手です。

　ストロークの基本
　　バックハンドマスター

　トップスピン、スライスセット

　トップスピンの打ち方　

　最初に取り上げるのはバックハンド、
　ストロークと言うと、ほとんどの方がフォアハンドから入りますよね。
　なぜバックハンドから？
　それはバックハンドの方が、打ち方がシンプルで、個性が強くないからです。

正面から見るとこの様なイメージです。

　錦織圭選手の基本的打ち方が良く分かるスウィングです。
　このイメージから全体像を感じ取ってください。

　どんな点を感じますか？

　レディポジションからフォロースルーの流れ。
　インパクトに向かっての脚部の動き
　インパクトでのラケット面
　フォロースルーから、さらにすること。

　いろいろなことが学べます。
　このへんは、次にお伝えします。

　運動をマスターする時の方法の違いですが、
　パーツを組み立てる、ジグゾーパズル方式ではなくて、
　全体像をつかんで、動きを、覚える方法です。

　超基本的なバックハンド、片手打ち、両手打ちの違いです。

テニスマスターの発想方法を変えてみましょう。
　超基本は、テニスの楽しさを見つけて、発展させる。
　　テニスは楽しい。僕の入っているテニスクラブ　　

　テニス、自習可能。

　ラケッティングでボールと遊ぶ。

　インナーテニスの方法。　

　バックハンドが良く分かる、L.ヒューイットと錦織圭のビデオ

錦織圭を育てたニック.ボロテリー　ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

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良い質問ですね。サービスと身長の相関関係です。
　テニスはサービス力が大きくモノを言うスポーツ。
　いろいろデータを見ても、明らかに長身選手はサービス力があります。
　先日の試合で、錦織圭選手は、長身のビッグサーバー、I.カルロビッチに勝ちましたが、身長さ30センチ以上でした。　　
　錦織　I.カルロビッチ戦から、身長とサービス力を考えてみたい。
　テニスはサービス力がある方が圧倒的に有利なスポーツ。
　特に男子シングルスではそれが言える。
　トッププレーヤーの1stサ-ビスのポイント獲得率は80％を超える。
　　　2ndサービスでも50％を超えないと、ツアーを勝ち抜くのは難しい。
　　
　錦織圭がビッグサーバーのI.カルロビッチを破った。
　過去の２連敗が嘘のよう。
　　
　I.カルロビッチと言えば、長身で、先日サービスエースの記録を作った。
　3セットマッチで44本のサービスエース。
　　ちなみに2位　M.フィリポーシス
　　3位　P.サンプラス
　　4位　M.フィッシュ
　　5位　G.イワニセビッチ　　ビッグサーバーが続く。
　これだけで11ゲームは取れるから、2セットは勝てる訳だ。

　サービスエースのギネス記録ご存知ですか？
　5セットマッチ。ウィンブルドン　J.イズナー対N,マウー

　答えは一番下に。

I.カルロビッチと錦織圭の身長差
　身長差30センチ以上

　I.カルロビッチの公式データでは211㎝
　錦織圭は178㎝

　これが打点の高さでは45センチの差となる。

　フラットサーブを打てる条件として、身長185cm以上と言われている。
　それはどんな速いサービスでも失速して、ネットしてしまうからだ。

　サービスと身長の相関関係
　身長が低くて、強力サービスだったのは、女子シングルスのJ.エナン位でしょう。　
　それでは、我々日本人はサービスでどうしたらよいか。
　打ち上げるしか方法はない。
　トップスピンをかけて、山なりの弾道にするしか方法はない。

　分かりやすい　T.ベルディフのサービス　　

　この事実に気が付かず、フラットサーブに憧れていませんか？

　サービスは打ち上げる
　これでダブルフォールトが減ります。　　　　
　そもそも、野球でもわかるように、サービスの速さは、才能。
　努力で、それほど上がるものではない。

　サービスの基本は投げる事
　投手経験者はサービスが上手い、速い。コントロールが良い。　

　サービスとピッチャー、やり投げの関係　

　以前、やり投げの選手を教えていた、サーブ＆ボレーぴか一ですよ。

　また、不思議なもので、速いサービスは、コースが安定性になりやすい。

サービスエースのギネス記録　　記録づくめ
　試合時間　　11時間5分
　　第5セットだけでも8時間　なんと70-68
　サービスエース　J.イズナー　112本　相手のN,マウー78本　二人で180本
　二人のサービスエース
　ウィンブルドンの5セット

