大井町店も4月期に入りましたね
暖かい日も増えてきて
あの冬の寒さはもう越しましたね
これからはあの夏に向かって
頑張っていきましょう
ということで
これからは水分補給はよりこまめに
行うようにしていきましょう
水分補給の基本は
「のどが渇く前に飲む」
です
のどが乾くのは
すでに黄色信号
黄色信号が出る前に
飲むことにより
常に青信号でテニスができます
前日から水分補給をしっかりしておくことのも
良いですね
これも水分補給…
ではないか
こういうのですね
もし体調がおかしいなと思ったら
ガマンをせずすぐコーチに伝えてください
水分補給以外にも
帽子をかぶったり
タオルでこまめに汗を拭く
というのも大事ですね
夏を乗り切るために
今から夏対策の習慣を
作っていきましょう
ではっ