　上達するサービス　レッスンカード
　サービス力アップ
　初級、中級、上級者用があります。

サービス　技巧派の二人　R.ナダル錦織圭　対戦動画

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　サービスのレッスンドリル満載
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　無理のない、スムーズなサービスを覚えよう。そのヒントは。

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テニスのQ&A　重要な場面でどうするか？
　ダブルスの話です。
　いつもの気持ちでプレーできたら、そう思いませんか？
　重要な場面で、考え過ぎて、ミスをする。よくありますよね。

質問　　先日ダブルスの試合に出ました。
　自分たちの方が上手いと思うのですが、デュースゲームはデサイディングポイントの1本勝負。
　ここをことごとくとられて負けてしまいました。
　何が原因でしょうか？

Q：よい質問ですね。まさにメンタル.タフネスの問題です。
　デサイディングポイントまで行っていたと言うことは、実力的に近いでしょう。
　そこからの1本。
　集中の仕方の差が出ました。
　デサイディングポイントだからと、緊張しませんでしたか？
　何か特別なことをしようと思いませんでしたか？

　平常心、これが難しい。

　R.ナダル選手は、このような競った場面で強い選手です。
　相手もそれを知っていうので、ますます意識Aして、R.ナダルの術中にはまってしまいます。
　ナダルの集中力　　

　トッププレーヤーの集中力　

　デサイディングポイントで皆さんのペアがすることは、
　いつもと同じように流れるプレーをすることです。
　いつもと同じように、ペアで会話をして、
　同じルーティーンをして、
　リラックスして、入りましょう。

　デビスカップのダブルス、日本は念願の勝利です。錦織圭選手の踏ん張りもありますが。

　この時に、「デサイディングポイントだから頑張ろう！」
　は厳禁です。一気に緊張感が高まってしまいますから。

　でも相手には、何か特別な事をするかのように、見せてください。
　サービスはリラックスして1stサ－ビスを打ちますが、それほどコースを狙わなくていいです。
　相手のリターンに前衛が動く素振りは見せてください。

　リターンの時は、ペアで打つコースを決めておきましょう。
　前衛が動いたら、ダウンザライン、サーブ&ボレーに来たらショートクロスに沈める、
　できたら最高ですが、臨機応変はミスの元。
　しっかりコースを決めて、自信を持って打ってください。

　メンタル.タフネスの基本 誰でもできる　

　たとえポーチに出られても、自信を持って打ったボールなら、そうは簡単には決まりません。
　いいですか、いつも通りですよ。

本日の御教訓　デサイディングポイントのプレー
自分たちの流れで
１：リラックス
２：やる事は決めておく
３：相手には何かあると思わせる

“60秒メンタルトレーニング”が、遂に一般公開！！

【集中力】高岸弘の残像メンタルトレーニング入門セミナーDVD[残像カードで集中と平常心をコントロールする方法]

　集中力と言えば、ソチオリンピックでしょう。
　羽生結弦の金

　葛西の大飛行銀

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　錦織圭はUSインドアで勝ち上がると、ビッグサーバー、M.シリッチと対戦する可能性があります。

月岡一公の「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開

【テニス】月岡一公の「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

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錦織圭　USインドア　第1シードで登場
錦織圭、日本をベスト8へ
デビスカップの大車輪の活躍
2回戦　逆転勝ち　A.ドルゴポロフ
第1セットは、チャンスを活かせず、相手に2回のブレークチャンスを全て活かされる。
悪い展開。

1stサ-ビスのポイント獲得率が悪く、
2ndサービスも叩かれた。

今年の錦織圭はここからが違う。
錦織圭の新しい強さ。

より高い打点　攻撃的

テニスはメンタル.タフネスだ。

第2セットから開き直り、エンジン全開。
1stサ-ビスのポイント獲得率を80%近くまで上げてきた。
男子シングルスでは、サービス力。
油断すると叩かれる。

試合内容

次の対戦相手は今年好調のL.ヒューイットを破ったM.ラッセル.
35歳のベテラン。

躍進する錦織圭　世界の注目度も高い Profile 動画
ATP ツアー公式サイト
USインドア　公式サイト
ライブスコア

錦織圭　ブログ

ソチオリンピック　羽生結弦金メダル

テニスシステム手帳バイブルサイズ

テニスシステム手帳B7サイズ

　セミオーダーテニスノート
細かい説明はここで

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オーストラリアンオープン2014　ファイナル
　オーストラリアンオープンが終わった。
　ドラマの陰にコーチ有り。
　トッププレーヤーはいろいろコーチを替えている。
　S.バブリンカのコーチが気になった。
　マグナス.ノーマン。覚えていますよ。

　S.エドバーグの後、200年頃活躍した選手。
　ストロークが安定していました。
　早く引退しましたね。

　コーチとしての手腕が凄い。

　コーチは人を育てる。

　クレーコートでR.ナダルを破った、R.ソダリング（身体良くなったのでしょうか？）
　　
　
　なんとG.デミトロフとS.バブリンカを見ています。
　育っている選手ですね。
　　G.デミトロフのテニス　
　フルタイムではないので、帯同ではなく、時々見てもらう感じ。
　基本的には一人で参加している。
　コーチのM.ノーマンの言葉がいいので紹介します。
　“He told me [that] it was important not to think about the result,
　but [to] think about the way you want to play,
　the way you want to win every point.
　 What was important was to enjoy [it], not to be too nervous,
　not to be too focused, to enjoy and be ready for the match.”

　言えていますよね。
　結果を考えずに、自分の思ったテニスをしろ。
　楽しむ。そうなんです。
　テニスって楽しいじゃないですか。
　S.バブリンカ　ナダル戦、データ分析

　そしてこのバックハンド

　あのR.ナダルのエッグボールと打ち合える片手打ち、バックハンド
　凄いですね。

　ナダルとS.バブリンカのファイナルの動画。
　1セット目、S.バブリンカのバック良いですね。
　ナダルもさすが、すぐに予測して読んで、逆襲です。

　怪我してからも、ナダルの一生懸命さには涙が出ました。
　必要最低限の動きで、逆襲でウィナー、
　甘い2ndサービスはリターンエース。
　どこからその気力が出るんだろうって感じ。

　Ｓ.バブリンカ　Ｒ.ナダル　ハイライト動画

　トッププレーヤーとコーチ
　ジョコビッチコーチにＢ.ベッカー動画　　

　フェデラーエドバーグで原点復帰　　
　A.マレーとI.レンドル　

　錦織圭コーチM.チャン　　

　良いコーチになるためのマニュアル

　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、270ページの大作です。
レッスンマニュアル ドリル選250 冊子版

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　　ソフトテニス作戦ボード　試合中のアドバイスに最高

オーストラリアンオープンが良く分かるリンク集
　オーストラリアンオープン公式サイト
　ATP公式サイト　
　錦織圭公式サイト　
　　ATP男子プロテニス　
　　WTA女子プロテニス　　　
　　テニス365
　　wowow　テニス
　オーストラリアンオープン男子シングルス　ドロー
　　
　オーストラリアンオープン　女子シングルス　ドロー

　錦織圭を育てたニック.ボロテリー　ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

　Ｒ.ナダル対Ｇ.デミトロフ戦　ハイライト動画

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デビスカップ　世界はどうなっている？
　最新版ハイライト動画でデビスカップの世界を紹介。

　日本悲願の

　ベスト8進出。
　日本が戦っている、
　ワールドグループ。
　半端なく強い。

　どの国もトップ20以上の選手を揃えている。
　デビスカップワールドグループの世界

　同時に、トッププレーヤーの怪我での欠場が大きな影響を及ぼした。

　今年の大波乱は、
　セルビアがスイスに敗れたこと。
　　まあ、スイスはS.バブリンカとR.フェデラーの2枚看板だから強い。
　　一方セルビアは、エースN.ジョコビッチ、勝負強い、J.ティプサレビッチが欠場。

　デビスカップの強豪国、スペインも、R.ナダル、D.フェレールの世界1，4位の2枚看板を欠き、
　ドイツに敗れた。

　イタリアは、エースのJ．D．ポトロを欠くアルゼンチンに競り勝った。
　ここにもA．セッピ、F．フォジーニの2枚看板がある。

　ダブルスの動画を少しずつ紹介していきたい。
　1stサ-ビスでは、I．フォーメーション対後衛陣
　突き球で、ネットに詰めて勝負の展開が多い。

　相手が詰めてきた時のトップスピンが華麗に決まるシーンが多かった。
　後衛陣に対して、詰めた方は、ドロップボレー、アングルボレーを駆使する。

ダブルスは陣形で強くなる。基本パターンを覚えよう

　ダブルス陣形の展開

　基本陣形　
　ダブルス陣形編　　
ダブルス陣形雁行陣
　ダブルス陣形並行陣　

　日本、錦織圭、内山靖崇ペアが上手くいったのは、フットワークの良さだ。

　ダブルスとシングルスのフットワークの違い
　　ダブルスのフットワーク　

　　シングルスのフットワーク　

　レッスンマニュアルでフットワーク強化ドリル
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　ダブルスに出場、J.W.ツォンガのパーフェクトロブ

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デビスカップ錦織圭　勝って、ベスト8へ
　相手が棄権。ダンセビッチが途中棄権。
　以前から不調だった、腹筋に違和感を感じた様子。

　第1セットを楽勝で奪う。
　添田豪も3セットマッチながら、ポランスキーをストレートで下した。

　日本チーム大殊勲　

　デビスカップはテニスのワールドカップ　

　試合前の予想　　
　カナダベストメンバー揃わず。　　
がぜん有利に

　錦織圭で1勝。　
　ダブルスで歴史的勝利、王手　　

　　4月のべスト４決めも有明。これはラッキー。

　多分相手は去年の優勝国のチェコだろう。
　チェコのエース、T.ベルディフに、錦織圭はめっぽう強いのでビッグチャンスが生まれるかもしれない。

　錦織圭を育てたニック.ボロテリー　ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

　デビスカップ日本チームが良く分かるリンク集　

　ITF　デビスカップ公式サイト　
　JTA　デビスカップ公式サイト　

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　　テニス　勝利の法則
　勝には、何が必要か？

　自分のテニスを知ろう
　スコアをつけるためのテニスノート

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デビスカップ、ダブルスカナダ戦

錦織圭、内山靖崇　ペアリングの勝利。本人にも大きな自信となったはず。
デビスカップ　ダブルス　錦織圭起用が大成功。
来日メンバーでは、ランク上位のV.ポスピシルに替えて、ダンセビッチを起用。
去年までの錦織圭は、３試合連続は使いたかったが、
翌日への疲労を考えて、シングルスへの専念作戦だった。
今年、植田ジャパンは、大胆な作戦に出た。

錦織圭/ 内山靖崇組がＤ・ネスター/ Ｆ・ダンチェビッチ組を
6-3, 7-6 (7-3), 4-6, 6-4で下し、
日本は通算２勝１敗とワールドグループ初勝利。

ここにも全豪で活躍した、錦織圭の成長が見える。

王手をかけた。

試合のスタッツを見ると、すべての点で、日本ペアが押している。
男子ダブルスながら４０㌫のリターンポイントは、以下に有利の試合を進めているかが良く分かる。
落とした３セット目は、１stサ-ビスのポイント獲得率が低かった。

男子シングルスでは１stサ-ビス、I.フォーメーションが主流。
I.フォーメーションって？

デビスカップダブルス　ハイライト動画

ダブルス、スペシャリスト、D.ネスターのドロップボレーをよく拾った。

そして思い切り良く、ハードヒット。

エアーKの真骨頂だ。

内山靖崇の積極的なプレーも光った。
錦織圭の世界ランクのストロークで、
相手のネットプレーの壁を突き破った。

ダブルスの正攻法

ストローク得意の日本に対して、積極的にネットプレーの正攻法で押す、カナダ。
当然ドロップボレーを使ってくる。

後衛陣から、ドロップボレーを拾う、予測と、フットワークが見事だった。
後衛陣の使い勝手

デビスカップ、コロンビア戦でのダブルスの敗戦から学ぶ

ダブルス、勝利の陣形を知ろう。
【テニス】月岡一公の「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

明日のシングルスに期待がかかる。
１試合目に錦織圭がダンセビッと対戦する。

錦織圭は３試合連続となるが、ダンセビッチに、ダブルスとは言え、対戦していることは、
錦織圭には大きな情報となるはずだ。
ダンセビッチも３試合目。
プレッシャーがかかる。
活躍してくれるだろう
前日の　錦織圭シングルス　ハイライト動画

デビスカップ　月さん的解説

錦織圭を育てたニック.ボロテリー　ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

デビスカップ日本チームが良く分かるリンク集

ITF　デビスカップ公式サイト
JTA　デビスカップ公式サイト

実況中継wowow

テニス　勝利の法則
勝には、何が必要か？

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スコアをつけるためのテニスノート

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